Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
01 ноября 2020,  10:01

Мир не будет прежним. Как пандемия COVID-19 повлияла на психическое здоровье белгородцев

«Белгородские известия» консультируются с медиками и выслушивают читателей

Мир не будет прежним. Как пандемия COVID-19 повлияла на психическое здоровье белгородцевФото: web.de
  • Статья
  • Статья

Коронавирус и пандемия – слова, которые в 2019-м перевернули жизнь каждого человека, привнесли свои правила и символы. Именно они сегодня определяют состояние психического здоровья людей всего мира, которое, по мнению специалистов, находится под большой угрозой.

По информации Всемирной организации здравоохранения, главные психологические последствия пандемии выражаются в повышенном уровне стресса и тревожности, усугублении чувства одиночества, депрессии, употреблении алкоголя и наркотиков, распространении самоповреждений или суицидального поведения. И всё это не только из‑за страха заболеть.

Сплошное разочарование

Казалось, что к моменту появления вируса в мире всё определилось: у богатых – заводы-пароходы, у бедных – вера и оптимизм, свобода и права в рамках международных конвенций, а гуманизм – главная линия политики прогрессивных стран. Наука достигла невиданных высот, узнала о человеке всё, разложив на молекулы, и даже планировала его скорое клонирование.

 

Мир не будет прежним. Как пандемия COVID-19 повлияла на психическое здоровье белгородцев - Изображение Фото: pixabay.com

Но зловещая болячка и сопутствующие ей обстоятельства показали эфемерность этих завоеваний. Ведь даже такая простая вещь, как долгое общение с семьёй, не говоря уже о профилактике и лечении большого количества заражённых, современному человеку даются с огромным трудом. Свобода, стабильность, предсказуемость жизни тоже в одночасье стали иллюзией. Общечеловеческие ценности, добываемые веками, будто обесценились, и мы вернулись в примитивное состояние подчинения инстинктам, когда каждый спасает себя.

«Общая нестабильность и финансовый кризис оказались факторами даже пострашнее вируса», – считает клинический ординатор московской психиатрической клинической больницы № 1 им. Алексеева Михаил Валуйский.

Крах надежд

Белгородцы, хотя и прошли этап большого карантинного сидения не в таком жёстком режиме, как москвичи, кризиса души и тела не избежали.

«Люди стали чаще обращаться с жалобами на состояние тревоги, страха, нарушение сна. С мая участились жалобы на ухудшение семейных отношений, связанные с изоляцией, изменением ритма жизни. И конечно, много обращений, возникающих после потери работы, бизнеса», – говорит врач-психиатр областного психоневрологического диспансера Ксения Васильченко.

При этом медики отмечают, что острая реакция на стресс зафиксирована у белгородцев от 20 лет.

«Возникают посттравматические стрессовые расстройства, в том числе после перенесённой коронавирусной инфекции, тревожно-депрессивные расстройства, панические атаки», – перечисляет диагнозы врач-психиатр.

Страх забыть маску, неприятие людей в масках и без них, мытьё и дезинфекция рук и другие механические ритуалы, привнесённые в нашу жизнь ковидом, приводят к соматофорным расстройствам. Течением они напоминают соматические, когда у человека заболевает какой‑либо орган, он ходит по врачам, заболеваний у него не находят, и причина кроется исключительно в его реакции на стресс. В общем, поговорка «Все болезни от нервов» сегодня актуальна как никогда.

Специалисты настоятельно рекомендуют не ждать, когда душевный дискомфорт рассосётся сам собой, не загонять проблемы внутрь и не замалчивать их.

«Всё это чревато усугублением психического состояния, это будет нарастать как снежный ком. Поэтому своевременно обращайтесь к специалистам – психотерапевтам, психиатрам. Проговаривайте свои проблемы, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, высыпайтесь. И, конечно, сократите получение негативной информации, в том числе поменьше смотрите телевизор, особенно если не умеете фильтровать и абстрагироваться. Найдите хобби, занимайтесь спортом, йогой, всем, что вас отвлечёт и поможет вам переключиться», – советует Ксения Васильченко.

