Привычка сильнее логики. Как курение разрушает здоровье человека
Как формируется никотиновая зависимость и почему вейпы могут быть вреднее сигарет, читателям «Белгородской правды» рассказывает врач-нарколог Елена Тращенко
Факт, что курильщики в среднем живут на 10 лет меньше, уже перестал быть просто статистикой. Он про реальную цену привычки, которая медленно, но глубоко и системно воздействует на организм.
Продукты горения
Распространённое заблуждение считать, что главная опасность сигарет – в никотине. На самом деле он в первую очередь вызывает зависимость. Основной вред организму наносят продукты горения: угарный газ, смолы и десятки токсичных и канцерогенных веществ.
«Попадая в кровь, угарный газ связывается с гемоглобином и нарушает транспорт кислорода. В результате ткани испытывают хроническое кислородное голодание. Одновременно в сосудах запускаются воспалительные процессы, ускоряющие развитие атеросклероза – одного из ключевых механизмов инфарктов и инсультов, – предупреждает главный врач областного наркологического диспансера», врач-нарколог Елена Тращенко.
Курение редко действует изолированно. Чаще всего оно сочетается с другими факторами риска: повышенным давлением, нарушением липидного обмена, стрессом, низкой физической активностью. В таких комбинациях вред усиливается, так как сосуды повреждаются быстрее, на их стенках формируются холестериновые бляшки, а повышенное давление ускоряет этот процесс.
В результате возрастает риск ишемической болезни сердца, при которой ему не хватает крови и кислорода. Опасно, что эти изменения развиваются постепенно и долго остаются незаметными, пока не возникает серьёзное осложнение, например, инфаркт.
Если к курению добавляются гипертония и повышенный холестерин, риск ишемической болезни сердца увеличивается в разы. И речь идёт не о редких случаях, а о формирующемся годами распространённом механизме.
Доказанная зависимость
Курение опасно тем, что его вред накапливается незаметно. Организм какое‑то время адаптируется к изменениям, поэтому человек может долго не замечать явных проблем.
Но исследования показывают, что даже у молодых курильщиков с небольшим стажем уже через несколько месяцев есть нарушения эластичности лёгочной ткани и проходимости дыхательных путей.
Постепенно развивается хроническое воспаление, снижается способность лёгких насыщать кровь кислородом.
Со временем появляются кашель, одышка, снижается выносливость. Но за этими симптомами стоят структурные изменения в тканях лёгких, которые часто необратимы.
Дополнительный вред наносит высокая температура дыма. На конце сигареты она достигает около 200 градусов, вызывая термическое повреждение слизистой.
В ответ организм пытается защититься, уплотняя ткани дыхательных путей, но такая защита лишь ухудшает их функцию.
«Курение остаётся ключевым фактором риска развития заболеваний лёгких. Особенно он высок у людей с длительным стажем, ведь вред наносит каждый вдох табачного дыма, содержащий не менее 69 канцерогенных веществ. 85–90 % случаев рака лёгкого напрямую связаны с курением, это одна из самых доказанных зависимостей в онкологии», – утверждает Елена Геннадьевна.
Вредная пассивность
Курение нельзя рассматривать как проблему одного органа, оно воздействует на весь организм.
Сердечно-сосудистая система реагирует спазмом сосудов, учащением пульса и повышением давления. На этом фоне ускоряется развитие атеросклероза и повышается риск инфаркта и инсульта.
Когда человек курит регулярно, нервная система начинает привыкать к никотину. Если его не хватает, то появляются неприятные симптомы: трудно сосредоточиться, ухудшается память, появляется тревога, раздражительность.
«Сигарета временно облегчает симптомы, потому что снова даёт организму никотин. Но это не улучшает работу нервной системы, а лишь на время убирает признаки его нехватки. Поэтому кажется, что становится легче, хотя на самом деле зависимость только поддерживается», – говорит нарколог.
Репродуктивная система также оказывается под ударом. У мужчин ухудшается качество спермы и снижается подвижность сперматозоидов, у женщин нарушается гормональный баланс.
