Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
02 февраля 2019,  15:42

Лето зимой. Стоит ли посещать бассейн в холодное время года

Лето зимой. Стоит ли посещать бассейн в холодное время годаФото: Вадим Заблоцкий

Зима накладывает отпечаток на наш образ жизни. При минусовой температуре многие забывают о плавании до тёплого сезона. Одни мамы утверждают, что бассейн полезен в любое время года, другие жалуются на постоянные простуды.

Миф и польза

В зимний период дети часто заражаются в детском саду, школе или в общественном транспорте. Грипп и простуду обычно провоцируют вирусы. Они распространяются активнее в сухом воздухе, которым наполнены отапливаемые квартиры и офисы зимой. Холодная погода и вода в бассейне – не причины заболеваний.

Зато польза от занятий плаванием реальна. При движении высокая плотность воды заставляет прилагать больше усилий, поэтому тренируется весь организм, развивается координация и гибкость. Регулярные занятия в бассейне:

— развивают лёгкие;

— повышают физическую выносливость, укрепляют иммунитет;

— снижают уровень стресса, повышают настроение;

— улучшают активность мозга благодаря притоку крови к голове;

— положительно влияют на работу сердечно­сосудистой системы, уровень холестерина.

Бактерии и защита

Бассейн может содержать множество болезнетворных бактерий, вирусов или простейших, вызывающих воспаления. Дезинфекция воды – единственный способ защиты юных пловцов от инфекций. Используют несколько методов очистки. Самый распространённый – хлорирование, но у него есть минус – хлор раздражает слизистые оболочки. Однако этот способ остаётся самым быстрым и надёжным. При ионизации бактерии погибают от ионов меди и серебра. Это прогрессивный, но редкий вид дезинфекции, большая доза ионов в воде тоже токсична. Озонирование уничтожает даже те вирусы, с которыми не справляется хлор, но действие этой процедуры непродолжительно. Ультрафиолет отлично справляется с задачей, но эффект от него тоже недолог.

Узнайте, какая система дезинфекции проводится в том бассейне, куда собираетесь водить ребёнка. Согласно исследованиям, самый безопасный способ – комбинированное использование средств, например ультрафиолетовое облучение с хлорированием.

Перед отправкой детей в бассейн посетите его сами. Обратите внимание на известковый налёт, степень окисления металлических деталей, прозрачность воды, определите скользкие участки. Научите детей мыться с мочалкой и мылом до и после купания, не пользоваться душем как туалетом, избегать попадания в рот воды, это приводит к тошноте и расстройству желудочно-кишечного тракта. Если после купания появилось раздражение кожи, слизистых оболочек, слабость, купальные принадлежности выцвели, то не посещайте этот бассейн.

Соблюдайте правила, и вероятность заболеть после бассейна будет не выше, чем после приёма ванны дома. Плавание в любимом купальнике, когда за окном идёт снег, напомнит о тёплом лете и вдохновит на планирование отпуска.

Конечно, сочетание зимы и мокрых волос может привести к переохлаждению.

Поэтому важно соблюдать правила:

— После купания обязательно просушите волосы малыша.

— От сухости кожи используйте крем с жирными кислотами в составе.

— Глаза ребёнка защитят очки для плавания, правильно подобранные по размеру. Волосы – плавательная шапочка и бальзам.

— Не ходите босиком в раздевалке и душевой, чтобы не заразиться грибком.

— Минут 10–15 побудьте в помещении, чтобы остыть и подсушить нижнее бельё, которое может быть влажным. Но не передержите уже одетого для выхода на улицу ребёнка, чтобы он не вспотел.

— После бассейна идите домой, а не по магазинам или на прогулку. Если температура ниже 15 градусов, не ждите автобус, а вызывайте такси. В крайнем случае пропустите бассейн, потом наверстаете.

— При первых признаках простуды откажитесь от посещения бассейна. Насморк и кашель – сигнал ослабленного организма, поэтому не нагружайте его интенсивными нагрузками и контрастными температурами.

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×