Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
01 сентября 2023,  20:52
 Ксения Медведева 2806

Опасное мерцание. Почему из‑за недосыпа могут появиться мушки перед глазами

Опасное мерцание. Почему из‑за недосыпа могут появиться мушки перед глазамиФото: Вадим Заблоцкий
  • Ксения Медведева
  • Белгородские известия
  • Ксения Медведева
  • Белгородские известия

Нарушение сна, или бессонница (инсомния), – это обобщённое понятие, подразумевающее плохое засыпание, проблемы с поддержанием сна и слишком раннее пробуждение. По оценкам специалистов, 65 % современных людей, особенно жителей мегаполисов, страдают депривацией сна. Или, проще говоря, хроническим недосыпом. Средняя продолжительность сна сократилась с 8 до 6 часов (в городах – даже меньше).

О последствиях постоянного недосыпа мы поговорили с врачом-неврологом Анной Съединой.

Причины и последствия

Причин таких трудностей засыпания может быть множество, в частности недостаточная усталость, нахождение длительное время днём в постели, нерегулярное время отхода ко сну, тревога, заболевания, вызывающие зуд или боль.

Частая жалоба – неприятные ощущения в нижних конечностях (ползание мурашек, дрожь, покалывание, жжение, подёргивание), которые заставляют всё время менять положение (синдром беспокойных ног). Симптомы значительно ослабевают или исчезают вовсе при движении. Наи­лучший эффект чаще всего оказывает обычная ходьба или просто стояние.

Проблемы с поддержанием сна в основном заключаются в частых пробуждениях, после которых трудно заснуть снова, и ощущении «поверхностного» сна. Причины пробуждения могут быть самыми разными (сны, страхи, кошмары, нарушение дыхания, сердцебиения, позывы к мочеиспусканию). Чаще всего хроническая бессонница бывает симптомом неврологических и психических заболеваний.

Жалобы на плохой сон характерны для пациентов с инсультом, деменцией, болезнью Паркинсона, Альцгеймера. Такие психические заболевания, как депрессия, шизофрения, тревожно-маниакальные состояния, также сопровождаются нарушением сна.

Во многих случаях частое пробуждение ночью связано с синдромом апноэ во сне. Это дыхательное расстройство возникает во время храпа из‑за спадания тканей глоточного кольца при вдохе и характеризуется кратковременной остановкой дыхания, что сопровождается снижением уровня кислорода крови и прерыванием сна.

Нарушение циркадного ритма почти всегда ведёт к хронической бессоннице. Такая ситуация возникает при сменных и вахтовых работах, а также у тех, кто долго засиживается вечером у телевизора или компьютера. Избыток синего света экранов в вечерние и ночные часы обусловливает десинхроноз – нарушение суточного биоритма, что, в свою очередь, ведёт к нарушению сна.

Частые пробуждения могут быть следствием сердечно-сосудистых (аритмии, артериальная гипертензия), лёгочных (ХОБЛ), костно-мышечных (артриты, ревматизм), мочеполовых (простатит, недержание мочи) и эндокринных заболеваний.

Нередко люди, страдающие от недостатка сна, наблюдают перед глазами плавающие точки, так называемые мушки.
 

Опасное мерцание. Почему из‑за недосыпа могут появиться мушки перед глазами - Изображение Фото: Вадим Заблоцкий

Откуда берутся и как проявляются?

Когда речь заходит о плавающих перед глазами мушках, многие люди прекрасно понимают, о чём речь, ведь сами нередко наблюдали подобный визуальный эффект. Описывает это явление каждый по‑своему – молнии, паутинки, ниточки, колечки или просто точки. На деле – цветные, крошечные точки или тонкие линии. Форма и размер зависят от причины, вызвавшей данное явление. Белые мушки беспокоят людей с пониженным давлением, при головокружении или при резком подъёме из горизонтального положения. Мушки могут сопровождаться слабостью, тошнотой, а причина – в мозг поступает мало крови. При частом мелькании белых мушек рекомендуется обратиться к неврологу или кардиологу, дабы исключить ишемический инсульт. Чёрные мушки чаще встречаются у людей, перенёсших сильные физические нагрузки. В этом случае сосуды сетчатки глаза наполняются кровью. Мушки, появляющиеся у человека, находящегося в спокойном состоянии, могут быть вестниками инсульта или инфаркта.

Что же происходит на самом деле? Стекловидное тело – гелеобразное вещество, заполняющее пространство, находящееся посередине сетчатки глаза и хрусталика. С возрастом либо по иным причинам белок начинает сворачиваться, и в результате образуется осадок, который представляет собой белые частицы. Именно он и является причиной образования перед глазами мерцания. Плавающие частички свернувшегося белка в геле­образном веществе образуют тень на сетчатке, оттого и выглядят они как мушки. Мушки у одних маленького размера и появляются очень редко, после утомления или резкого подъёма. Других же подобные эффекты посещают регулярно, увеличиваясь со временем в плотности. Мушки имеют тенденцию двигаться от центра глаза к виску и исчезать. Частое мелькание перед глазами доставляет некоторый дискомфорт, и только на этом этапе люди начинают задумываться, что вызывает это явление.

