Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
12 мая 2019,  19:52

«Ты меня не любишь». Как ревность разрушает нашу жизнь

Психолог рассказывает, откуда берётся ревность и как научиться ей противостоять

«Ты меня не любишь». Как ревность разрушает нашу жизньФото: shutterstock.com
  • Статья

По мнению руководителя психологической службы БелГУ, кандидата психологических наук Дмитрия Сазонова, ревнивцами не рождаются, а становятся. И первопричины этого надо искать в семье.

Заложено природой

Калифорнийские учёные провели эксперимент с парой обезьян: развели их в разные клетки, и к самке посадили нового самца. Когда «супруг» понял, что «жена» ему больше не верна, он начал выгибать спину и размахивать хвостом. В анализах у ревнующей обезьяны обнаружили выброс кортизола и тестостерона – тех же гормонов, что попадают в кровь человека после сильного стресса.

Кроме того, у брошенного самца учёные отметили высокую активность в правой латеральной перегородке мозга. Американцы уверены, что у обезьян эта область отвечает за сохранение пар. То есть мозг как бы запрограммирован на то, чтобы жить с постоянным партнёром. Не исключено, что у людей всё работает примерно так же.

Ещё одно интересное наблюдение учёных: мужчины и женщины ревнуют по‑разному. Первым важнее физическая верность, так как эволюция заложила в них стремление иметь собственное потомство и кормить именно его, а не чужих детей. Для женщин важнее эмоциональная привязанность: в том, что это – их дети, они не сомневаются и хотят сохранить кормильца в семье.

«Безусловно, есть биологические процессы, которые связаны с проявлением ревности. Но всё же это больше социально обусловленный процесс. Искать биологическую причину – значит оправдывать себя: не я сам виноват, а биология», – считает Дмитрий Сазонов.

Ребёнок не центр семьи

Часто ревность проявляется ещё с детства, когда братья и сёстры борются за внимание старших.

«В детстве это естественная реакция на уменьшение внимания родителей. Особенно это касается старших детей: только родившиеся братики и сестрички получают больше внимания. Именно поэтому у старших возникает чувство ущемлённости», – объясняет Дмитрий.

Психологи отмечают, что, уделяя чересчур много внимания ребёнку, родители портят его. Когда жизнь всей семьи вращается вокруг малыша, это создаёт предрасположенность к ревнивости.

«Ребёнок должен видеть границы жизни родителей. В здоровой семье центр – это муж и жена, дети – их спутники, которые вращаются вокруг них», – рассказывает психолог.

Перед рождением брата или сестры нужно подготовить первого ребёнка. Родители могут объяснять, что это нормально, когда в семье несколько детей, что любовь не будет делиться между ними.

«Важно переключить ребёнка на роль взрослого: пусть он вместе с родителями ухаживает за новорождённым. Старший легче справится с ревностью, если будет ощущать свою нужность», – советует Сазонов.

Иногда у первых детей возникает не только ревность, но и агрессия по отношению к младенцу. Детские психологи рекомендуют справляться с ней через игры: так ребёнок сможет высказаться и услышать советы от родителей. Также маме и папе нужно чаще вовлекать детей в совместные игры и занятия.

 

Новый папа

Часто в неполных семьях появляется новый «родитель», которого ребёнок отказывается воспринимать.

«Ревность ребёнка к отчиму или мачехе – это нормально. Родитель часто делает ошибку, требуя называть нового члена семьи папой или мамой. А с подростками в этом вопросе нужно быть особенно деликатными. Перед вами – практически сформированная личность, поэтому на него ни в коем случае не стоит давить. Отчиму или мачехе придётся потрудиться, чтобы войти в доверие к ребёнку», – считает Дмитрий.

Если вы пришли в семью с детьми, не навязывайтесь им в лучшие друзья. Когда ребёнок начнёт вас уважать, возможно, он проникнется и симпатией. Невозможно стать близким «с порога», тем более если дети поддерживают отношения с другим родителем.

«Очень много зависит от семейной системы, которая складывается вокруг ребёнка. Если он привык к одному укладу жизни, а приходит человек, который нарушает его, вряд ли он будет его уважать. Тот, кто пришёл в семью, должен изучить, как живут её члены, и подстроиться под них. Тогда ребёнку будет легче принять его», – отмечает Сазонов.

