Острыми бросками. Как в Белгороде развивается спортивное метание ножа
Собеседник «Белгородских известий» – популяризатор этого вида спорта в Белгородской области Ярослав Крупнов
Спортивное метание ножа – молодой, динамично развивающийся вид спорта, официально признанный в России в 2019 году. Спортсмены соревнуются в точности, метая ножи с дистанции от трёх до девяти метров. Цель – попасть в зачётную зону мишени, закреплённой на деревянном стенде.
Белгородскую федерацию спортивного метания ножа возглавляет Ярослав Крупнов, который стремится популяризировать этот вид спорта. Он помогал готовить команду ветеранов СВО к участию в Кубке мужества, в его программу входило и метание ножа.
Весь секрет – в дистанции
Сегодня любители набирающего популярность вида спорта в регионе тренируются в довольно скромных условиях. Однако Ярослав Крупнов уверен: на начальном этапе для отработки бросков достаточно профессиональных ножей и деревянной мишени.
Небольшая комната шириной не более 3 метров оборудована с соблюдением требований безопасности. За стендом установлена деревянная защитная стена, которая предотвращает вылет ножей за пределы сектора.
«Для занятий не нужны особые условия и красивое помещение. Нож может отлететь в любую сторону, поэтому главное – безопасность. Снаряды хоть и не заточены, но могут серьёзно травмировать, – отмечает тренер. – Дисциплина и внимание – наши главные союзники в этом деле».
По словам Крупнова, для успешного метания прежде всего важно правильно выбрать дистанцию. Разные расстояния делают соревнования динамичнее и требуют от спортсменов разных навыков. Чем дальше мишень, тем сложнее бросок: необходимо учитывать скорость полёта ножа и угол метания.
«Все начинающие спортсмены стартуют с 3 метров. Сначала мы отрабатываем технику метания, хват ножа, правильную стойку и силу броска. Чем больше дистанция – 5, 7 или 9 метров, – тем выше требования к точности, мышечной памяти и психологической устойчивости», – объясняет тренер.
Он также отмечает, что даже несколько сантиметров могут повлиять на результат: важно правильно выбрать исходное положение.
«Есть линия, за которую заступать нельзя. Но отойти на 10–15 сантиметров никто не запрещает. Иногда этого достаточно, чтобы нож сделал нужное количество оборотов и вошёл в мишень под правильным углом».
В любом возрасте
Ярослав Крупнов отмечает, что заниматься метанием ножа можно в любом возрасте. К соревнованиям допускают спортсменов с 12 лет, но верхней возрастной границы нет.
Специальная спортивная подготовка не обязательна: главное – упорство, настойчивость и регулярные тренировки.
«Не стоит ждать быстрых результатов: первые серьёзные успехи приходят после нескольких месяцев регулярных занятий. Сначала будут единичные попадания в мишень, затем придёт понимание техники и умение чувствовать нож», – говорит наставник.
Начать заниматься можно и в 40, и в 60 лет. Один из подопечных Крупнова – ветеран СВО Алексей Польщиков. Он пришёл в спорт накануне своего 50-летия и постепенно осваивает технику метания.
«Мне 49 лет, а последний раз я занимался спортом ещё в школе. Сейчас осваиваю технику метания. Сотрудницы центра адаптивных видов спорта «Вершина» сначала предложили мне поиграть в волейбол, а потом познакомили с Ярославом Алексеевичем. Он помогал мне готовиться к Кубку Отечества. Выступил я не очень удачно: не хватило сноровки, но сам вид спорта меня поразил», – рассказывает Алексей Польщиков.
Три раза в неделю мужчина приезжает на тренировки в белгородский ДОСААФ. По его словам, регулярные занятия, как и любой другой вид спорта, приносят ощутимую пользу: развивают реакцию, координацию, глазомер, чувство дистанции и способность концентрироваться.
«Научиться точно метать нож без терпения и настойчивости невозможно. Попадать в цель получается не всегда. Но главное преимущество этого вида спорта в том, что в нём могут соревноваться люди с ограниченными возможностями здоровья», – считает Польщиков.
Алексей Александрович получил серьёзное ранение в зоне СВО и сейчас восстанавливается после перенесённых операций.
Физическая нагрузка и антистресс
По словам Ярослава Крупнова, спортивное метание ножа не требует чрезмерных нагрузок, хотя общая физическая подготовка здесь важна. Кроме того, тренировки помогают снять напряжение и дают возможность выплеснуть накопившуюся энергию.
«В метании ножа есть азарт, а сами занятия приносят пользу здоровью. В России этот вид спорта официально признали в 2019 году. Для Белгородской области он пока новый, но мы стараемся его развивать. Приглашаю всех желающих на тренировки по понедельникам, средам и пятницам в 17:00», – говорит Крупнов.
Для занятий требуется минимальный набор оборудования: деревянные стенды, мишени с зачётными зонами и специальные ножи. Ярослав Крупнов считает, что спортивное метание ножа может стать эффективным инструментом реабилитации бойцов, возвращающихся из зоны спецоперации.
«Для ребят, получивших ранения, трудно найти более подходящий вид спорта. Здесь можно реализовать себя независимо от тяжести травмы», – убеждён Ярослав Алексеевич.
Спортивное метание ножа для спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА) – официально признанная дисциплина адаптивного спорта. В 2024 году её включили в российский реестр спортивных дисциплин для людей с ПОДА, а с 2025 года такие спортсмены получили возможность выполнять нормативы на официальные спортивные разряды.
Екатерина Алавердян
