Правильный прибор – половина успеха
Современный автоматический тонометр – точный прибор, способный улавливать даже незначительные изменения в работе организма. Неправильно надетая манжета или неудобное положение тела могут привести к тому, что показатели окажутся на 10–20 единиц выше реальных значений. Поэтому, несмотря на кажущуюся простоту процедуры, относиться к измерению давления нужно внимательно.
Одну из самых распространённых ошибок люди допускают ещё на этапе выбора прибора. Важно помнить, что запястные тонометры не рекомендуются людям старше 45 лет. Такие устройства чувствительны к положению руки, а ещё к состоянию сосудов, которые с возрастом теряют эластичность. В результате показатели, полученные на запястье, могут оказаться менее точными по сравнению с измерением на плече.
Ошибиться можно и при выборе плечевого тонометра, если неправильно подобрать размер манжеты. Слишком маленькая манжета будет сильно сдавливать руку: прибор может завышать показатели на 5–10 мм рт. ст. Слишком большая манжета, наоборот, может привести к занижению результата. Нужно убедиться, что размер подходит: нижний край манжеты должен располагаться примерно на два сантиметра выше локтевого сгиба. А между манжетой и рукой должен свободно проходить один палец.
Одежда под манжетой
Многие во время измерения просто закатывают рукав или надевают манжету поверх тонкой одежды. Это тоже ошибка. Закатанный рукав создаёт дополнительное давление на ткани руки и действует как жгут. Одежда под манжетой, даже если она кажется тонкой, может мешать правильной работе датчиков прибора.
Поэтому измерять давление нужно только на обнажённой руке. Это простое правило помогает получить достоверные показатели.
В тишине и покое
Во время измерения давления врачи просят пациента не разговаривать. Этот совет имеет научное объяснение. Любая эмоциональная реакция, беседа или умственная нагрузка вызывают кратковременное повышение артериального давления. Поэтому во время процедуры не нужно разговаривать, пользоваться телефоном, читать сообщения или просматривать новости.
Не стоит измерять давление и сразу после физической активности или в спешке между повседневными делами. Организму необходимо время, чтобы успокоиться. Перед включением прибора нужно спокойно посидеть 5–10 минут.
Положение ног и рук
Ошибки возможны, даже если человек сидит неподвижно в тишине. Например, привычка скрещивать ноги может привести к завышению показателей. В таком положении изменяется кровообращение, что отражается на результате.
Важно, чтобы у спины была опора. Если человек сидит без поддержки, мышцы напрягаются, что может увеличить показатели на 5–15 мм рт. ст.
Рука во время измерения должна расслабленно лежать на столе примерно на уровне сердца. Если рука окажется ниже, тонометр покажет давление выше реального значения. Если же поднять её слишком высоко, прибор покажет более низкие цифры.
Повторить для объективности
На результат влияют не только положение тела и эмоциональное состояние, но и физиологические потребности организма. Перед измерением давления лучше не курить, не пить кофе, крепкий чай и энергетические напитки как минимум в течение часа. Эти вещества стимулируют сердечно-сосудистую систему и могут временно повысить показатели.
В то же время перед процедурой желательно посетить туалет. Переполненный мочевой пузырь вызывает рефлекторное сужение сосудов и влияет на уровень артериального давления.
С учётом всех этих нюансов измерение давления, которое кажется привычной и простой процедурой, на практике превращается в целый ритуал. Однако переживать из‑за возможных ошибок не стоит. Достаточно соблюдать основные рекомендации.
Артериальное давление — показатель весьма изменчивый, а тонометр очень чувствителен к любым колебаниям. Поэтому специалисты не рекомендуют ориентироваться только на первое измерение, даже если процедуру провели правильно. Чтобы получить объективный результат, нужно ещё дважды измерить давление с интервалом в несколько минут. Самым достоверным считается среднее значение второго и третьего измерений.
София Сапрыкина
