Продуло или миозит? Что скрывается за мышечной болью и как правильно её лечить

«Одной из таких причин может быть миозит. Это воспаление мышечной ткани, а не просто боль после нагрузки. Поэтому прежде чем греть, массировать или самостоятельно принимать лекарства, важно разобраться, что стало причиной неприятных ощущений», – предупреждает врач-терапевт Ольга Гусева.

Откуда берётся миозит?

Сквозняк и переохлаждение действительно нередко приводят к воспалению мышц, но это не единственная причина их болезненного состояния.

Миозит может возникнуть после вирусной инфекции, в том числе ковида. Вирус поражает мышечную ткань напрямую или вызывает иммунную реакцию, приводящую к воспалению.

Миозит становится неприятным результатом чрезмерной физической нагрузки или травмы. Нередко он связан с длительным напряжением мышц, по­этому их болезненность знакома людям, которые долго сидят за компьютером, водят автомобиль или часами работают в одной и той же позе.

Встречаются и более серьёзные причины: бактериальные инфекции, паразитарные заболевания, а также аутоиммунные процессы.

«Мышечная боль может быть симптомом самых разных заболеваний, и подход к лечению в каждом случае будет отличаться. Поэтому важно понять, что именно стало причиной боли», – говорит Ольга Гусева.

Не повернуть голову

Шейный миозит раз в жизни случался практически с каждым, а у многих и не единожды. Из-за спазма и болезненности мышц человеку становится трудно свободно поворачивать голову, наклоняться или просто найти удобное положение.

Мучает ощущение скованности, напряжения и зажатости в области шеи.

В некоторых случаях дискомфорт становится особенно заметным утром после сна или, наоборот, постепенно усиливается в течение дня.

Часто воспринимается как обычное мышечное перенапряжение и ноющая боль в пояснице. Но при миозите неприятные ощущения могут сохраняться даже в покое и усиливаться при движении или надавливании на мышцы.

«Боль в шее и пояснице может быть связана не только с миозитом, ведь её вызывают заболевания и позвоночника, и суставов, и внутренних органов. Поэтому определить причину такой боли только по ощущениям непросто. Врач оценивает характер боли, расположение болезненной зоны, мышечную силу, чувствительность и другие симптомы. Если необходимо, назначает анализы и дополнительные исследования», – объясняет Ольга Гусева.

Обследование нужно, если боль появляется не впервые, долго длится или сопровождается общей слабостью. В некоторых случаях необходимо исключить инфекционный или аутоиммунный процесс.

«Если эпизоды мышечной боли повторяются, важно не только облегчать симптомы, но и выяснить причину их возникновения», – отмечает специалист.

А ведь при первых признаках мышечной боли многие сразу используют согревающую мазь, прикладывают грелку или отправляются в баню. Но при остром воспалении или инфекционном процессе интенсивное прогревание может усилить симптомы и ухудшить самочувствие.

С осторожностью стоит относиться и к массажу. При обычном мышечном перенапряжении он может использоваться на этапе восстановления, но при выраженном воспалении от него лучше отказаться до консультации с врачом.

Руку не поднять

Есть формы миозита, при которых на первый план выходит не боль, а мышечная слабость. При полимиозите воспалительный процесс затрагивает несколько групп мышц. Человеку становится трудно подниматься по лестнице, вставать со стула или кровати, выполнять привычную работу.

Есть и дерматомиозит – заболевание, при котором мышечные проявления сочетаются с характерными кожными высыпаниями. Возможны слабость, повышение температуры и снижение веса.

Такие состояния требуют полноценного обследования и лечения под наблюдением специалиста.

Зависит от причины

При разных формах миозита тактика лечения значительно отличается, универсальной таблетки не существует.

«При воспалительном процессе врач назначает противовоспалительные препараты, при бактериальной инфекции применяются антибио­тики. Если заболевание связано с аутоиммунным процессом, используются специальные препараты, подавляющие патологическую активность иммунной системы. При паразитарной инфекции требуется противопаразитарное лечение», – говорит врач.

Если после лечения боль прошла, это не значит, что мышцы полностью восстановились.

Возвращаться к привычным физическим нагрузкам нужно постепенно, особенно если воспаление сопровождалось выраженной скованностью или слабостью.

Поэтому после острого периода врачи рекомендуют физиопроцедуры, лечебную физкультуру и упражнения на восстановление подвижности и мышечной силы.

При сидячей работе нужно оценить, насколько удобно рабочее место, поменяв, если необходимо, высоту стула и стола, положение монитора, привычную позу.

Простая профилактика

Важно не только избавиться от неприятных ощущений, но и сделать так, чтобы они не вернулись.

1. Не сидите под кондиционером. Исключите постоянный поток холодного воздуха на шею или спину.
2. Берегитесь сквозняков. Спровоцировать миозит может открытое окно в машине, негерметичные окна, из которых дует.
3. Двигайтесь во время рабочего дня. Если работа связана с компьютером, регулярно меняйте положение тела, вставайте, разминайтесь, выполняйте упражнения для расслабления мышц спины и шеи.
4. Берегите мышцы от перегрузки. После длительной физической нагрузки им необходимо время для восстановления.
5. Одевайтесь по погоде. В холодную и ветреную погоду важно защищать шею и спину.
6. Не переносите инфекционные заболевания на ногах. Полноценное восстановление после болезни помогает снизить риск различных осложнений.
   

Когда без врача нельзя

Обратиться за медицинской помощью необходимо, если появились симптомы, которые не похожи на обычное мышечное перенапряжение.
 боль не проходит или заметно усиливается;
 появляется выраженная мышечная слабость;
 возникает онемение или нарушение чувствительности;
 повышается температура;
 появляется отёк или покраснение в области болезненной мышцы;
 становится трудно глотать или дышать.

Елена Мирошниченко