До конца поединка остаются считанные секунды. Силы равны, но Марина прекрасно понимает, что судьи явно будут на стороне хозяйки соревнований. Капустина рискнула: сделала вертушку – и удар получился такой, что ни один рефери не осмелился усомниться в победе Марины. Так начался первый день первенства России по карате киокушинкай.
На первенстве Марина дошла до финала, где встретилась со спортсменкой из Москвы. Основное время победителя не выявило, но в дополнительные минуты у Капустиной открылось второе дыхание – выросла скорость, пошли удары. И заслуженный итог: Марина – сильнейшая в России. Заслуженная чемпионская медаль, а к ней почётное спортивное звание – кандидат в мастера спорта.
От кукол до татами
Ученица Шараповской школы Новооскольского городского округа Марина Капустина ничем внешне от одноклассников не отличалась. Милая, с нежным румянцем на щеках. В детстве были, конечно, куклы, пыталась вышивать, читала журнал «Классная девчонка», собрала целую книжную полку романов о любви для девочек. Мама хотела, чтобы дочь училась танцам.
— И потому естественный вопрос: откуда вдруг взялось карате? Ведь это спорт не для слабых – удары в голову, печень. Не опасно?
— Нет, – успокаивает Марина. – Хотя удары в киокушинкай бывают жёсткие, причиняющие боль. Но таков спорт, как и везде. В бою соперницы не жалеют друг друга, но после боя тепло общаются, по‑дружески улыбаются.
— С чего началась любовь к карате?
— Я с двух лет наблюдала за тренировками брата Артёма (Артём Капустин сегодня возглавляет клуб единоборств «Райден» в Белгороде. – Прим. авт.). Во втором классе пошла в новооскольский центр патриотического воспитания в секцию карате, где у тренера Геннадия Киселёва занимался и брат. И как‑то затянуло. Хотелось стать сильной, как Артём, нравилась атмосфера в клубе. Я уже говорила: на тренировках дерутся, как заклятые враги, а потом радостные и весёлые обсуждают различные темы.
А уже в восьмом классе появилось острое чувство соперничества, желание в бою доказать: я сильнее, я быстрее. Но главным для меня стало не столько понимание преимущества над другими, сколько осознание того, что я становлюсь сильнее и лучше той себя, какой я была ещё вчера. С каждым днём ты можешь больше и достигнешь ещё большего, если будешь упорно заниматься. В любом виде спорта в какой‑то момент оглядываешься назад и сравниваешь – каким ты был и каким стал.
Я настолько свыклась со своим спортивным увлечением, что не мыслю жизни без него. Однажды из‑за травмы ноги я не могла два месяца посещать клуб. Так мне каждую ночь снилось, как я бегаю кроссы, как стою в паре с пацанами на татами, наношу удары, провожу приёмы. В общем, весь сон в клубе.
Прямой в солнечное сплетение
— У каждого бойца есть свои коронные приёмы. Наверняка и у тебя есть такие?
— Есть, и не один: и боковые, и ой-цуки-чудан – удар прямой рукой в солнечное сплетение, и маваши-гери-чудан – прямой ногой в печень с вылетом под углом 45 градусов. Да всего не перечесть!
— Много приходится тренироваться?
— Три раза в неделю – с кроссами, отжиманиями и прочим. Есть ребята, которые приходят в клуб и делают растяжки, махи, шпагаты легко. Получается, ты пашешь, а другие делают это без напряжения. Мне же приходится делать сотни, тысячи упражнений, чтобы ноги, например, тянулись в выбросе до уровня твоего роста. А когда добиваешься базового уровня подготовки, начинается работа с утяжелителями.
— Это тяжкий труд. Срываешься иногда?
— Однажды было. Так выкладываешься на тренировке, сил нет. Думаешь: «Да пошли вы все!» А утром уже себя клянёшь: какая же я дура. Вообще‑то после занятий с тренером нахожу свои косяки, анализирую, приходит чувство удовлетворения от приятной усталости.
— А что ты чувствуешь, когда объявляют, что ты победила?
— Это не передать словами. Когда рефери указывает рукой в твою сторону, просто крышу сносит. Радость, восторг, всё тело болит, хочется расплакаться, но не оттого, что больно, а от ощущения счастья.
— Твоё увлечение не мешает учёбе в школе?
— Как это ни банально прозвучит, но одно другому не мешает. Иду на золотую медаль (стучит по крышке стола), хочу стать преподавателем английского языка. Зачитываюсь стихами Марины Цветаевой, сама пыталась писать.
— Что бы ты пожелала тем, кто только делает первые шаги в единоборствах?
— Карате киокушинкай – это всё же искусство. Пусть боевое. Есть группа приёмов, демонстрация которых выглядит очень зрелищно, красиво смотрится, напоминает танец, тут есть своя эстетика. Ну а пожелание одно: выдержки, не бояться нагрузок, преодолеть страх, загореться любовью к этому виду спорта. И тогда вы испытаете чувство победы, радость, эйфорию.
