• 59,04 ↓
  • 69,59 ↑
  • 2,32 ↓
24 июля 2017 г. 12:51:42

«Спортивная смена» попала в бойцовский клуб и выяснила три его главных правила

БелПресса
RUпроспект Славы, 100308009Белгород,
+7 472 232-00-51, +7 472 232-06-85, news@belpressa.ru
Жду лайка, Федя! Чем заняться девушке в бойцовском клубе
Фото Вадима Заблоцкого

Первое правило

Если вы любите Фёдора Емельяненко так же, как люблю его я, то, конечно, знаете об этом ужасном поражении на турнире в Америке. В первые дни после этой трагедии я буквально места себе не находила, но потом поискала получше и нашла – бойцовский клуб. Не тот самый, конечно, но и не хуже: тут можно попробовать себя в боксе, кикбоксинге и ММА. Последние три буквы вызывали только слёзы, поэтому вернуть мне радость жизни и веру в Императора вызвался тренер по кикбоксингу, кандидат в мастера спорта Анатолий Бодрухин.

«Благодаря кикбоксингу девушки становятся стройнее, руки и ноги – более сухими, но при этом сильными, мышцы пресса набирают рельеф, сжигается лишний жир, – будто гипнотизировал он. – А самое главное – попа становится более стройной и округлой».

Слёзы высохли сами собой, и вот я уже послушно топаю в зал за чем‑то стройным и округлым. Я ожидала самых бесчеловечных нагрузок, когда тренер озвучил первое правило бойцовского клуба — всегда разминать нос. Списываю это на проблемы со слухом (годы ожидания возвращения Фёдора на ринг никого моложе не делают!) и на всякий случай переспрашиваю. Да, всё верно — разминка носа: надо уткнуться им в ладошку и тереть. Ну или поглаживать: хрящику внутри станет тепло и приятно, и при возможном ударе он хрустнет чуть тише неразмятого.

То же правило касается ушей.

 

Фото Вадима Заблоцкого

«А вы думали, почему у многих бойцов они немного скрученные или загнутые? Разминали плохо», – заверил тренер.

Присматриваюсь к Толиным ушам: идеальная степень наклона. За таким наставником не стыдно и побегать. Пришлось пойти на некоторые хитрости: высоко поднимать колени, использовать то приставные шаги, то перекрёстные. С последними всё не так просто: руки начинают жить своей жизнью, поэтому со стороны это выглядит как репетиция старинного кавказского танца. Стоит ли удивляться, что некоторые девушки на тренировках успевают ещё и вовсю позабавиться:

«Это было несколько месяцев назад, мы занимались смешанными боями, на тренировку пришли две подружки. И они, мягко говоря, ничего не делали, а просто смеялись, – вспоминает Анатолий. – Это была едва ли не первая моя женская тренировка. Я предложил им побороться, и они, недолго думая, согласились. Мы размялись, я лёг на спину, чтобы показать им выход на рычаг (это когда ты находишься в менее выгодном положении, чем соперник, он лежит сверху, и при помощи некоторых ловких движений ты должен захватить его руку и вывести её на болевой приём). Когда я попросил одну из девушек лечь на меня, её глаза стали по пять рублей: она думала, это шутка, и они опять начали смеяться».

 

Фото Вадима Заблоцкого

Второе правило

Мне прилечь не предложили, а сразу выдали крас­ные перчатки и отправили к зеркалу отрабатывать основные удары. Их три: прямой, боковой и нижний. Они же — джеб, хук и апперкот. Никогда ещё Фёдор не был так близок.

«Руки держи у лица, колени чуть согнуты, – показывает правильную стойку Толя. –Шаг вперёд – удар! Правая нога – ещё удар!»

И вот вам лайфхак: чем детальнее представлять перед собой лицо Мэтта Митриона, тем точнее будут лететь ваши хуки. Главное – помнить о втором правиле бойцовского клуба: никогда не опускать руки! В прямом смысле: если тренер сказал держать их у подбородка, значит, там им и место – всегда, а не только перед ударом.

