11 октября 2018 г. 9:58:51

БелПресса
RUпроспект Славы, 100308009Белгород,
+7 472 232-00-51, +7 472 232-06-85, news@belpressa.ru
Прикованные к кнопке. Как не доиграться до потери памяти
Рисунок Анатолия Бавыкина

Смартфоны и планшеты уже давно, а стационарные компьютеры намного раньше стали необходимостью для большинства из нас. Но не таятся ли за этими достижениями прогресса какие-либо каверзы? За ответом корреспондент «Белгородской правды» отправился в областной Центр медицинской профилактики.

О мозгах подумайте

«Телефон и компьютер облегчают жизнь. Но из‑за них теряются навыки использования собственных способностей. Зачем копаться в словарях, если я изучаю, например, иностранный язык? Если есть компьютер, нажму кнопку. Да, это удобно, но затормаживает развитие способностей к познанию. Чтобы книгу взять, нужно куда‑то сходить, а компьютер рядом. Так и развивается компьютерная зависимость. А следом – отсутствие физической активности, снижение внимания, памяти», – отмечает клинический психолог областного Центра медпрофилактики Наталья Курсова.

Компьютерные игры для многих приятное времяпрепровождение. По статистике ими увлечено 58 процентов россиян. Средний возраст – 30 лет. Больше трети для игр используют смартфоны. А каждый второй игрок – семейный человек.

«Это реализация потребностей. Кому‑то скучно – он играет. Кто‑то психотравмы, полученные в детстве, подростковом возрасте, пытается «зализать». А кто‑то – недостаток интереса со стороны противоположного пола компенсировать. Человек перестаёт быть социально активным»,– говорит психолог.

Эксперты предупреждают: зависимость от компьютерных игр провоцирует ухудшение зрения, появляются проблемы с позвоночником и суставами, головная боль, бессонница. Долгое сидение за компьютером приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Игровая зависимость перегружает центральную нервную систему, так как в мозг постоянно поступают возбуждающие импульсы. Через какое‑то время у игромана ухудшаются настроение, общее самочувствие, социальная активность, возникает тревожность. Ему труднее адаптироваться в обществе.

«У взрослых формируется неудовлетворённость собой, теряется смысл жизни, развивается глубокая депрессия. Зависимые люди, как правило, имеют неустроенную личную жизнь, замкнуты. Игромания приостанавливает развитие лобных долей мозга, которые ответственны за тренировку памяти, обучение, эмоции», – поясняет специалист.

Отложил и забыл

Психолог не отрицает, что гаджеты – это масса удобств, к примеру, можно общаться с человеком, даже находясь за тысячи километров. Но одновременно они сокращают личное пространство из‑за того, что человек всегда на связи.

По её мнению, зависимость от гаджетов может перерасти в крайние формы, когда пропадёт желание вообще видеть людей. Зачем? Ведь с ними можно болтать по телефону или переписываться в соцсетях.

«Когда мы общаемся вживую, то ищем формы урегулирования разногласий, как‑то сглаживаем углы, – объясняет Наталья Геннадьевна. – А если у нас гаджет? «Ой, прости, мне некогда». Отложил в сторону, забыл и всё. Зачем что‑то регулировать, если можно просто отключиться?»

«А в переписке зачастую мы пишем короткими, рублеными фразами, – продолжает она. – Между тем именно в живой беседе возникают эмоции; подбирая слова, мы тренируем память, заставляем свой мозг работать. Человек ведь существо ленивое. Если можно обойтись нажатием кнопки – он нажмёт её. Но когда кнопок нет – это полезнее для мозга. Например, для мозга полезнее написать письмо от руки, выражая эмоции, хотя это, наверное, уже мало кто делает. Сейчас всё больше выражают эмоции смайликами. Это не только обедняет эмоциональную палитру общения, но и, я бы сказала, немножечко приводит к деградации личности», – вздыхает Наталья Геннадьевна.

В сети – одно, в реальности – другое

Одно из занятий, которое держит пользователя у экранов гаджетов, – сайты или приложения для знакомств в Интернете. Что в этом хорошего или плохого?

«Для начала отношений, наверное, это очень хорошо. Это лучше, чем если человек вообще сидит один. Интернет прекрасен, что в этом смысле людей сближает. На улицах сейчас редко знакомятся. Можно же в Сети выбрать себе по параметрам, чертам лица, чем искать в реальной жизни. Говорят, что есть успешные семьи, созданные после интернет-знакомств. Я таких не знаю. Большинство, встретившись в реальности, не могут находиться вместе исоздать семью, даже просто завязать отношения у них не получится», – уверена Курсова.

Объяснить это довольно просто:

«Во время переписки можно скрывать какие‑то чувства. После встречи оказывается, что в реальной жизни люди не такие приятные и милые. Постепенно проявляются какие‑то отрицательные черты характера. У партнёра возникает такое шоковое состояние: «Оказывается, он не такой идеальный». Вспомните, как покупаем одежду в магазине: мы ведь примеряем её, смотрим со всех сторон. Бывает, что с виду красиво, а примерил – что‑то не то, не подходит. Но с человеком всё гораздо сложнее, чем с платьем».

Компьютер не приласкает

Особая тема – чрезмерная тяга к гаджетам и компьютерным играм у детей. Почему она возникает?

«Причин много. Детские психотравмы, обиды, недостаток внимания родителей заставляют детей и подростков убегать в любую зависимость: компьютерную, телефонную, алкогольную, никотиновую, наркотическую, – объясняет психолог. – Когда мама увлечена гаджетами и ребёнок тоже, между ними нет контакта. Родители с детьми не играют, не гуляют, нет никаких совместных интересов. Это очень плохо.

«Но просто запрещать – не выход, – считает Наталья Геннадьевна. – Для начала лучше разобраться, почему так получилось. Подумайте, где вы как родитель допустили ошибку? Отбирать смартфон или выключать компьютер не надо. Будет конфликт, истерики, до заболеваний может дойти. А если у самих не получается разобраться с проблемой, то следует обратиться к специалисту».


для комментариев используется HyperComments