• 64,15 ↑
  • 68,47 ↑
  • 2,48 ↓
12 октября 2016 г. 17:16:46

«БелПресса» рассказывает, как беречь суставы смолоду, чтобы не было мучительно больно в старости

БелПресса
RUпроспект Славы, 100308009Белгород,
+7 472 232-00-51, +7 472 232-06-85, news@belpressa.ru
Несгибаемость, переходящая в диагноз
Фото с сайта ace-pt.org

Главный внештатный ревматолог Белгородской области Людмила Маснева сегодня, во Всемирный день борьбы с артритом, рассказала о том, что вредит нашим суставам и почему врачам нужно говорить только правду.

Артрит подкрался незаметно

Как любила пошучивать моя бабуля, «несгибаемость – это достоинство, переходящее с годами в диагноз». Так уж сложилось, что причиной болей в суставах мы привыкли считать приближающуюся старость. И пока не скрючит, даже не вспомним о существовании такой «детали» в организме. К сожалению, проблемы с суставами могут возникнуть не только в преклонном возрасте.

«Моя двухлетняя дочь переболела ангиной. Через пару недель после выздоровления она начала хромать. Педиатр сказал, что у неё ревматический артрит, который спровоцировала ангина. Разве может ребёнок заболеть ревматизмом в два года?» – спрашивает читательница Елена Чулкина.

Оказывается, может. Более того, есть риск, что на повреждении сустава эта зловредная цепочка не кончится.

«Есть такое выражение: «Ревматизм лижет суставы и кусает сердце». Дело в том, что ревматические артриты часто провоцируют воспаление клапана сердца. До определённого времени эта проблема будет немой. А потому даже после выздоровления ребёнка обязательно нужно наблюдаться у кардиолога», – поясняет Людмила Маснева.

Целый ряд артритов вызван внутренней поломкой в работе нашего иммунитета. Осень – сезон простуд и инфекционных заболеваний. В это время мы начинаем усиленно кормить свой иммунитет различными стимуляторами.

«Я бы не советовала делать это без разрешения врача. Например, пациентам с аутоиммунными заболеваниями приём иммуностимуляторов запрещён! Эти препараты могут усугубить ситуацию, поскольку в данном случае организм по неизвестным причинам вырабатывает антитела, повреждающие собственные ткани: суставы, мышцы, ткани. К таким заболеваниям относится системная красная волчанка – болезнь молодых женщин».

Фото с сайта kinesislife.com.ua

У меня кость широкая!

Так любят оправдывать свою полноту пышные дамы. На самом деле лишний вес – это огромная нагрузка для всего организма, особенно для костей и суставов. Полные люди страдают остеоартрозом тазобедренных суставов и коленным артрозом гораздо чаще худых. Сустав – тот же биомеханический рычаг: чем выше нагрузка, тем быстрее он изнашивается. Поэтому при обменно-дистрофических заболеваниях суставов основной рекомендацией является снижение веса.

Какие продукты лучше выкинуть из холодильника больному артрозом? Только не свежую рыбу, напротив, она должна быть в рационе регулярно. В меню обязательны молочные продукты и овощи (кроме томатов и бобовых). А вот от крепкого чая, кофе и пива придётся отказаться – они вымывают кальций из костей. Ограничить лучше и потребление жирного мяса. Дело в том, что в состав продуктов животного происхождения входит арахидоновая кислота. Попадая в организм, она распадается на эйкозаноиды. Именно эти активные вещества вызывают воспаление суставов.

Отныне ваш главный враг – низкокачественные мясные продукты с добавлением консервантов, ароматизаторов и усилителей вкуса. То есть сводим к минимуму потребление сосисок, копчёного мяса и колбас, сдобренных каррагинаном и огромным количеством соли.

Отдельно стоит сказать о холодце. Ещё в древности наш народ лечился наваристым бульоном из хрящей. Подобное лечили подобным. Современные учёные узнали, чем полезен холодец для больного артрозом: природным коллагеном. Тут главное – не переусердствовать, ведь лишний холестерин нам тоже ни к чему.

