Факторы риска
Проанализировав данные обследования молодых людей в одном из вузов области, медики диагностировали признаки гиподинамии, стрессовых состояний, наличие избыточного веса и ожирения. Это основные факторы риска, которые могут привести к развитию болезней. Состояние здоровья школьников также оставляет желать лучшего. Как рассказала заведующая отделением спортивной медицины областного центра медицинской профилактики Татьяна Михайлова, даже среди детей-спортсменов полностью здоровы лишь 35% ребят. Резко возросло число заболеваний опорно-двигательного аппарата и желудочно-кишечного тракта, растёт и количество детей, у которых более двух серьёзных заболеваний.
Что касается здоровья младенцев, то и тут картина неутешительная. Только 30% новорождённых появляются на свет здоровыми, остальные – с различными нарушениями, многие младенцы рождаются ослабленными.
Заботиться о здоровье детей нужно даже не с начала беременности женщины, а гораздо раньше, уверены медицинские работники. К сожалению, в этом вопросе совершенно забывают о роли отца будущего ребёнка, а ведь его здоровье также важно. Медики очень рекомендуют супружеской паре, желающей зачать здорового ребёнка, не менее года полностью воздержаться от курения и употребления спиртных напитков. Как питаться будущей маме более-менее известно, а вот о важности грудного вскармливания женщины часто не помнят или не хотят помнить. Конечно, развести молочную смесь в бутылочке ребёнку гораздо проще, и времени на кормление уходит меньше в разы. Но ценность грудного вскармливания как раз в том, что оно даёт заряд физического и психического здоровья на всю дальнейшую жизнь человека. Не менее важно рациональное полноценное питание без «пустых» или вредных продуктов, регулярные физические упражнения. Примером в этом должны стать взрослые.
Устранить причину
Давно известно, что лечить заболевание, не устранив его причину, – означает терять время попусту и нельзя излечить физическое тело, если не обращать внимание на душевное состояние пациента. Ещё наши предки знали о силе психологического влияния. И если больному после разговора с врачом не стало легче, возникает вопрос: врач ли это?
Подвижные игры, фитотерапия, массаж, дыхательная гимнастика, мышечная релаксация,
аутотренинг, цветотерапия – всё это помогает снять напряжение, обрести душевное равновесие. А общение с приятными, близкими по духу людьми даже способствует выработке эндорфина –
гормона счастья и радости.
Для успешной работы в области оздоровления населения медики региона взяли на вооружение так называемый метод «Четыре «П»: профилактика, предупреждение, персональность и партисипативность (вовлечение пациента в совместную работу). Правильно двигаться, правильно общаться и правильно питаться – в этом залог здоровья и этому необходимо учить и учиться.
«Альфред Нобель высказал мысль, что дети являются нашими инвестициями, а дивиденды мы получим от внуков, – говорит заведующая отделом организационно-методического обеспечения профилактической работы центра Людмила Кропанина. – Очень важно в семье правильно расставить приоритеты, чтобы ценились хорошие межличностные отношения. Нам очень не хватает культуры общения, культуры питания, культуры поведения. Её составная часть – ответственность за своё здоровье. Пока сочетания здоровья и успешности достигают только единицы. Но всего 150 минут интенсивной физической нагрузки в неделю достаточно, чтобы уберечь себя от болезней сердечно-сосудистой системы. А уж если человек делает в день 10 тысяч шагов, то, как говорится, до ста лет доживёт».