Исцеляющая вода. Белгородцам рассказали, какие болезни отступают после крещенского купания
«БелПресса» разбиралась в вопросе вместе с врачами, священниками и опытными моржами
19 января, в день Крещения Господня, тысячи православных христиан по всей России и в других странах традиционно окунаются в ледяную воду. Для одних это духовное очищение, для других – способ проверить себя на прочность, а для третьих – попытка исцелиться от хронических заболеваний.
Народная традиция
Издавна люди связывают крещенские купания с христианской традицией, символизирующей очищение от грехов и приобщение к Божией благодати. Но священнослужители подчёркивают, что троекратное погружение в ледяную воду – это скорее народная традиция, чем церковный обряд. По церковным канонам нет никакого смысла нырять в порубь, если ты духовно не подготовлен к празднику Крещения.
Тем же, кто всё‑таки решил погрузиться в купель, церковь советует подготовиться. В Крещенский сочельник 18 января, нужно сходить на службу в храм, где в это время проводят первое освящение воды. Днём можно отдохнуть и заняться своими делами, а вечером опять пойти на службу и в дополнение к этому ночью искупаться в проруби-иордани.
Утром же 19 января необходимо посетить праздничную литургию. Главное в христианском празднике – исповедь, причастие и молитва, а не экстремальное купание, в котором многие люди видят способ выразить свою веру.
Что же касается исцеления от различных заболеваний, здесь основную роль играет вопрос, насколько человек сам в это верит. В достаточной ли степени он доверяет Богу и готов принять его помощь. Соблюдение всех канонов празднования Крещения Господня, включая погружение в купель, ведёт скорее к очищению и исцелению духовному, а уже как следствие – к телесному.
Профилактика или панацея?
Многие люди верят, что крещенская вода способна исцелить от разных недугов. Достаточно окунуться в прорубь, и ты избавишься от гриппа, ОРВИ, кожных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата, а также нервных расстройств, стрессов и депрессий. Бонусом к вышеперечисленному идут омоложение организма и укрепление иммунитета.
Но как бы человеку ни хотелось верить в чудо, медики достаточно настороженно относятся к крещенским купаниям. Ведь с точки зрения медицины, прямых доказательств того, что разовое погружение в ледяную воду может исцелить от конкретных заболеваний, нет. Однако врачи признают определённые положительные эффекты, связанные с закаливанием и резким перепадом температур.
В ледяной воде происходит выброс адреналина и эндорфинов, что приводит к временному укреплению иммунитета. Холод заставляет сосуды сужаться, а затем расширяться – значит, улучшается кровоток, и ткани насыщаются кислородом. Ощущение бодрости и прилива энергии после купания связано с выбросом гормонов стресса и повышает тонус организма.
Для многих людей крещенские купания – это акт преодоления себя. Положительный психологический настрой и чувство удовлетворения от выполненного ритуала могут оказывать благотворное влияние на общее самочувствие.
Но несмотря на потенциальные плюсы, врачи настоятельно предостерегают от неосознанного и неподготовленного погружения в ледяную воду. Крещенские купания могут быть опасны для людей с различными хроническими заболеваниями. Медики рекомендуют проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как окунуться в купель. А ещё лучше – начинать закаляться и привыкать к холодной воде постепенно.
Постепенно или сразу?
Пенсионерка из Белгорода Раиса Леденёва много лет ведёт здоровый и активный образ жизни. Одно из её увлечений – купание в холодной воде. Вместе с единомышленниками из клуба закаливания «Белгородец» она окунается в прорубь и чувствует себя превосходно. К моржеванию женщина пришла, когда ей было 39 лет. По словам Раисы Лазаревны, у неё с детства был целый букет хронических заболеваний, включая сердечные. Справиться с ними ей помог спорт.
«Как можно чаще старалась ездить на отдых. Чтобы сэкономить, брала горящие путёвки в разное время года. Видела, как люди купаются в холодном море, но сама не могла. Поэтому и решила закаляться. Летом мы с подругой начали купаться и не прекратили ни осенью, ни зимой. Когда я в первый раз погрузилась в прорубь, то ощутила настоящую эйфорию и приятное покалывание во всём теле», – делится Леденёва.
По её мнению, лучше всего погружаться в холодную воду после сауны. А чтобы избавиться от болезней и укрепить иммунитет, нужно моржевать регулярно, а не погружаться в купель раз в год без всякой подготовки.
Спортивный психолог и тренер по теннису Сергей Герасимов из Белгорода – ещё один член клуба закаливания «Белгородец». В моржевание он пришёл скорее не за здоровьем, а из спортивного интереса – хотел в очередной раз преодолеть себя. С тех пор прошло более 35 лет, и все эти годы Сергей Александрович не мыслит себя без погружения в ледяную воду. Зимние купания Герасимов считает самым дешёвым способом оставаться здоровым.
«Холодная вода словно разогревает тело изнутри. Побудешь в проруби пару минут, и сосуды как бы подмерзают, а потом, когда оттаивают, становится так приятно и легко. Тело словно пышет жаром и эффект этот длится весь день. Хорошо нырять в прорубь через парилку – разогрев идёт и снаружи, и изнутри. Если ты начинаешь заболевать, чувствуешь вирус в организме, нужно сразу окунуться. В организме моментально поднимается температура и все микробы гибнут. Поэтому моржи болеют редко», – отмечает Герасимов.
Он считает, что купание в крещенскую ночь для большинства людей, имеет скорее психологический эффект, это как способ преодоления себя. Здоровому человеку не нужна какая‑то особая подготовка к погружению в купель, главное – желание и настрой. Сам Сергей – противник системы постепенного привыкания к холоду. Просто взял и сделал. Если понравилось – продолжаешь, а сели нет – не возвращаешься к этому.
Жительница Шебекино Людмила Радченко занимается моржеванием 10 лет и считает купание в холодной воде скорее предотвращением каких‑либо заболеваний, а не излечением.
«Без закаливания организм человека получает большой стресс после купания в Крещение. С хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой системы, это делать не нужно. Но если всё же человек решит окунуться, нужно подготовить свои сосуды и за полчаса выпить 6–8 капсул «Омега 3» (рыбий жир), это смягчит сосуды, и они получат меньше стресса, а после выхода из воды – выпить горячего чаю. Во время погружения в ледяную воду температура тела на несколько секунд поднимается до 40 градусов, в это время в организме происходит гибель микробов. Главное – морально быть готовым купанию и не переохлаждаться», – делится опытом Людмила.
Чтобы крещенские купания прошли без происшествий, перед этим ни в коем случае не стоит принимать спиртные напитки.
Наталья Дарованная
