Об этом узнали белгородские студенты – участники общественных и молодёжных организаций, волонтёры. Для них в Центре молодёжных инициатив в рамках Всемирного дня здоровья, сотрудники областного центра медицинской профилактики провели психологические консультации «Матрица психологического здоровья. Свобода разума», «7 навыков высокоэффективного человека», «Искусство быть счастливым». А перед познавательными тренингами рассказали, что темой Всемирного дня здоровья в этом году стала профилактика и борьба с трансмиссивными болезнями, то есть передающимися комарами, клещами, другими насекомыми, и напомнили: маленький укус может стать источником большой опасности.
Идёте на работу как на каторгу? Не берёте трубку, когда вам звонят, забросили переписку по электронной почте? Устаёте от людей? Всё время ощущаете усталость и хотите спать? Пропал аппетит и желание готовить? Давно надо сходить к стоматологу, но у вас нет сил? С улыбкой воспринимали вопросы теста на уровень счастья студенты. Участники самого многочисленного тренинга быстро справились с 20 вопросами и сами поставили себе «диагноз»: «абсолютно счастливый человек», «птица счастья уже ускользает из рук», «нуждаешься в помощи».
Результаты предсказуемы: абсолютно счастливых, в равной степени как и нуждающихся в помощи, – единицы. Большинство относится к золотой середине. Оттого, почти в один голос возглас: «И как же стать счастливым?». О заповедях счастливого человека студентам рассказала кандидат психологически наук, семейный врач Татьяна Михайлова.
«Для того, чтобы быть счастливым, нужно иметь перед собой цель и стремиться к её достижению. Без целей в жизни и радости от их исполнения невозможно стать счастливым, – говорит Татьяна Владимировна. – Нужно уметь всегда улыбаться, делиться своей радость с другими людьми и получать удовольствие от того, что помогаешь им, а также научиться сходиться с разными людьми, сотрудничать с ними и дружить. При этом всё же своё свободное время проводите в компании тех людей, которые наиболее приятны вам в общении».
По словам Татьяны Владимировны, каждый человек должен оставаться немного ребёнком и не бояться «выпустить» это самое дитя наружу. Конечно же, зная при этом меру. Немаловажно в искусстве быть счастливым человеком научиться прощать людей, быть смелым и решительным. Подумать стоит и о самооценке. У счастливого человека она высокая. Не стоит путать с завышенной и ставить наряду с самовлюблённостью, тщеславием и высокомерием. В высокой самооценке много плюсов. Пожалуй, один из главных – отношение ко всему происходящему вокруг. По сравнению с теми, кто недооценивает себя, люди с высокой самооценкой имеют оптимистичный взгляд на мир, и это позитивное мышление предаёт колоссальную уверенность в себе, а их вера в свой успех позволяет проще относиться к жизни и не зацикливаться на временных неудачах и ошибках.
