Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
15 марта 2019,  15:32

«Жить каждым днём». Как психолог помогает тяжелобольным настроиться на позитив

Об этом «Белгородской правде» рассказал психолог областного онкодиспансера Андрей Черкашин

«Жить каждым днём». Как психолог помогает тяжелобольным настроиться на позитивФото: shutterstock.com
  • Статья

Онкология – диагноз, который приводит в ступор. Это болезнь, быть заранее готовым к которой невозможно. Вот почему онкологическому больному без профессиональной помощи психолога обычно не обойтись.

С наскока нельзя

«Когда я прихожу в палату к пациентам, то первым делом представляюсь, – рассказывает Андрей Черкашин. – И разговор завожу с вещей несущественных: это располагает людей. И тогда я слово за слово узнаю об их тревогах, переживаниях».

Андрей Валерьевич вспоминает одного из первых своих подопечных. Психолога вызвали в химиотерапевтическое отделение. Объяснили: больной, у которого нужно взять кровь на анализ, «довёл медсестру до слёз». В палате Черкашин по своему обыкновению прежде всего представился. А в ответ услышал: «Что? Психолог? Да зачем вы мне нужны? Мне не о чем разговаривать с вами!»

«Я мог бы развернуться и уйти. Не хочет – не надо. Зачем его заставлять?» – признаётся Андрей Валерьевич.

Но Черкашин хорошо понимал: агрессия больного не демонстрация какой‑то личной неприязни к психологу, а своеобразная защитная реакция. И надо пробить эту броню.

«Я беседовал с Николаем Фёдоровичем (как сейчас помню его имя) почти три часа. На все темы. Слушал его внимательно. Порой задавал вопросы. Ещё не один раз приходил, – рассказывает психолог. – Но потом у меня возникли какие‑то срочные дела. Прихожу к Николаю Фёдоровичу дня через три. Он встречает меня как родного. «Где вы были? – спрашивает и в шутку продолжает: – Я вашему руководству жалобу напишу, пусть вам прогул поставят. Я вас ждал!».

Оружие – слово

За агрессией, неприятием, как правило, скрывается страх. А питает страх неизвестность. И первое, что человек перед лицом неизведанного делает, – начинает накручивать себя. Рисовать в своём воображении картины, одну страшнее другой.

В чём задача психолога? Настроить пациента на позитив. Вариантов много. Но из огромной связки ключиков нужно выбрать единственно верный. Одному больному достаточно сказать, что онкология бывает разной. И от многого зависит. У каждого человека протекает по‑особенному.

«Людям в пожилом возрасте тяжелее перенести операцию, – говорит мой собеседник. – У них труднее заживают швы. Но, с другой стороны, болезнь у людей в возрасте развивается не так стремительно, как в более молодом; все процессы, в том числе онкологические, под старость замедляются, притормаживаются».

Это ли не надежда для отчаявшихся? Не зря в кабинете у Черкашина лица людей хоть немного, но светлеют. То, что тяжестью лежало на душе, чуть-чуть отпускает.

Андрей Черкашин Андрей Черкашин / Фото: Владимир Юрченко

Найти островок радости

Но как такой эффект растянуть во времени? И на этот случай психолог знает рецепт:

«Была у меня пациентка, которая никак не могла справиться с душевной болью. И однажды я предложил женщине мысленно представить, как выглядит то, что её гложет. «Возьмите ручку, – сказал я, – и нарисуйте, на что похожа ваша боль. Считаете, что напоминает болото? Такая же противная, как слизь? А есть в этом образе что‑то хорошее? – продолжал я. – Петелька на рисунке похожа на сердечко? Тогда раскрасьте эту петельку в жизнеутверждающий красный цвет. Теперь вырежьте из всего негатива ваш островок радости. И всегда носите с собой». Так пациентка и сделала. Хранила рисунок в кошельке. И когда настроение уходило в ноль – доставала, заставляя себя думать о хорошем. Кому‑то помогает», – говорит Андрей Валерьевич.

Но есть люди, которым сложно себя обмануть. Они понимают, как важно не раскисать, находить в своей жизни точку опоры. Но «правильные» мысли всё равно уступают под напором «неправильных».

