Женя, не спи! Как тренируется чемпионка России Евгения Высоцкая

Под аплодисменты

На тренировке Женя единственная спортсменка с ПОДА. Но со стороны не скажешь, что ей приходится тяжелее других. И режим у Высоцкой такой же, как у многих партнёров по этому залу: занятия шесть дней в неделю.

После разминки легкоатлеты бегут несколько кругов в среднем темпе, а потом начинают оттачивать мастерство на коротких дистанциях. В компании подруг Женя веселится и пытается шутить, но, когда подходит тренер, она сосредотачивается и старается запомнить все его установки.

Фото: Павел Колядин

Владимир Вдовенков – мужчина суровый. Он стоит в центре зала с круглым секундомером в металлическом корпусе. Тренер указывает спортсменам, которые расположились на другом краю, кому по какой дорожке бежать. На линии старта выстраиваются три девушки. Они поднимают руки, показывая готовность к забегу. Вдовенков в ответ даёт отмашку – марш!

«Женя, не спи! Активнее работай руками!» – кричит тренер Высоцкой, и его бас разносится по всему манежу.

В ответ на замечание спортсменка увеличивает амплитуду. После финиша – короткая консультация по существу, работа над ошибками.

Фото: Павел Колядин

Следующих этап тренировки – низкий старт. Бегуны переобуваются в шиповки и выносят стартовые колодки – это уже больше напоминает соревнования. Тренер берёт стартовую хлопушку – две деревяшки, хлопок которых заменяет стартовый пистолет. В манеже параллельно занимаются несколько групп, и такие хлопушки в руках у каждого тренера, поэтому тренировка проходит под своеобразные аплодисменты.

Обогнать звезду

Фото: Павел Колядин
Как играть в пинг-понг с травмой позвоночника

У Жени ПОДА совмещено с нарушением речи, но спортсменка очень старается говорить понятно. Она начала заниматься лёгкой атлетикой в 2015 году – тогда один из тренеров заметил её на школьной спартакиаде. Сначала ходила просто так, без особой цели. 

«Чтобы время скоротать. Мне было скучно только учиться, – рассказывает девушка. – А потом мне понравилось, и я стала тренироваться усерднее».

Высоцкой больше давались короткие дистанции: 60, 100, 200, 400 метров. Помимо бега, она пробовала себя в других дисциплинах лёгкой атлетики – среди её наград есть даже призовое место всероссийских соревнований в метании диска. Но главные на сегодня достижения спортсменки связаны со спринтом.

Фото: Павел Колядин

На чемпионате России – 2023 в Чебоксарах Женя участвовала в трёх видах беговой программы. Среди её соперниц выделялась опытнейшая Елена Иванова – трёхкратная паралимпийская чемпионка. В беге на 100 и 200 м Ивановой не было равных – на обеих дистанциях Высоцкая стала серебряной призёркой. Однако в длинном спринте – 400 м – белгородка опередила паралимпийскую чемпионку на 3 секунды и завоевала золото.

«400 метров – сложная дистанция, было очень тяжело бежать. Но когда я финишировала, чуть не сошла с ума от того, что пришла первая! Поверить не могла. Потом осознала и очень гордилась собой», – признаётся спортсменка и благодарит тренера за помощь.

Фото: Павел Колядин

Овечкин как мотивация

Евгения учится в медицинском колледже БелГУ. Она на последнем курсе, потом планирует поступать в университет. Любит изучать человеческий организм, потому что «в нём много неизведанного». Говорит, что медицина помогает в спортивной карьере.

Высоцкая мечтает поехать на международные соревнования, несмотря на то что эту мечту сложно воплотить:

«Но мы всё равно готовимся! Для меня важно показать, на что я способна. Спорт всегда был в моей жизни, однако я рада, что начала заниматься им профессионально».

Фото: Павел Колядин

Жене нравятся легкоатлетические сборы. Особенно спортсменка любит вспоминать поездку в Сочи несколько лет назад, когда удалось посетить матч КХЛ – она очень любит хоккей. Понаблюдать вживую за игрой Кирилла Капризова – впечатление на всю жизнь.

«Он настоящий! Я видела, как он буллит бьёт! – восторгается Высоцкая. – Но моим кумиром остаётся Александр Овечкин».