Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
25 июня 2020,  13:24

Гуси, школа и ковид. Топ-10 летних фобий

Гуси, школа и ковид. Топ-10 летних фобийФото: pixabay.com
  • Белгородские известия

Каждый год, как в первый раз, в нашу жизнь вместе с приходом летнего солнцепёка врываются непрошеные гости: кровососущие и ползучие, жара и жажда, а главное – выходят из спячки летние фобии. Рассказываем о самых распространённых боязнях – ищите свою.

Инсектофобия, или энтомофобия

Почётное место у боязни насекомых. Каждый второй, от храброго пенсионера до беспечного детсадовца, признаётся в паническом страхе при виде комаров, муравьёв, мух, жуков, мотыльков, клещей, пчёл… Список бесконечный. Механизм даже полезный – такие люди точно не полезут в улей из любопытства.

Аквафобия

С открытием пляжей этот страх многим даже жизни спас. Вода – стихия несговорчивая, с ней надо поосторожнее.

Термофобия

Как легко догадаться по названию, присуща хладнокровным особям, не терпящим жару – не путать с солн­цем. Хорошо с этой фобией справляется тот, кто знает, где пульт от кондиционера.

Гидрозофобия

Страх вспотеть – вещь неприятная. Люди, им награждённые, редко появляются в спортзалах и в любых душных общественных местах. А осознание того, что, вспотев, можно ещё и простудиться – совсем доводит их до белого каления.

Ихтиофобия

Боязнь не просто рыб, а их прикосновения – это не про любителей рыбок-косметологов, которые на курорт­ных пляжах или в спа-салонах делают пилинг, объедая ороговевшую кожу на стопах. Ихтиофобы с криком бегут подальше от воды, чуть почувствовав прикосновение проплывающего мимо невинного малька.

Орнитофобия

К слову, о живности – важно не забыть птиц, в особенности – домашних. Часто городские жители, очутившись летом в деревне, испытывают панический страх при виде гусей и уток – ещё бы, как погонится с гоготом, да вцепится своими плоскогубцами… Знатоки скажут: просто нечего к ним было лезть! Ну как не лезть‑то, когда таких красавчиков в зоопарке не показывают!

Годофобия

Страх перед путешествиями нам не страшен на самоизоляции. Как только границы закрыли, годофобы выдохнули и продолжили наслаждаться прелестями своего приусадебного участка.

Нозофобия

Боязнь подхватить какую‑нибудь заразу надолго поселилась рядом с нами. Несложно догадаться, откуда взялся незатейливый термин «ковидофобия».

Дидаскалейнофобия

Давно забытый страх перед школой одолевает каждого юного ученика с приближением сентября.

Фагофобия

Вишенка на торте (а скорее, косточка от неё) – это страх подавиться. Сколько уже съедено черешни, а сколько ещё впереди… Но навязчивый страх перед глотанием всегда где‑то близко.

личный архивличный архив / Фото: Дмитрий Сазонов

Мнение специалиста

Психолог-консультант и руководитель психологической службы БелГУ Дмитрий Сазонов рассказал о подходах к избавлению от страхов и объяснил, откуда растут ноги у навязчивой паранойи подхватить инфекцию.

Что означает это древнегреческое слово – «фобия»?

— Это вытесненный внутренний страх. Например, страх умереть от рака – канцерофобия – может скрывать за собой страх оставить детей одних из‑за большой к ним привязанности.

Как с ней бороться?

— Избавление возможно разными путями. Гештальт-терапия (направление психотерапии, в центре которого осознавание пациентом своих чувств и желаний) смотрит на это как на попытку осознать, какая жизненная потребность лежит за страхом, и удовлетворить её – конструктивным и рациональным способом. В этом случае прорабатывается абсурдность и безопасность фобии.

В поведенческой терапии человека постепенно учат справляться с присутствием объекта страха в своём окружении. Если ты боишься рыбы – тебя учат справляться с её нахождением рядом, затем прикосновением к ней.

От чего зависит выбор метода борьбы: рациональный через осознание или практический через опыт?

— Какие‑то люди предпочитают разбираться в причинах и анализировать, прагматикам нужны более практичные вещи, когда нужно быстро научиться справляться со страхом, особо не погружаясь в проблему. Это уже зависит от личной философии. Эффективность обоих подходов одинаково высока.

Нужно ли вообще бороться со страхами?

— Если вам что‑то мешает жить – с этим нужно что‑то делать, а если вы свою жизнь адаптировали так, что страх вам не мешает, лишь иногда доставляет неприятные эмоции – делать ничего не нужно. Не всегда от боязни чего‑то необходимо полностью избавляться, достаточно довести её до уровня контроля. Контролирую – значит, справляюсь. А хотите бороться – речь о тренировке и привыкании.

Сейчас все заражены ипохондрией и страхом подхватить инфекцию – они навязаны страшной статистикой?

— За любой ипохондрией скрывается внутренняя тревога, которая вытесняется и слабо осознаётся. Когда человеку некомфортно жить – он недоволен собой, неудовлетворён работой, личными отношениями, – он пытается объяснить причину своей тревоги внешними факторами. Когда в душе сидит тревога, мы ищём её причины, только находим не там, и в условиях эпидемии может казаться, что всё из‑за болезни – появляется рациональное оправдание тревожности, которая на самом деле таится глубже. Именно эта фундаментальная тревога – пусковой механизм для фобий, страхов и навязчивых мыслей.

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×