К тому же это отличный способ замаскировать растерянность на лице, а она непременно возникнет. Потому что занятия кикбоксингом – это очень романтично и трогательно: вот тренер держит тебя за руку, чтобы показать правильное направление удара, а вот кладёт руку на плечо, чтобы скорректировать пластику движений. И вот вам уже не остаётся ничего другого, кроме как встретиться лицом к лицу в первом спарринге.

 

Тут важно не забыть о технике защиты. С одной стороны – надо всего лишь пригнуться и развернуть вбок плечо, с другой – не заработать при этом косоглазие. Ведь тренер просит всё время смотреть на него и только на него:

«Никогда не уводи взгляд от соперника! Надо следить за каждым его движением, а не просто уворачиваться».

Глаза косятся, а руки делают! Правда, такой способ защиты подходит только для прямых ударов. С хуками немного иначе: там надо как бы вращаться. Движение показалось очень знакомым, но именно показалось:

«Техника змеи?» – посмеивается Толя над моим экзерсисом.

Нет, не змеи: на дискотеках это движение всегда называлось «волна». Кто знал, что для ринга оно не подходит. Всё‑таки боевые искусства очень консервативны.

 

Фото Вадима Заблоцкого

Третье правило

Я настолько увлеклась работой с тренером, что не сразу обратила внимание на двухметрового чернокожего красавца за спиной. Его звали Герман.

«Этот тренажёр везде так называют, не только в нашем зале», – уверял Толя, словно предвидя вопрос о его прототипе – тренажёре спортсмена Кузи из сериала «Универ».

Герман оказался мужчиной хоть куда: бить его можно было и в пах, и в голову, причём даже ногами. А это высшая математика кикбоксинга, потому что делать это нужно быстро и можно даже в прыжке.

«Представь, что ты как будто подпрыгиваешь со ступеньки на лестнице», – вдохновлял мастер.

Я снова почувствовала себя на дискотеке, только теперь танцевала в стиле «робот, у которого садится батарейка». А как ещё выполнить комбинацию «левой-правой-ногой», не раздумывая над последовательностью? Да я попросту забыла, как правильно делать хуки и джебы. А тут ещё ноги надо подключать. Вот когда порадуешься, что Герман – молчаливый безобидный тренажёр: в жизни такая медлительность может привести к печальным последствиям.

 

Фото Вадима Заблоцкого

«Кикбоксинг сильно повышает реакцию и внимательность, – обнадёживает тренер. – Благодаря регулярным кроссфитам спортсмен повышает свои физические возможности, занятия отлично тренируют выносливость. Да и в целом влияют на психику человека – характер его становится более устойчивым и крепким. В человеке, а особенно в парнях, появляется твёрдый стержень.

Признаюсь: стукнуть Германа по голове у меня так и не получилось. Это удовольствие только для тех, кто в своё время преодолел отметку 155 на ростомере. Но я не расстроилась: то ли характер уже начал закаляться, то ли твёрдый стержень потихоньку прорастал. К тому же тренер сказал, что для первой тренировки я показала неплохой результат. А это ли не повод прийти в бойцовский клуб ещё раз?

«Умение обороняться никому не помешает, – вдохновлял Толя на следующую тренировку. – Я ничего не имею против того, чтобы девушки занимались кикбоксингом. Но лично моё мнение: это не должно перерастать во что‑то серьёзное, всему должен быть предел».

И, кажется, мне удалось нащупать эту тонкую грань: как причаститься к боевым искусствам и при этом остаться девочкой. Рядом с Германом висят неперсонифицированные цилиндры, которые спортсмены зовут грушами. И вот вам третье правило бойцовского клуба: делайте селфи! Девочки с грушами собирают в инстаграме больше сердечек, чем какие‑нибудь девочки с персиками. Жду лайка, Федя!


для комментариев используется HyperComments