Вирус не помеха. Как ивнянские футболисты поддерживают форму во время пандемии
-
Белгородские известия
-
Белгородские известия
Пандемия и режим самоизоляции ударили не только по экономике. Не меньший урон получил и спорт, так как групповые занятия отменены, крытые спортивные залы и бассейны закрыты.
При этом спортсмены прекрасно понимают, что карантин рано или поздно закончится. И если потерять форму, набирать её придётся долго и мучительно. Потому ивнянские юноши из футбольной команды нашли простой и изящный выход: они занимаются на свежем воздухе, часто даже в одно время, но соблюдая при этом социальную дистанцию и все меры предосторожности.
Есть всё
На спортплощадке в центре посёлка сразу четверо юношей активно тренируются. Пока один подтягивается на турнике, второй на тренажёре выполняет жим лёжа, третий отжимается на брусьях, четвёртый тренирует ноги. Вроде и вместе, но и на расстоянии.
17-летний Вадим Гайдуков признаётся, что эта площадка стала настоящим спасением для их команды:
«Я занимаюсь тяжёлой атлетикой и футболом. Но сейчас все залы закрыты, групповые занятия спортом запрещены, а форму поддерживать нужно, да и свободного времени много. Вот и прихожу на открытую площадку. Здесь заниматься очень приятно: турник, брусья, силовые тренажёры практически на все группы мышц. Бывает, берём дополнительные веса с собой. Мне спорт нужен не только для продолжения игры в футбол, но и для поступления в правоохранительный колледж. Там физкультура – одна из основных дисциплин для прохождения».
Замена залу
Коллега Вадима по команде Илья Белых говорит, что тренировки на свежем воздухе ничем не хуже занятий в спортивных залах:
«Площадка очень выручает. Это полная замена крытому залу, но при этом здесь можно соблюдать социальную дистанцию. Тренажёры обрабатывают, но мы ещё и сами соблюдаем меры предосторожности. Я ещё и дома тренируюсь, бегаю. Тренеры нас консультируют, просят заниматься, чтобы мы не потеряли форму, рекомендуют упражнения, на которые стоит обратить внимание в первую очередь. А вообще у меня своя система тренировок: делаю всё, предпочтений какому‑то одному упражнению нет. Стараюсь заниматься универсально».
Фото: Наталья Малыхина
Ярослав Сергеев тоже смотрит в будущее:
«Карантин рано или поздно закончится. А мы все играем в одной команде. Последние годы у нас очень хорошие результаты: занимаем призовые места в областных соревнованиях, в Москве участвуем в турнире по мини-футболу. Не хочется потерять форму, те наработки и результаты, что уже есть. Я собираюсь поступать в военное училище. Потому, несмотря ни на что, через день я прихожу сюда и занимаюсь».
Вторит ему и Владислав Желябовский:
«Мы в одной команде уже более семи лет. И в плане формы самоизоляция нас не сильно подкосила. Я бегаю один, часто хожу на площадку. Командной игры нет, но если физическая форма сохранится – навыки быстро восстановятся. На площадке, кроме велосипеда, занимаюсь на всех тренажёрах, но бег и жим лёжа – любимые упражнения. Брусья нравятся».
Безопасно и с пользой
Тренер Ивнянского физкультурно-оздоровительного комплекса Алексей Носков тоже хвалит спортивную площадку на открытом воздухе:
«Площадка выручает, особенно в плане общей физической подготовки. Упражнения помогают ребятам задействовать и укреплять мышцы, нужные для спецподготовки. Ловкость, координацию, выносливость, прыжковую технику ребята отрабатывают. И здесь можно дозировать нагрузку, поэтому это очень удобно для различных возрастных групп любой физической подготовленности. Занимаются как спортсмены, так и любители физкультуры, здорового образа жизни. Тут присутствуют игровые элементы – это повышает интерес и мотивацию. Есть стенд для скалолазания – он помогает развитию цепкости, ловкости. А за счёт того, что люди на свежем воздухе, развивается дыхательная система, улучшаются функциональные возможности организма. И тренажёры на расстоянии полутора-двух метров, что допустимо в условиях социальной дистанции».