«Во время беременности повышается риск выкидыша на 32 %, задержки развития плода и рождения ребёнка с низкой массой тела на 89 %. Это связано с тем, что никотин нарушает кровоснабжение плаценты, лишая плод кислорода и питательных веществ», – объясняет Елена Тращенко.
Пассивное курение часто недооценивают, хотя по сути это то же воздействие табачного дыма, только без сигареты в руках. Человек вдыхает дым от тлеющей сигареты и выдыхаемого курильщиком воздуха, где сохраняются токсичные вещества, включая канцерогены и угарный газ.
Особенно страдают дети, у которых дыхательная и иммунная системы ещё формируются, и люди с ослабленным здоровьем. Даже редкие эпизоды не проходят бесследно, организм сразу реагирует сужением сосудов. А при регулярном воздействии вред накапливается как у самого курильщика, так и у тех, кто с ним рядом.
Кроме того, есть ещё такой скрытый источник вреда, как частицы табачного дыма, которые оседают на одежде, мебели и других поверхностях. Они могут надолго задерживаться в помещении, а затем попадать в организм с воздухом или при контакте с поверхностями и предметами.
Несмотря на известные риски, люди продолжают курить. И дело здесь не в незнании. По статистике, значительная часть начинает курить за компанию, ради принятия в группу, желания казаться взрослее или просто из любопытства.
Позже к этому добавляется стрессовая привычка: сигарета становится способом успокоиться, хотя на деле она лишь поддерживает зависимость.
«Никотин формирует устойчивую физическую зависимость, а сам ритуал закрепляет психологическую. В итоге курение перестаёт быть осознанным действием и превращается в автоматизм. Организм долго компенсирует повреждения, но потом перестаёт с ними справляться», – предупреждает врач.
Иллюзия безопасности
Вейпы и системы нагревания табака часто воспринимают как безопасную альтернативу обычным сигаретам, но безвредными для организма они от этого не становятся. В кровь так же поступает никотин, который формирует зависимость, а в дыхательные пути попадает аэрозоль с мелкими частицами и химическими соединениями.
«Эти вещества раздражают слизистую дыхательных путей, усиливают окислительный стресс и поддерживают хроническое воспаление в тканях. Со временем это негативно сказывается на состоянии сосудов и работе лёгких», – предупреждает Елена Тращенко.
У вейпов нет сильного запаха, ими удобно пользоваться: сделал пару затяжек, отложил, потом снова взял через несколько минут. Так можно повторять много раз в течение дня.
Из‑за этого человек парит чаще, чем курил бы обычные сигареты, и сам этого не замечает.
В итоге за день он получает больше никотина, чем при обычном курении. Это приводит к тяжёлой никотиновой зависимости, отказаться от курения намного сложнее.
Как быстро можно восстановиться, если отказаться от гибельной привычки? Всё зависит от стажа курения, возраста и общего состояния организма, но положительные изменения начинаются быстро.
Уже в первые недели улучшается работа дыхательной системы, становится легче дышать, уменьшается кашель. Организм лучше справляется с физической нагрузкой.
Постепенно снижается нагрузка на сердце и сосуды, стабилизируется давление, ткани получают больше кислорода.
В долгосрочной перспективе заметно меньше риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых осложнений, а также преждевременной смерти.
«Лёгкие не всегда полностью восстанавливаются, особенно после длительного стажа курения. Но отказ от сигарет останавливает дальнейшее повреждение, замедляет развитие заболеваний и даёт организму шанс постепенно стабилизировать состояние. Важно, что человек способен самостоятельно отказаться от этой привычки и тем самым значительно снизить риски для здоровья», – утверждает Елена Тращенко.
Никотиновую зависимость можно и нужно лечить с помощью медикаментов и эффективной психологической поддержки. БП
Желающие избавиться от зависимости могут посетить психиатра-нарколога. Специалисты принимают по адресу: г. Белгород, ул. Волчанская, д. 159, телефон круглосуточной горячей линии +7 (4722) 24–75–75.
Елена Мирошниченко
