Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
17 октября 2014, 09:42
 Алексей Севриков 3610

Игры с тараканами

Главврач белгородской клиники рассказывает о психологических барьерах, мешающих похудеть

Игры с тараканами Пётр Греков. Фото из архива «БелПрессы»
  • Алексей Севриков
  • Статья

Пётр Греков – главврач крупной клиники, занимающейся лечением избыточного веса, – выделяет ни много ни мало 54 таракана, которые мешают людям поставить жирную точку в жирном вопросе. Опыт борьбы пациентов с этими тараканами специалист обобщил в авторской книге, а для читателей «ОнОнаса» Пётр Владимирович приоткрыл психологическую изнанку жировой прослойки.

«У юношей и девушек обмен веществ высокий, и если в раннем возрасте происходит аномальный набор килограммов, на это нельзя не обращать внимания. Избыточный вес – заболевание, причём, как ни грустно, неизлечимое. Как и любая зависимость. Поверьте, бывших алкоголиков и наркоманов нет и не будет. Мы можем только сделать ремиссию – то есть период, когда человек контролирует зависимость.

У этой болезни две половинки, и одной занимаются все – похудением. Его добиться просто. Проще, чем кажется. А вот со второй – удержанием – намного сложнее. В прошлом году пришла ко мне женщина. 17 лет после нашей терапии держала вес! Поправилась на 4 кг – и сразу к нам. Спрашиваю: «Причина какая?» Отвечает: «Я решила, что выздоровела». Иллюзия и самообман!

Человек никогда не хочет признавать зависимость. Он хочет похудеть, но не хочет меняться. Он играет сам с собой. Самая главная ошибка людей с избыточным весом – поверхностное отношение. Они свою проблему норовят перекинуть: на врача, на Интернет, на всё что угодно! По большому счёту, звучит одно: что бы такого съесть, чтобы похудеть? И начинается диета. Почему человек на неё садится? Играется. Вот это я не буду, ой, а сегодня праздничек, я чуть расслаблюсь, а потом опять сяду. Типичная реакция зависимого человека. С точки зрения системного подхода, который мы практикуем в клинике, любая диета – это тупик. Если организм чего-то недополучит, в нём появляется напряжение. Поддаваясь законам физиологии, организм хочет выйти из напряжения – и делает жировой запас. А психологически? Мучное нельзя, жирное нельзя… Это проигрышная ситуация.

Наше общение с пациентами строится на трёх китах: гомеопатия, работа с тараканами (психотерапия) и подсчёт калорий. Нагрузки должны быть, но ими можно и навредить. Почему? Даже при двух полуторачасовых интенсивных занятиях в неделю через 3–6 месяцев у человека включается мышечная память. Тоже закон физиологии. Потом с этой нагрузки не слезешь – хотя бы четверть надо выполнять всю жизнь! А у нас как к фитнесу относятся? Позанимались – и до свиданья. Тут палка о двух концах: если не бросать, фитнес – вещь хорошая; если заниматься временно – плохая.

Если глобально, то человек переедает, потому что жизнь его напрягает. А как он снимает напряжение, как расслабляется? Да так, как его приучили в детстве. Неосознанно приучили – мама просто готовила есть и смотрела телевизор. Вот это проблема, и о ней мало говорят – общество продвигает негативные способы разрядки. И победить зависимость человек сможет, только если у него будет выгодная контрзависимость. Проще говоря, хобби. И чем больше, тем лучше. Я на это слышу ответы типа такого: «Какие хобби, Пётр Владимирович? я на работе устаю по-дикому. Вкалываю на полторы ставки, еле домой приползаю!» И это говорит, например, бухгалтер. Как физиолог я объясняю, что у него устал лишь небольшой участок мозга. Есть ещё мышцы, которые вообще не устали! Можно просто гулять, ведь мышцы работают на подсознание, а подсознание выбрасывает эндорфины.

Идти к здоровому образу жизни надо самому – крутиться и придумывать себе разнообразные удовольствия. У меня таких удовольствий около 30, и я многих этим раздражаю. Зато за последние 30 лет не выпил ни одной таблетки!»


для комментариев используется HyperComments
Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×