Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
09 сентября 2021,  11:01

Жизнь как дистанция. Благодаря кому валуйчане бегают марафоны

Жизнь как дистанция. Благодаря кому валуйчане бегают марафоныФото: Вадим Заблоцкий
  • Белгородская правда

«Очередная тренировка, кросс 12 километров. Жарит солнце и 33 в тени, хлеборобы начали уборку зерновых, стоит пыль столбом. За время тренировки потерял два килограмма. После пробежки разминка и плавание в пруду. Всем удачи и здоровья!» – почти каждый день тренер Валуйской спортивной школы Игорь Савчук выкладывает в соцсети «ВКонтакте» посты о своих пробегах.

Универсальный спортсмен

«Дети были на каникулах, я в отпуске, но они видели, как я тренируюсь, и знают, что им тоже надо шевелиться», – улыбается тренер.

А что может быть лучшей мотивацией для занятий лёгкой атлетикой, чем пример такого наставника? Игорь Савчук – чемпион мира по полиатлону среди ветеранов, бегун, в активе которого 42 марафонских забега и 10 полумарафонов, неоднократный призёр областных соревнований по многим видам спорта – их более десятка.

А в том, что спорт – это сила воли и выносливость, Игорь Савчук убедился ещё в 17 лет. Трое валуйских выпускников 35 лет назад приехали поступать в Алма-Атинское высшее командное училище.

«На вокзал вышли в шесть часов утра, не завтракали. Нас сразу отправили на полигон в учебный центр, где абитуриенты сдавали вступительные экзамены, – в пус-тыню Мойынкум. На обед не успели, на ужин сухое картофельное пюре, разварить которое не получилось. С утра кросс: я пробежал, а мой товарищ потерял сознание, второй тоже не дошёл до экзаменов», – вспоминает Савчук.

Голод и жара не сломили будущего курсанта с хорошей физической подготовкой. Каким только видом спорта он не увлекался с четвёртого класса и на каких спортивных состязаниях не побеждал! Причём иногда неожиданно для себя.

«Силовой гимнастикой не занимался, но первую спортивную грамоту получил в пятом классе за
24 подтягивания на областных соревнованиях «Весёлые старты» – альтернативе современным фестивалям ГТО. Кстати, со временем количество не очень увеличилось, подтягивался максимум 29 раз», – говорит он.

Игорь стал вторым в области по армрестлингу, специально не тренируясь. Сектора для прыжков в высоту в Валуйках не было, но в 12 лет он – призёр легкоатлетического четырёхборья. Прибавьте лыжные гонки, баскетбол, футбол, стрельбу, гиревой спорт, а также тяжёлую атлетику, где он победил в городских соревнованиях. Ещё тренировки по любимой лёгкой атлетике, каждое утро – шестикилометровый кросс. Поэтому на предложение заняться в училище новым видом спорта сразу согласился – дело привычное.

«Это было военное троеборье: стрельба из автомата Калашникова из трёх положений, метание гранаты, военизированный кросс с оружием. В 19 лет на чемпионате Во‑оружённых Сил СССР выполнил норматив мастера спорта», – продолжает Игорь Савчук.

Служба пришлась на сложное время распада СССР, сегодня Савчук военный пенсионер. Когда исполнял обязанности начальника физической подготовки и спорта полка, получил второе высшее – уже гражданское – образование в институте физкультуры, сегодня работает тренером в детской спортивной школе.

Жизнь как дистанция. Благодаря кому валуйчане бегают марафоны - Изображение Фото: Вадим Заблоцкий

Результат по‑прежнему важен

Семнадцать лет назад размеренную жизнь валуйского тренера разом изменила попавшаяся на глаза газетная публикация. Она рассказывала о суточном беге бирючанского спортсмена, сейчас заслуженного мастера спорта Владимира Бычкова.

«Тогда я подумал: он же бегает сверхдлинные дистанции, а почему я нет? С этого и началась моя марафонская жизнь», – говорит спортсмен.

Сегодня за плечами 42 марафона, пробегал и девять в год, сейчас – два–три. Но не всегда всё было гладко. Начинал, когда ещё не родились интернет-форумы, не было специальной литературы и понимания, как бежать и готовиться правильно.