Каблуки и огород

Невылеченный зуб, воспаление мочевого пузыря, кишечная инфекция – по сути, любой очаг заразы в вашем организме может спровоцировать боль в суставе. Те же артриты могут развиться на фоне нарушения работы эндокринной системы и даже заболеваний, передающихся половым путём. Поэтому пациентам надо знать, что вопрос об интимных болячках – это не любопытство ревматолога, а необходимость.

«Помните: откровенное общение с врачом даёт возможность вовремя поставить диагноз и начать своевременное лечение. В ряде случаев в начале болезни можно обойтись немедикаментозными способами – например изменив свой вес, работу или бытовые условия», – говорит Людмила Маснева.

Существует ещё ряд факторов, которые могут стать причиной ревматической болезни. На них вы можете повлиять. Прежде всего это чрезмерные физические нагрузки.

«Большинство спортсменов, особенно тяжелоатлетов, впоследствии становятся нашими пациентами, – продолжает она. – Часто бездумное увлечение формой тела приводит к тому, что человек берёт нагрузки, противоречащие нормальным физиологическим. В результате страдает амортизационная часть сустава – хрящ. Он перегружается, разрушается, появляется боль. Тогда‑то человек и приходит к врачу – но уже не за профилактикой, а за диагнозом и лечением».

Самые полезные виды спорта для суставов – плавание и аквааэробика. Но и тут занятия должны быть дозированными. То же касается и огородных баталий. Копайте, рыхлите, пропалывайте, но понемножку и с перерывами. Иначе рискуете выйти из строя в разгар уборки выращенных продуктов.

Кстати, больше всего остеоартрозу подвержены женщины. В том числе из‑за своей привязанности к туфлям на высоком каблуке.

«В этом случае можно посоветовать выбирать каблуки не больше 3–4 см. И обязательно иметь сменку на работе – на случай если ноги устанут», – говорит ревматолог.

Фото с сайта verywell.com

В шаге от инвалидности

Одна из самых коварных болезней – ревматоидный артрит. Она поражает трудоспособных людей от 20 до 45 лет и способна превратить успешного человека в инвалида буквально за пять лет.

Начинается всё с того, что отекают и ноют мелкие суставы кисти. Или появляется симптом утренней скованности: утром суставы болят, но стоит только расходиться, как боль проходит. К сожалению, обычно люди игнорируют эти сигналы организма, подсаживаясь на нестероидные противовоспалительные препараты, которые не лечат основное заболевание, но дарят бонусом язву. К ревматологу же обращаются с уже запущенной болезнью.

Цена препаратов, которые могут помочь при этом заболевании, высока. Но реклама уверяет, что с их помощью можно восстановить хрящ.

«Это невозможно, – парирует Людмила. – Он не нарастает и не молодеет. Более того, заболевание сустава становится хроническим с момента появления».

Ещё дороже обойдётся эндопротезирование. Но, к сожалению, даже замена разрушенного сустава имплантатом не избавит тело от основного заболевания. Поэтому важно не запускать болезнь, а обратиться к врачу при первых признаках недомогания. Мотивация простая – ревматологические болезни редко заканчиваются выздоровлением. А лечение в запущенных случаях требует больших финансовых затрат.


  • По статистике, болями в суставах страдает почти 40 % населения планеты. Отсутствие своевременного лечения ревматических патологий чаще всего приводит к инвалидности.
  • Хруст в суставах не признак болезни. Но если он сопровождается болью, то это уже симптом заболевания.
  • Курящие в два раза больше подвержены риску развития ревматоидного артрита, чем некурящие.
  • Каждый третий человек в мире страдает от остеоартроза. Если причина заболевания не установлена, его называют идиопатическим. Вторичный остеоартроз развивается после травм, воспалений или врождённой неполноценности сустава.

для комментариев используется HyperComments