Некоторые и вовсе не считают это проблемой, а списывают на усталость, недосып или погоду. Плавающие мушки перед глазами могут свидетельствовать не только о переутомлении, но и о наличии заболевания у человека.

 

Опасное мерцание. Почему из‑за недосыпа могут появиться мушки перед глазами - Изображение Фото: Вадим Заблоцкий

Когда идти на приём к врачу?

Незамедлительное посещение специалиста необходимо в следующих случаях:

  • количество мушек увеличилось после травмы;
  • явление наблюдается у людей в возрасте от 50 лет и носит регулярный характер;
  • число мушек увеличивается постоянно;
  • мушки начинают доставлять дискомфорт;
  • имеется заболевание – миопия.

Мушки могут вызывать некоторый дискомфорт, но в большинстве случаев они не наносят никакого вреда зрению. Если такие проявления редки и возникают после утомления, во время изменения давления, нервного расстройства, поводов для беспокойства нет. Но если интенсивность и количество их увеличивается и начинает доставлять неудобства, необходимо обратиться за помощью к офтальмологу.

Кружится голова и темнеет в глазах

Если при резком подъёме с кровати начинает кружиться голова и темнеет в глазах, скорее всего, причина в уменьшении мозгового кровотока на фоне снижения тонуса мозговых сосудов или падения артериального давления.

Снижение тонуса мозговых сосудов наблюдается обычно после длительного соблюдения постельного режима, когда сосуды адаптируются к положению лёжа и при переходе в вертикальное положение поначалу не могут поддерживать нужный уровень мозгового кровотока. Поэтому пациентов, которые долго лежали, необходимо переводить в вертикальное положение постепенно, сажать сначала полулёжа, потом вертикально, следить за состоянием.

Коррекцией низкого артериального давления (АД) занимается врач-кардиолог. Не нужно пугаться при появлении головокружения и потемнения в глазах, стоит лечь и в этом положении измерить артериальное давление, затем плавно встать, посидеть, измерить АД в вертикальном положении. Если показатели низкие – выпить крепкого чая, полежать с приподнятыми ногами. Если ситуация повторяется, то следует обратиться к врачу-кардиологу.

 

Медики рекомендуют заниматься спортом и больше гулять на свежем воздухе Медики рекомендуют заниматься спортом и больше гулять на свежем воздухе / Фото: Юрий Боград

Высокое АД и другие симптомы

Само по себе повышенное АД не может быть причиной головокружения и мушек. Но способно вызывать их вместе с заболеванием сосудов головного мозга. Так, например, повышенное давление и атеросклероз сосудов головного мозга совместно могут приводить к появлению таких симптомов.

Не все люди чувствуют повышение артериального давления. Определить его невозможно без тонометра, поэтому очень важно проходить диспансеризацию и измерять АД на приёме у врача.

Для лечения артериальной гипертензии создано множество эффективных лекарственных средств, и это заболевание сейчас успешно контролируется. Очень важно следить за АД, даже если нет симптомов, потому что со временем поражаются сосуды мозга, сетчатки глаза, почек, возможно развитие инсультов.

Головокружение может вызываться заболеваниями уха, например болезнью Меньера и воспалением вестибулярного нерва, патологиями головного мозга, такими как острые и хронические нарушения мозгового кровообращения, опухоли, демиелинизирующие заболевания. Так что при возникновении частых головокружений стоит обратиться к врачу-неврологу и врачу – оториноларингологу-вестибулологу, специалисту по диагностике нарушений вестибулярной функции, чтобы пройти обследование, уточнить причины и тактику лечения.

Поговорим о профилактике

Если явление только дало о себе знать, можно самостоятельно справиться с этой проблемой. От состояния организма зависит качество стекловидного тела, а значит, образ жизни человека имеет прямое отношение к здоровью глаз. Профилактические меры: отказ от вредных привычек; переход на правильное питание; регулярные занятия спортом; приём витаминов; частое пребывание на свежем воздухе. Также поможет избавиться от мушек специальная гимнастика. Потребуется сесть на стул, выпрямить спину. После выполнять резкие движения головой влево и вправо. Затем также быстро посмотреть глазами вверх и сразу вниз. Такие упражнения способствуют перераспределению жидкости в глазном яблоке, что помогает убрать мушки за края поля зрения. Лекарственная терапия включает антиоксиданты, антигипоксанты; ферментные препараты; витамины и пигмент лютеин. Перед выбором следует посетить специалиста и подбирать лекарство, основываясь на его рекомендациях. 

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×