Я не сдамся

Чтобы понять, как пандемия повлияла на мироощущение белгородцев, мы провели мини-опрос в соцсетях. 25 % респондентов отметили, что считают её влияние преувеличенным и что это всё‑таки не война. 29 % признались, что с её наступлением стали жить более осмысленно, а 24 % умеют абстрагироваться и не унывают. Мнение, что мир катится в пропасть, разделили 29 % отвечавших. А 9 % признались, что живут в состоянии постоянного отчаяния и страха.


Сергей С., 40 лет:

«Я работаю охранником на одном из московских вокзалов. Что я наблюдаю? Если в первую волну, до лета, люди соблюдали масочный режим, дистанцию, то сейчас, когда начался огромный рост заболеваемости, отношение к себе и другим наплевательское. Меня это просто угнетает, потому что я и мои коллеги находимся в зоне риска. Также я боюсь потерять хорошо оплачиваемую работу, а это тоже постоянный внутренний напряг».

Ирина П., 35 лет:

«Моё мировоззрение коронавирус изменил основательно. Во‑первых, до пандемии я не подозревала, как легко и бесповоротно может измениться жизнь всего населения мира, причём в худшую сторону. Во‑вторых, моя мнительность обострилась до предела: мою руки по 100 раз на дню, подозрительно отношусь ко всем кашляющим, с прохожими стараюсь держаться на максимальном расстоянии, в людные места стараюсь не ходить, в общественном транспорте без крайней необходимости не езжу (везде, где могу, пешком!). Ну и в‑третьих, глядя на то, как сейчас захлёбывается система здравоохранения, пытаясь переварить всех заболевших, мне становится реально страшно заболеть в пиковый момент, не получить помощи для себя или родных. Больница – самое последнее место, куда сейчас хочется попасть».

Максим Д., 45 лет:

«Я всерьёз переживаю за своё здоровье, психическое. Потому как складывается двоякое впечатление от околокоронавирусных событий. Анализируя поступающую информацию, понимаешь, что коронавирус вроде бы есть, но его нет. И вместе с этим понимаешь, что под всеобщую шумиху мир меняется до неузнаваемости. Мы на пороге тотального контроля и манипулирования. Не сознанием, это уже давно в порядке вещей. Если, к примеру, что‑то назревает в обществе, тут же на помощь приходит «корона». Сидите дома, иначе штраф. И это явно не забота о нашем здоровье. Опять же коронавирус – это отличный регулятор деятельности бизнеса. Да ещё много всякой пользы от него – не для простых людей, конечно. Мир катится непонятно куда вслед за посходившими с ума людьми, уничтожающими свою среду обитания. Сам подхватить заразу не боюсь. Случись такое, значит, заслужил. Я люблю этот мир и надеюсь, что взаимно. Только дышать в последнее время становится всё тяжелее. И это я не о загрязнённом воздухе или лёгочной пневмонии…»

 

Мир не будет прежним. Как пандемия COVID-19 повлияла на психическое здоровье белгородцев - Изображение Фото: Иллюстрация Ирины Цивиной

Рекомендации ВОЗ: как помочь ребёнку во время вспышки COVID‑19

  • Дети могут реагировать на стресс по‑разному, например стать более тревожными, замкнутыми, злыми, возбуждёнными, страдать ночным недержанием и т.  д. Реагируйте на это в поддерживающей манере, прислушивайтесь к их интересам, дайте им дополнительную любовь и внимание.
  • Не забывайте слушать детей, говорить с ними ласково, приободрять. Дайте ребёнку возможность поиграть и отдохнуть.
  • Постарайтесь, чтобы дети оставались рядом с родителями и семьёй и не разлучались с ними. Если расставание случится (например, из‑за госпитализации), обеспечьте регулярное общение по телефону.
  • Придерживайтесь привычного распорядка дня и расписания или помогите создать новое, включающее школу, учёбу, а также время для игр и отдыха.
  • Расскажите детям, что происходит. Объясните, как можно снизить риск заражения вирусом, подбирайте слова, доступные для понимания.

Ольга Бондарева

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×