Рустам Абди Оглы: «В деревне чувствуешь себя самим собой»
Как большому спортсмену живётся в маленьком селе
-
Спортивная смена
-
Спортивная смена
Рустам из Волчьей Александровки уже попадал на страницы «Спортивной Смены» как призёр первенств Европы и мира по армрестлингу и рекордсмен комплекса ГТО. Такие, как он, обычно продолжают строить карьеру в областном или хотя бы районном центре, но Абди Оглы вернулся в родное село – занимается хозяйством и тренирует детей в местной школе.
Тренажёры из хлама
Мы приехали в Волчью Александровку утром и нас немедленно пригласили за стол. Угощали вкуснейшим пловом, приготовленным в казане, и выпечкой. Родители Рустама знают в этом толк: они турки-месхетинцы, которые до переезда в Россию в 1989 году жили в Узбекистане.
«В первое время туркам здесь было сложно, но они справились с трудностями, адаптировались, построили дома, – рассказывает Рустам. – Я родился здесь в 1996 году и всегда чувствовал себя комфортно».
Спорт Рустам полюбил благодаря отцу – Мейди Абди Оглы сам в прошлом армрестлер и гиревик. Мейди считает, что спорт не самое главное, но он закаляет характер и силу воли, поэтому должен присутствовать в жизни мужчины. С десяти лет Рустам занимался на турниках и брусьях, потом стал разбираться в нагрузках, изучал специализированные статьи, слушал советы опытных спортсменов.
Во дворе стоит стол для армрестлинга. Чемпион смастерил его сам.
«Стол для борьбы я собрал из старой кровати. Другие тренажёры тоже делал из всякого хлама – кусков металла, обрезков труб… Смотрел в Интернете, как варить, подгонять размеры. Сделал турники и брусья, тренажёры для кисти, для бицепсов приспособление. А вот старая штанга – она ещё отцовская, раритет».
Профессиональным спортсменом Рустам стал на факультете физической культуры БелГУ под руководством тренера Александра Воронкова. Достижения Абди Оглы в армрестлинге принесли ему звание мастера спорта России, университет он окончил с отличием, сейчас учится в аспирантуре. Такой специалист точно не затерялся бы в Белгороде, однако Рустам решил развивать любимое дело на малой родине.
Два типа людей
В Волчьей Александровке живёт 800 человек, детей немного. Но Рустаму не составило труда набрать школьников в секцию.
«А чем ещё в деревне заниматься, как не спортом? Здесь две категории людей: те, кто ведёт нездоровый образ жизни, и те, кто стремится чего‑то достичь. Вот вторая категория ко мне и потянулась. Некоторые ушли из плохого окружения и заинтересовались армрестлингом, когда увидели, чего достигают мои ученики. Я никому не отказываю, любой желающий может прийти: помогу, подскажу, стану и тренером, и другом, и психологом».
Абди Оглы набрал две группы – 10–14 лет и от 14 и старше. Сейчас в каждой занимаются по 20 человек.
«С оборудованием нет проблем, тренажёрный зал в школе давно – ещё я в него ходил. Единственная сложность была в том, чтобы собрать документы для создания секции: заявления и согласия от родителей, медицинские справки, копии свидетельств о рождении или паспортов… Приходилось ходить по домам, – вспоминает Рустам. – Первые полгода я обучал ребят технике, строил фундамент. Сейчас мои спортсмены постоянно в призах, у многих уже второй юношеский разряд. В районе мы всё повыигрывали и уже не раз брали медали на областном первенстве».
Фото: Павел Колядин
Утро начинается не с кофе
Работа в селе не бывает ограничена должностными обязанностями. Надо ухаживать за огородом и садом, готовить сено на зиму, кормить живность. Семья Абди Оглы держит кур и телят – с них начинается обычное утро Рустама.
«Просыпаюсь в семь – иногда не от будильника, а от криков петухов. Сначала нужно вывести телят на луг и привязать, обработать шерсть специальным средством, чтобы не кусали оводы. Весь день они жуют траву, а вечером мы даём дополнительный корм для набора веса. Днём их надо напоить».
Рустам берёт в каждую руку по 20-литровой канистре и идёт на луг. Рядом его младший брат Иса, он тоже несёт канистру и ведро. Телята выпивают воду практически залпом.
«Одного из телят мы оставляем себе, двух сдаём на мясо. Эти деньги потом помогают и в спорте – можно купить недостающий инвентарь, спортивное питание. Вообще у нас тут почти всё своё: мясо, овощи, хлеб. Только молоко покупаем, но тоже домашнее».
После обязательных утренних дел Рустам завтракает. Но не пловом, как сегодня.
«Завтрак обычно лёгкий – яичница или какое‑то первое блюдо. Мама очень вкусно готовит! В девять утра два раза в неделю у меня бег на стадионе – 5 км. Первый километр разминочный, с пульсом 110–120 ударов, а потом держу 140–160 ударов. Три раза в неделю – силовые тренировки».
Неудивительно, что Рустам – пятикратный чемпион России по многоборью ГТО. Он говорит, что уровень первенства области по ГТО сопоставим с всероссийскими соревнованиями. Поэтому белгородские спортсмены на них нередко соревнуются сами с собой и занимают весь пьедестал.
Фото: Павел Колядин
Не отвлекают и не напрягают
После первой тренировки – обед и отдых. Который не всегда похож на отдых в городском понимании.
«Можно часик поспать, но в деревне всегда есть чем заняться: обрезать кусты, прополоть огород, пощупать траву у телят… Зимой этого нет, и я тренируюсь вообще каждый день, при этом упор делаю на силовую работу. Чтобы это не надоедало, включаю кроссфитерскую программу, выполняю нужные упражнения по кругу. Записываю их в ежедневник, чтобы экономить время и знать, какие веса у меня разминочные».
На несколько часов Абди-спортсмен становится Абди-тренером. Причём после работы со школьниками часто следует персональная тренировка – с Исой.
«Мой брат – победитель первенства БелГУ. Я его втянул в армрестлинг как раз в 2021 году, когда открыл в селе секцию. Сейчас готовлю Ису к первенству России, оно будет в декабре в Орле. Вечером тренируемся с ним около двух часов. Потом смотрю телевизор или читаю. Раньше увлекался художественной литературой, сейчас, в основном, читаю о спорте и психологии. Ещё веду ютуб-канал, паблик в «ВК» – выкладываю туда ролики с соревнований, делюсь советами. Последний выложил про то, как научиться подтягиваться на одной руке».
Рустам признаёт, что гулять и развлекаться в Волчьей Александровке особо негде. Но для него это не проблема.
«Мне хватает общения с родителями, с ними не скучно. И здесь, в отличие от города, тебя не отвлекают и не напрягают внешние раздражители. Ты у себя дома, с родными людьми, есть где тренироваться, есть что поесть. В деревне ты спокоен, полон свободы и чувствуешь себя самим собой».