Не время для шпилек
Если в прогнозе погоды даётся сообщение о гололёде, подготовьте мало скользя-
щую обувь, наклейте на каблуки поролон, а лучший вариант – поставьте у сапожника железные набойки. На сухие подошвы наклейте лейкопластырь, можно потереть их, чтобы не скользили, наждачной бумагой. Женщинам лучше носить зимние сапоги на низком каблуке или вообще без него. Подошва должна быть рифлёной, сделанной из микропористой или другой мягкой основы. Шпильки категорически противопоказаны.
Смягчите удар
Передвигаться нужно очень внимательно. Не стоит отвлекаться, важно всегда смотреть под ноги. При ходьбе по скользкой поверхности необходимо наступать на всю подошву, но при этом ноги в коленях должны быть расслаблены и немного согнуты. Не рекомендуется держать руки в карманах, сумку лучше повесьте на плечо. Пожилым рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заострёнными шипами. Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться и, перекатившись, смягчить удар о землю.
Места знать надо
Также необходимо взять на заметку те места, где люди чаще всего падают, – это тротуар, который находится возле проезжей части или остановки. Также опасность представляют крышки канализационных люков, которые покрываются льдом.
Недопустимо перебегать дорогу перед приближающейся машиной – можно не только переломать кости, но и стать участником ДТП.
По возможности необходимо держаться на безопасном расстоянии от домов и других сооружений, на кровле которых возможно образование сосулек.
А если перелом…
Но предусмотреть всё, конечно, нельзя. Статистика неумолима: в период гололёда возрастает количество ушибов и переломов конечностей.
- При переломе кости возникает резкая боль, возможность движений ограничивается. Пострадавшего следует немедленно доставить в больницу. Но сначала окажите ему первую помощь, чтобы предупредить осложнения и безопасно доставить к врачам. Главное, что надо сделать, – обеспечить неподвижность повреждённой конечности. Для этого можно использовать косынки, бинты, ремни, импровизированные шины.
- При переломе предплечья руку согните в локте под прямым углом. Пальцы слегка согните, подложите под них валик из марли или ваты. Шину наложите на два сустава, расположенных выше и ниже перелома. При переломе плеча фиксируйте плечевой и локтевой суставы.
- При переломе позвоночника уложите пострадавшего на спину на твёрдую ровную поверхность (широкую доску, щит). Следите, чтобы он не двигался. В таком положении перевозите его или оставьте до приезда скорой.
- При переломе костей таза пострадавшего необходимо положить на спину на твёрдую поверхность. Его ноги осторожно согните в коленях, слегка разведите в стороны и положите под колени валик из свёрнутой одежды или одеяла.
- При переломе голени или бедра шины накладывайте на всю повреждённую ногу с наружной и внутренней стороны, лучше прямо на одежду, чтобы предотвратить сдавливание кожи, крупных сосудов, нервов. Шину фиксируйте не слишком туго, но надёжно. Если нет предметов, которые пригодны в качестве шин, то руку, например, можно прибинтовать к туловищу, а ногу – к неповреждённой ноге.