Без алкоголя и последствий. Как провести новогодние каникулы с пользой
Объясняет главный врач Белгородского областного наркологического диспансера Елена Тращенко
-
Белгородские известия
-
Белгородские известия
Длинные новогодние каникулы – отличное время, чтобы как следует отдохнуть и повеселиться. В то же время Новый год – это рекордсмен по количеству проблем со здоровьем, вызванных алкогольными напитками. Ситуация усугубляется продолжительными новогодними праздниками, которые располагают к ежедневным застольям.
Искусственная радость
Почему мы пьём на праздники? Потому что так принято. Пузырьки в бокале под бой курантов наливают даже детям. В нашем обществе, к сожалению, по‑прежнему сильны алкогольные традиции и обычаи. А на самом деле необходимость выпить на праздник – это уже почти не скрываемое патологическое влечение к алкоголю одних, скука и нежелание что‑то изменить в жизни других, отсутствие собственного мнения и неумение общаться третьих.
Частое употребление алкоголя вызывает у человека искусственное состояние радости и лёгкости. Однако такие ощущения временны и большей частью могут наблюдаться лишь на стадии лёгкого опьянения, при значительных же дозах спиртного человек уже может утрачивать самоконтроль, ощущать состояние возбуждения с большой долей агрессивности или, наоборот, пребывать в угнетённом, подавленном настроении.
При длительном употреблении повреждение нервной системы часто носит острый характер. Развиваются энцефалопатии. Некоторые нарушения нервной системы могут сохраняться длительное время, приобретая статус хронических.
Энцефалопатия – это повреждение головного мозга, в случае с алкоголем – токсическое. У человека формируются различные психотические нарушения, начиная от навязчивого влечения опохмелиться вплоть до грубого нарушения психотического статуса и развития делирия (белой горячки).
Погулять и пообщаться
В областном наркологическом диспансере палата интенсивной терапии работает в круглосуточном режиме, в новогодние праздники она всегда переполнена от количества поступивших с алкогольной интоксикацией.
Как главный внештатный специалист и психиатр-нарколог министерства здравоохранения Белгородской области хочу напомнить, что Новый год – это семейный праздник. И не стоит превращать его в непрерывное поглощение выпивки и закусок, плавно переходящее в лечение от похмелья. Мы много своего времени уделяем работе, быту. Поэтому такие длинные выходные нужно провести с пользой – погулять с детьми или навестить родственников. На праздниках можно много гулять, кататься на коньках, играть в настольные игры.
Встретить гостей дома можно и без алкоголя. И не нужно бояться, что вас не поймут. Решение употреблять алкоголь в минимальных количествах или наотрез отказаться от него – зависит от вас. Традиции гостеприимства предполагают в первую очередь щедрость души хозяина, благородство и уважение к гостям, а не наличие алкоголя в доме.
Увы, наш мозг зачастую старается избегать выхода из пресловутой зоны комфорта. Именно поэтому человек любит посещать одни и те же места, ходить по одним и тем же маршрутам, в новогоднюю ночь есть оливье, пить шампанское, смотреть «Голубой огонёк»…
Но именно новое позволяет нам прокачивать мозг, создавать новые нейронные связи и развиваться. Нам жизненно необходимо постоянно искать свежие впечатления, получать знания и менять привычные модели поведения. Подобно тому, как ребёнок учится ходить, нужно научиться жить и веселиться без алкоголя.
Позвонить или приехать
Но если всё‑таки у вас случилось отравление алкоголем, то нужно помнить, что самолечение не поможет избавиться от зависимости. Обратиться в областной наркологический диспансер можно по круглосуточному телефону доверия (4722) 24–75–75. А лучше приехать на индивидуальную консультацию по адресу: Белгород, ул. Волчанская, 159.
Не нужно бояться мифа, что если обратиться за помощью в наркологический диспансер, то тебя обязательно поставят на диспансерный учёт. Всегда есть альтернатива обращения в круглосуточный кабинет анонимной наркологической помощи для консультации со специалистом. Наши высококвалифицированные врачи – психиатры-наркологи окажут комплексную медицинскую помощь как амбулаторно, так и стационарно.