«Когда мы начали работать с этой пациенткой, – рассказывает психолог, – я ей сказал: «Вот вы боитесь того, что, на ваш взгляд, будет с вами. Но ответьте мне: что дают вам ваши страшные переживания? Согласитесь, ничего рационального в них нет. А тогда, может, не стоит забивать голову дурными фантазиями? И, возможно, то, чем вы себя накручиваете, вовсе не случится? А если у кого‑то уже случилось, то зачем примерять на себя чужое? С виду мы все одинаковые: голова, руки, ноги… Но чувства, жизненный опыт, реакции у всех разные. Живите одним днём. Решайте проблемы по мере их поступления».

А уж если загадывать что‑то на будущее – то только хорошее. Мечты – с целью лечения – нужно максимально задействовать. И особенно целебной силой обладают, оказывается, краткосрочные цели.

«Пример? – откликается Андрей Черкашин. – Одна моя пациентка очень хотела «хотя бы месяц после операции пожить». «А что такое? Почему месяц?» – спрашиваю её. «Да внуков в школу отдать», – отвечает. А спустя время приходит ко мне на приём с очередной мечтой: «Дожить бы, чтобы внуки школу закончили». Желания держат на плаву. Когда есть цель – нет времени зацикливаться на болезни».

Всякое случается

В жизни – психологу надо верить – всякое случается. Однажды Андрея Валерьевича позвали в палату к мужчине, которому на следующий день предстояла операция по удалению лёгкого.

В палате – разговоры, смех. Ни намёка на уныние. И больной, к которому психолога «для порядка» вызвали, – душа компании. «А чего переживать?» – объяснил пациент своё настроение. И рассказал, что у его отца было такое же заболевание. И после точно такой же операции по удалению лёгкого отец прожил 26 лет. И умер, кстати, не от рака, а от диабета.

Или ещё пример из оптимистических. Как‑то приносят Андрею Валерьевичу медицинскую карточку пациентки. Он хорошо помнил эту больную, в последний раз она передвигалась на коляске. Ноги ей отказывали. А тут прошло полгода. И заходит, можно сказать, бодрым шагом в его кабинет женщина. Можно верить, можно нет… Но факт остаётся фактом.

«Некоторые думают, что психолог – это тот человек, который решит за них все проблемы, – считает важным добавить Андрей Черкашин. – По щелчку пальцев он скажет: «Абракадабра!» – и проблемы исчезнут, как снег под вешним солнцем. Нет. Психолог – это человек, который поможет вам разобраться в ваших мыслях, взглянуть на определённую ситуацию с другой стороны. Есть люди, которые упёрлись в стену и, кроме неё, ничего не видят. А нужно сделать, образно говоря, два шага назад, чтобы отойти от стены. И тогда увидеть решение».

«Жить каждым днём». Как психолог помогает тяжелобольным настроиться на позитив - Изображение Фото: shutterstock.com

Сила самовнушения

— Андрей Валерьевич, ваш самый любимый совет пациентам?

— Жизнь – это не то, что было (прошло), и не то, что будет (это закрыто). Есть только то, что сейчас. Жить нужно каждым днём. Каждый день уникален, неповторим, такого дня уже не будет. Окружайте себя позитивными мыслями. И не забывайте себя благодарить. Вот сделали повседневную работу – пропылесосили мебель, посуду помыли. Похвалите себя: «Я молодец!» Остановитесь перед зеркалом и скажите своему отражению: «Я самая красивая, самая хорошая». Самовнушение – сильная штука.

— Есть ли психологические предпосылки к развитию онкологии?

— Не на 100 %, но с большой долей вероятности именно психологические причины влияют на развитие болезни. Семья, где постоянны ссоры, работа, из‑за которой человек всё время переживает, – это негативно сказывается на здоровье. Онкология – не тот недуг, когда рядом чихнули, и вы заболели. Онкология зреет годами, откладывается постепенно. И когда иммунитет совсем ослабевает – враг идёт в атаку.

— Надо придерживаться здорового образа жизни?

— Есть правило СТОПа. Расшифрую рекомендации по буквам. 

С – это сон. Длительность сна должна составлять не менее 7–8 часов. 
Т – труд, который должен быть посильным, но обязательным. 
О – это отдых. Сюда можно отнести занятия, которые приносят удовольствие. 
П – питание. Не стоит увлекаться экзотическими продуктами, лучше питаться тем, что выращено и произведено в местных условиях, в нашем климате.

Руки опускать – это последнее дело. С горы скатиться легко. На гору подняться тяжелее. Но как бы тяжело ни было, нужно всегда идти вперёд. Всё попробовать. Чтобы потом не жалеть.

Татьяна Соболева

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×