Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
09 февраля 2021,  09:18

Вместо пива и дивана. Как полицейский из Белгорода совмещает работу и спорт

Вместо пива и дивана. Как полицейский из Белгорода совмещает работу и спортАртём СоколовФото: Пресс-служба УМВД
  • Белгородские известия
  • Белгородские известия

Мы всегда ищем себе оправдания, почему что‑то не сделали. Не хватает времени, сил, возможностей. А сами привычно плюхаемся вечером на диван, чтобы посмотреть телевизор или повтыкать в гаджеты. Увидев чей‑то успех, солидно говорим: «Я б тоже так смог, но вот работа, семья…»

Полицейский Артём Соколов каждый день доказывает, что работа и семья не помеха мечте. Наоборот, дополнительный стимул. Старший лейтенант в 35 лет стал победителем открытого Кубка России по силовому экстриму и выполнил норматив мастера спорта международного класса.

Тяжёлая работа

Работа у старшего лейтенанта, чего скрывать, нервная. Он служит в отдельной роте конвоирования подозреваемых и обвиняемых. Контингент тот ещё. Наркоманы, алкоголики, люди без определённого места жительства, да и просто маргиналы различных мастей. Есть и серьёзные преступники: убийцы, грабители, насильники. И задача старлея Соколова – не допустить побега, членовредительства, нападения подозреваемого. Напряжение и нервы весь рабочий день, нельзя ни на секунду расслабиться. Впору после работы накачаться успокоительными и забыться. Но Соколов выбрал другой путь.

Вместе с формой старший лейтенант снимает напряжение и убирает подальше в шкаф накопившуюся усталость. Надевает спортивный костюм, кроссовки и… бежит дистанцию в четыре-пять километров. Съедает упругими шагами километр за километром, и остаются там, позади, скандалящие наркоманы и алкоголики, буйные преступники, щелчки застёгиваемых наручников, скрип тюремных замков и решёток.

А после пробежки Соколов начинает силовые тренировки. Подтягивается на турнике, отжимается на брусьях и от пола, качает пресс. Процесс тренировок, как и свой организм, старший лейтенант знает хорошо – с 13 лет в спорте. Довольно успешно занимался боксом, выступал и получил первый разряд. И сейчас эти навыки ему очень помогают. Он продолжает заниматься боксом и борьбу освоил – базовые навыки получил ещё в Белгородском юридическом институте. Ходит в спортзал, где спаррингуется с такими же фанатами здорового образа жизни. А два года назад Артём увлёкся силовыми видами спорта.

Семья поддержит

А ещё старший лейтенант ненавидит обыденность. Ну не хочет и не может он лежать с пивом на диване, заплывать жиром и плыть по течению. Соколову, чтобы жить, нужно всегда двигаться. А чтобы стимул двигаться был повыше – и цели себе старлей ставит высокие. Вот предложил товарищ попробовать себя в поднятии тяжестей, в работе с железом, Соколов согласился и пошёл в зал. Но сразу поставил перед собой цель – получить звание мастера спорта. И неважно, что Соколову на тот момент уже за 30 было, что семья у него. Крепкая семья только поддержит и вдохновлять будет на пути к цели.

Дисциплину себе Соколов выбрал специфическую и очень тяжёлую – русский жим. Здесь нужна не только сила, но и невероятная выносливость. Это упражнение подразумевает максимальное количество повторений с большим весом. И Артёму в своей весовой категории в жиме лёжа, чтобы выполнить норматив мастера спорта, штангу весом 55 кг нужно было поднять 58 раз.

Артём разработал свою систему тренировок, чередующую работу с тяжёлыми весами и более лёгкими. Не забывал про кардио-тренировки, при этом не забросил турник и бокс с борьбой. Полицейский считает, что развитие должно быть всесторонним. И его прогнозы оправдались. В конце прошлого года Артём Соколов на открытом Кубке России по силовому экстриму выполнил норматив мастера спорта международного класса, подняв 55-килограммовую штангу 75 раз!

Без допингов и витаминов

Наш герой уверен: если идти к цели, то не нужны допинги, витамины и химические добавки. Рацион у Соколова самый обычный. Что жена приготовила, то он и ест. Чёткого режима тренировок, когда прямо по минутам всё расписано, из‑за работы тоже не получается. Но это не останавливает. Не получилось из‑за работы потренироваться сегодня – получится на следующий день. И организм возьмёт то, что ему нужно.

Теперь у Соколова появилась новая цель – повторить своё достижение уже в поднятии штанги на бицепс. Стать не просто чемпионом и мастером, но и быть примером для своей шестилетней дочурки, которую Артём вовсю приобщает к спорту. И если вы всё ещё ищете себе оправдания, то я побежал к своей цели вслед за белгородским полицейским. И пусть дороги у нас с ним немного разные, главное, что мы бежим в нужном направлении.

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×