«На первом марафоне в Строителе я сошёл с дистанции. Причин много: перед соревнованием пробежал пробную 35-километровую дистанцию и не успел восстановиться. Температура на солнце 47 градусов, трасса – три спуска и три горки – пыльная дорога, рядом шли КамАЗы с зерном. На пунктах питания через каждые пять километров девушки в белых халатах выливали на голову воду, через минуту ты сухой. О том, что воду нельзя пить залпом, о поддерживающих солевых гелях, специальном питании я тогда не знал», – вспоминает Игорь Савчук.

Он сошёл с дистанции и со сведёнными судорогой ногами на попутке доехал до озера, а когда окунулся, вышел из воды бодрым парнем, готовым к дальнейшим подвигам, но уже на других марафонах. Многочисленные награды за победы и призовые места не заставили себя ждать, его лучший результат на марафоне – три часа пять минут. И сейчас, на ветеранских дистанциях, где для многих главное – участие, для него по‑прежнему важен результат.

«После 50 лет иногда думаешь: лишь бы добежать, а приедешь в дальние дали – и опять борешься за время. Марафон начинается после 35-го километра, вот когда остро понимаешь, правильно ли готовился, не нарушал ли режим. В минус и то, что добирался на поезде больше полутора суток и волновался перед стартом, а на последних километрах мешают даже 50-граммовые часы», – делится спортсмен.

А что тогда говорить про метель и снег по колено? В этом году Игорь Савчук в шестой раз участвовал в одном из самых сложных в России пробегов – международном Санкт-Петербургском марафоне «Дорога жизни», трасса которого проложена по наземной части легендарной дороги.

«Я очень жалею, что в нашей области уже второй год отменяют марафон, посвящённый битве на Курской дуге. На него даже из Черногории приезжал спортсмен, у которого здесь воевал дед», – говорит Савчук.

Жизнь как дистанция. Благодаря кому валуйчане бегают марафоны - Изображение Фото: Вадим Заблоцкий

Рядом на дистанции

Бегом на выносливость с подачи тренера занимаются и его подопечные. В этом году четыре воспитанника валуйской спортшколы, единственные из Белгородской области, участвовали в сверхмарафоне на 1150 км. Это был забег по городам Золотого кольца в рамках всероссийской акции «Дети против наркотиков – я выбираю спорт». Юные бегуны из 11 регионов стартовали с нулевого километра в Москве 12 июня и вернулись туда же 26-го. И если каждый из наших ребят пробежал за эти дни от 110 до 230 километров, то их тренер – 303.

«Нас сопровождали машины ДПС, но тренеры бежали рядом с детьми. Контролировали и безопас-ность, и темп бега», – рассказывает Игорь Савчук.

Его подопечные участвуют и в трейлраннинге – беге по природному рельефу.

«В недавнем Нежеголь-трейле трасса шла и в поле, и в лесу. А это поваленные деревья, крутые склоны, резкие повороты, для преодоления которых нужно быстро принимать решения и менять технику», – говорит Савчук.

Но как обойтись без любимых марафонов? 12 валуйчан, которых он готовил, благополучно справились с дистанцией. Его ученик – известный легкоатлет мастер спорта Владислав Чужинов стал победителем первенства России по марафонскому бегу. Собирается на Московский полумарафон и сын, Дмитрий Савчук – студент московского вуза, в прошлом неоднократный победитель и призёр областных соревнований по лёгкой атлетике и полиатлону.

Увлечь и зажечь

В старшей и средней возрастных группах по лёгкой атлетике у трети воспитанников Савчука – взрослые разряды, с областных соревнований валуйские спортсмены без наград не возвращаются.

«В основе спортивных достижений детей шесть составляющих: тренер, который должен увлечь и зажечь, работоспособность, природные данные, мотивация, связка с семьёй и школьным учителем», – считает Игорь Савчук.

В его постоянных постах-отчётах в соцсетях бывают перерывы. Как донор он 49 раз сдавал кровь и тогда снижал спортивную нагрузку. Несколько лет назад он готовился к чемпионату мира по полиатлону среди ветеранов, но не нашёл на поездку спонсора. Сдал кровь, и пришло сообщение: деньги есть. И здесь, как много лет назад при поступлении в военное училище, ему помогли качества, которые воспитывает спорт. Несмотря на не лучшую спортивную форму, в спринте, стрельбе, плавании и беге на выносливость он стал первым.

А достижения тренера определяют успех его учеников. Ведь для них нет ничего более убедительного, чем пример человека, жизнь которого неразрывно связана со спортом.

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×