Новой семье желательно больше времени проводить вместе, чтобы лучше узнать друг друга. Нужно понять: ребёнок чувствует, что новый человек забирает внимание родителя, и малышу обидно вдвойне.

«Часто мама между ребёнком и новым мужем выбирает мужчину. Она настолько от него зависима и настолько боится остаться одна, что перестаёт прислушиваться к ребёнку. Такие женщины в конфликтных ситуациях всегда принимают сторону мужа, и отношения с ребёнком приходят в тупик. То же случается, если в доме появляется мачеха. Родителю самому нужно разобраться, какую роль играет для него ребёнок, а какую – новый партнёр», – объясняет психолог.

Границы дружбы

Многим знакома ситуация, когда в школе появляется друг, который не очень хочет делить вас с кем‑то ещё. Иногда это поведение сохраняется и во взрослой жизни.

«Когда друг запрещает общаться с другими, это попытка распространить своё «я» на территории другого человека и ограничить его свободу. Постарайтесь объяснить, что он не прав. И, если он не поймёт, такого человека лучше отпустить», – рассказывает Дмитрий Сазонов.

В случае когда друзья ревнуют к вашему спутнику или спутнице, то это либо от нежелания принять действительность, либо из‑за скрытой влюблённости.

«У друзей противоположного пола вслед за общими интересами и эмоциональной близостью часто возникает ещё и физическое влечение. Это происходит незаметно и для самого человека, который начинает упрекать друга в том, что они стали меньше общаться с появлением отношений», – добавляет психолог.

Низкая и высокая самооценка

Психологи утверждают, что некоторые качества характера и особенности поведения людей создают особую платформу для ревности.

«Низкая самооценка одного из партнёров побуждает его цепляться за другого. У этой ревности мотивация страха потери. Когда у человека завышенная самооценка, то у него более эгоистическая мотивация ревности – желание полностью доминировать и контролировать своего спутника целиком. Он ревнует только из‑за того, что ощущает потерю контроля», – объясняет специалист.

Интересно, что зачастую ревнивцы сами имели опыт измены, поэтому и подозревают в этом другого. Срабатывает проективный механизм: «я подозреваю другого в том, в чём я сам нечист».

Иногда за ревностью скрывается бессознательное желание разорвать отношения. Объективных причин нет, поэтому сознание начинает выдумывать предлог уйти от человека.

В большинстве случаев ревность – это проблема ревнивцев, которая существует у них в голове. А в противоположность ревности есть здоровая саморегуляция отношений внутри семьи.

«Примером может стать просьба жены не идти на корпоратив, когда муж после пары бокалов плохо контролирует себя и может легко соблазниться другой девушкой. Под действием алкоголя случается много спонтанных измен. Поэтому такое беспокойство жены обосновано», – считает психолог.

Необходимость признать

Если вы ревнивец, но хотите справиться с этим, нужно научиться контролировать свои чувства и вовремя признавать, что вы ревнуете.

«Вспомните, испытывали ли вы когда‑то нечто подобное. Даже если это было в детстве, у вас есть склонность к ревности. Вы ревнуете без повода, и проблема – в вашей голове, а вовсе не в другом человеке», – считает Дмитрий.

Справиться с ревностью помогает разговор с партнёром начистоту, обсуждение проблемы с другим близким человеком. Можно обратиться и к психологу.

Ревность – всего лишь симптом ухудшения отношений. Если взаимоотношения развиваются и крепнут, то она исчезнет сама, даже если была в начале.

«Это чувство не приходит само по себе: не бывает так, что всё хорошо, а кто‑то ревнует. Если вы не видите сами, в чём причина подозрительности и тревожности, обратитесь к психологу за советом. При анализе мы находим много предпосылок, которые сигнализируют людям, что связь с любимой ослабла», – подсказывает Сазонов.

Признак насилия

Патологическая ревность – один из признаков психологического насилия. Если ревность проявляется в грубой форме уже в начале отношений – это плохой знак. В этом случае крайне мала вероятность, что человек совладает с собой. Не стоит строить с ним семейные отношения.

«Как только один переходит границы свободы другого, отношения перестают быть здоровыми. Быть вдвоём и оставаться самодостаточными людьми, вот это и есть настоящие зрелые отношения», – подытоживает Дмитрий.

Наталья Малыхина

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×