Рубеж у порога
«Чистый дом – залог здоровья, – утверждает Олеся Руденок. – Когда мы пылесосим, чистим кафель, стираем шторы и занавески, то уменьшаем количество вдыхаемой пыли, уничтожаем вредные микроорганизмы, не даём плодиться домашним насекомым. Ведь в своём жилище мы проводим значительную часть времени».
— Театр начинается с вешалки. Квартира – с прихожей. Как поддерживать чистоту на «переднем рубеже» жилья?
— Придя домой, уличную обувь нужно обязательно протереть. К подошвам прилипает грязь, пыль, включая тяжёлые металлы и инфекционные агенты. По этой причине в коридоре надо мыть пол как можно чаще. И не забывайте о дверных ручках. Хотя бы раз в неделю протирайте их тряпкой с моющим средством.
Хлам – вон
— Теперь можно смело проходить в комнаты? Какими в идеале видит их врач-гигиенист?
— Квартира не должна быть захламлённой. Со старыми вещами лучше расставаться без сожаления, а не определять их на вечное хранение, скажем, под диван. Коробки на подоконниках, тюки на антресолях только мешают полноценной уборке. А пыли, наоборот, раздолье. И всё это мы будем вдыхать.
А ещё во время уборки мы часто забываем вытереть пыль с радиаторов отопления. Конечно, с пылесосом и тряпкой сложно подобраться к их внутренним изгибам, но вот совет: батареи можно промыть струёй из чайника, расставив поддоны для стекающей воды.
И карнизы, хотя они высоко, надо регулярно протирать, и москитные сетки, хотя они на улице, тоже заслуживают нашего деятельного внимания.
В пылесосах хотя бы раз в год меняйте фильтры. Многие об этом даже не подозревают. Вы уверены, что достаточно вытряхнуть пыль из пылесборника? Увы, этого мало.
Квартира – не дискотека
— В комфортной квартире должно быть не только чисто, но тепло и светло…
— Оптимальная комнатная температура до 22 градусов. В перегретом воздухе снижается содержание кислорода. В душной квартире невозможно отдохнуть. Это полезно знать любителям «знойного» микроклимата.
А такая проблема, как недостаточная увлажнённость воздуха, типична для зимнего сезона. Очень сухой воздух – катастрофа для наших дыхательных путей и кожи. Растёт риск респираторных заболеваний. Возможен конъюнктивит. Шелушится кожа. Волосы электризуются. В продаже есть специальные термометры, определяющие показатель влажности воздуха, и приспособления, насыщающие воздух водой. Но можно просто расставить ближе к батареям ёмкости с водой. По мере её испарения жидкость следует подливать.
Что касается освещения жилого пространства, то искусственный свет никогда не заменит естественного. В комнатах и на кухне обязательно должны быть окна. Из‑за недостатка солнечного света у человека может возникнуть постоянное психоэмоциональное напряжение. Нервы сдадут. И зрение тоже.
Не затемняйте окна плёнкой. Следите за чистотой окон. Лампы искусственного освещения выбирайте с тёплым светом. Холодный свет уместен лишь при выполнении точных работ. Если вы, допустим, увлекаетесь сложным вышиванием по вечерам, то купите себе настольную лампу с холодным светом. А верхний свет обязательно должен быть тёплым. Более того, этот свет не должен быть слепящим, пусть его рассеивают плафоны, абажуры. Либо это будут матовые лампы. Никаких бликов и сверкания – это вредно для глаз и уместно лишь на дискотеке.
— Олеся Петровна, а что вы можете сказать об ионизаторе воздуха? Это полезная вещь? А бактерицидная лампа? Я видела такую в квартире моих знакомых… Вот теперь думаю: нужна ли она мне?
— Польза от ионизатора может быть в одном случае: если вы включили его в чистой, только что убранной квартире. Потому что ионизатор заряжает ионами и пылевые частички. Отчего те становятся более агрессивными и наделают больше бед, попадая в дыхательные пути и на кожу.
О бактерицидной лампе скажу, что её применение «с целью профилактики» эффекта не даст. Ну а если в доме кто‑то простудился и заболел, то использование лампы возможно для того, чтобы не допустить «эпидемии» среди остальных домочадцев. Нужна ли вам лампа в таком качестве? На этот вопрос каждый отвечает сам. Но принцип: «Куплю – и буду здоровой» в данном случае не срабатывает.
Кухня и ванная
— Продолжим нашу виртуальную экскурсию, переместившись в кухню…
— Если есть возможность, то оборудуйте кухонную плиту вытяжкой. Она всасывает большое количество вредных веществ, образующихся в процессе готовки блюд. Решётка у вытяжки должна быть чистой. На полках в магазинах – изобилие чистящих средств.
— Наверное, при выборе надо отдать предпочтение экологически чистым средствам?
— Не уверена. Экомаркировка на деле может быть маркетинговым ходом. Если в доме есть аллергик или астматик, то арсенал чистящих средств должен состоять из проверенных: горчицы, соды, хозяйственного мыла. Сыпучие стиральные порошки меняем на жидкие – это тоже снижает риск аллергизации. А столовую посуду после мытья хорошо прополаскиваем.
— Все эти средства сослужат хорошую службу и при наведении чистоты в ванной?
— Конечно. Сантехнику нужно чистить регулярно. А если плесень пошла между кафельной плиткой, то в этих местах старую затирку нужно полностью удалить, обработать противоплесневыми препаратами и межшовное пространство заполнить новой затиркой. Ванная комната должна хорошо проветриваться, дверь – чуть приоткрыта, вентиляционные решётки – образцово чисты.
Приятной уборки! И будьте здоровы!
- Генеральную уборку нужно устраивать 2–3 раза в год, текущую – еженедельно.
- Если пользоваться в ванной жидким мылом во флаконе с дозатором – не будет вечной лужи на умывальнике под мыльницей.
- Мойте окна только в нежаркую безветренную погоду. Следите, чтобы прямые солнечные лучи не падали на стекло – это может привести к их быстрому высыханию и несмываемым радужным разводам.
- Занавеску в ванной из водоотталкивающей ткани замачивайте в растворе отбеливателя – он прекрасно удаляет пятна плесени и сырости.