Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
22 сентября 2018, 11:10
 294

Ботокс для пятки. Пятка болит, будто в неё вбили гвоздь. Что делать?

  •  

Каждый десятый человек, обращающийся за помощью к ортопеду, приходит с жалобой на сильную боль в пятке.

Гвоздь в пятке для них отнюдь не метафора. Шип может вырастать в длину до полутора сантиметров. Шпору легко прощупать, просто надавив на пятку пальцем.

Поскольку костный нарост образуется из солей мочевой кислоты, то главное лечебно-профилактическое правило может быть таким: необходимо нормализовать в организме кислотно-щелочной баланс. В вашем рационе не должно быть жирных и острых соусов, приправ; ограничьте потребление сладкого, мучного; не увлекайтесь крепким чаем, кофе. Ваше меню – это овощи, фрукты, жирные (а не обезжиренные) молочные продукты. Полезны щелочные минеральные воды, отвар шиповника. Усиленный питьевой режим приветствуется.

И без упражнений не обойтись. Положите на пол два увесистых книжных тома. Встаньте на книги так, чтобы пятки свисали. Покачайтесь вверх-вниз.

Собирайте пальцами ног мелкие предметы, разбросанные на полу, а ещё катайте стопой бутылку. Это упражнение можно делать сидя.

Хороший эффект даёт физиотерапия – электрофорез, лечение магнитом, а также ударно-волновая терапия. В последнее время против пяточной шпоры стали успешно применять уколы ботулотоксина.

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×