Моржи на Эльбрусе. Почему после 50 люди идут в горы

Татьяна Попова, 59 лет: Вершины – только для подготовленных

(дважды поднималась на вершину Эльбруса)

Фото: личный архив

— Не забирают ли у пенсионеров горы здоровье? Нагрузка‑то нешуточная

— У неподготовленного человека – да. Но я последние годы бегаю марафоны, моржую, хотя перед выходом на пенсию мне казалось, что все мои суставы скрипят.

Горы дают многое, и это не только эмоции, которые переполняют тебя на вершине. Пока поднимешься на высоту свыше 5 км, организм испытывает немалые нагрузки. Представьте, как усиленно работают лёгкие при нехватке кислорода.
Для меня горы намного сложнее марафона. Но зато после подъёма наступает пик физической формы, нагрузки переносишь намного легче. И разницы между самочувствием в горах лет пять назад и сейчас я не чувствую.

Увидеть Париж – и побежать. Как белгородская пенсионерка оказалась во французской столице

— Но не спортсменам вы не советовали бы ходить в горы?

— Два года как на Эльбрус приезжают на несколько дней семьи моих сыновей. Невестки, глядя на меня, начали заниматься спортом, внучка же предпочитает занятия в художественной школе. В горах правильно равняться на слабого: мы выбирали небольшие маршруты и шли в темпе, удобном внучке, через час останавливались, отдыхали, пили чай.

Есть немало чудесных мест: водопады, термальные источники, альпийские луга, небольшие высоты, которые несложно преодолеть. Главное – чтобы рядом с вами был опытный человек, который и признаки горной болезни вовремя заметит, и как правильно ставить ногу на крутом подъёме расскажет. Вершины – только для подготовленных, но и просто жить у подножия гор дорогого стоит.

Александр Григорьев, 55 лет: С горами надо подружиться

(шесть лет ездит в горы, дважды поднимался на вершину Эльбруса)

Фото: личный архив

— Чувствуете ли вы ответственность за новичков?

— В этом году новичком был Анатолий Тилинин, но я был в нём уверен как в самом себе. Нас объединяют не только горы. Мы проверены годами, и чем бы ни занимались: плаванием, бегом, лыжероллерами – чётко оцениваем обстановку и возможности каждого. Хотя я, конечно же, следил, как Анатолию даются высоты, как проходит восхождение.

Горы – это волшебство, это здоровье, бодрость на весь год, но с ними надо подружиться. Горы многих отталкивают, и к ним надо готовиться не только физически, но и морально. В трудностях, а их в горах немало, видно, чего каждый стоит.

— А вы никогда не слышали: тебе уже за 50, сидел бы дома…

— Никогда не слышал и никогда не услышу, потому что меня окружают единомышленники. Были бы товарищи и желание – и покорятся любые высоты. Есть знакомые, которые стали бегать марафоны на пенсии, у них появилось время для тренировок. Кто‑то занялся моржеванием, плаванием. А про возраст мы и не думаем – некогда.

Раиса Леденёва, бабушка пяти внуков: Главное – преодолеть себя

(трижды побывала на Эльбрусе)

Фото: Вадим Заблоцкий

— Почему к вашим многочисленным спортивным увлечениям прибавились горы?

— Эльбрус – моя любовь с первого взгляда и навсегда. А побудили к поездке рассказы о горах Татьяны Поповой: её переполняли эмоции. Теперь я её хорошо понимаю.

— Условия жизни спартанские: спальник, палатка. Не скучали по комфорту?

— Я привычна к походным условиям, да и в горах совсем иные ценности. Главное – преодоление себя. Я поставила цель.

— В очередной раз подняться на высоту 4 200 метров, для меня это очень хорошее достижение. На память остался снимок: мы с Таней стоим на этой высоте в шортах, босиком на снегу, а нас окружают тепло одетые люди. По мне, так была отличная погода и тёплое солнце.

— То есть чувствовали вы себя отлично?

— Это была моя третья поездка, и ощущения с каждым разом всё лучше. Не скажу, что было легче, в горах такого не бывает, а вот как‑то привычнее. Как мне сказали старожилы, организм запоминает ощущения в горах и с каждым годом адаптируется быстрее. Тем более рядом – друзья и единомышленники.

На роликах и с ветерком. Как белгородская пенсионерка разрушает стереотипы

— Это была моя третья поездка, и ощущения с каждым разом всё лучше. Не скажу, что было легче, в горах такого не бывает, а вот как‑то привычнее. Как мне сказали старожилы, организм запоминает ощущения в горах и с каждым годом адаптируется быстрее. Тем более рядом – друзья и единомышленники.

— Чем ещё привлекает вас жизнь в горах?

— Меня удивляет, что в августе одновременно поспела земляника, малина, брусника, черника, было много грибов. Мы собирали и ели вволю ягоды, кто хотел – заготавливал их и вёз домой. По утрам – умывание в горной реке Гарабаши. А купание в нарзанных источниках? Вот где заряд бодрости и отличного настроения! 

Анатолий Тилинин: Легко никто не поднимается

(в 61 год впервые поднялся на горную вершину)

Анатолий справа / Фото: личный архив