Если перетопили. Как сухой воздух влияет на здоровье ребёнка

Чаще капризничают

Из‑за низкой влажности в помещении снижается и иммунитет. Слизистая носа не даёт микробам попасть в организм. Но защита работает, когда слизистая хорошо увлажнена, а если нос пересыхает, бактерии и вирусы легко преодолевают защитный барьер ослаб­ленного иммунитета, и вероятность заболеть возрастает.

А вот заложенность носа появляется и без возбудителей болезни, как ответная реакция на сухой воздух. Слизистая оболочка носа выделяет больше секрета, чтобы защитить себя от пересыхания.

Ещё в сухом воздухе меньше кислорода, что сказывается в первую очередь на нервной системе крохи. У взрослого болит голова, ухудшается концентрация внимания, он быстрее устаёт, малыши чаще капризничают и хуже спят.
К потере кислорода приводят и корочки, которые образуются из‑за пересыхания слизистой оболочки носоглотки. Если это продолжается долго, то повышается внутричерепное давление, малыш отстаёт в развитии.

Сухой воздух в доме также вреден для детей, склонных к аллергии. Когда пересыхает слизистая оболочка носа и рта, организм становится более восприимчив и к различным аллергенам.

В помещениях с низкой влажностью пыль почти не оседает, а постоянно висит в воздухе вместе с шерстью животных, пыльцой, частичками с одежды и бытовых предметов.

Что делать

Детям комфортнее играть при температуре около 22 градусов и влажности воздуха 40–60 %. Но сейчас, когда батареи работают сильнее, температура дома доходит до 28 градусов, а влажность уменьшается до 20 %.

Если нет гигрометра, низкую влажность воздуха можно определить по следующим признакам: комнатные растения засыхают, на паркете и деревянной мебели появляются трещины, обои отходят от стен, постоянно бьёт статическое электричество.Чтобы чувствовать себя комфортно, создайте самостоятельно правильный микроклимат в помещении.

• Раз в день проводите влажную уборку.
• Дело здесь не только в чистоте, а в увлажнении.
• Если возможно, отрегулируйте батареи, не включайте их на полную мощность.
• Проветривайте комнату четыре-шесть раз в день по 10 минут. Пока за окном мороз, влажность проветривание не увеличит, зато кислорода добавит.
• Разведите больше горшечных растений, расставьте их равномерно во всех комнатах.
• Купите увлажнитель воздуха и регулярно пользуйтесь им. Увлажняйте воздух народными средствами: развесьте мокрые полотенца около батарей, ставьте там ёмкости с водой, разбрызгивайте воду из пульверизатора.