Попробовать себя в железном триатлоне захотели три белгородца: массажист частной медклиники Максим Харитонов и два учителя физкультуры – Виталий Иванов (гимназия № 3) и Александр Гончаров (гимназия № 5). Они хоть и не вошли в число победителей, но успешно преодолели все три этапа.
О мотивах участия в триатлоне «БелПрессе» рассказал Александр Гончаров.
О мотивации
Мне скучно жить без сложных целей. Люблю поставить перед собой какую‑то планку и преодолеть её. Вот я работаю в школе, есть жена, друзья – всё как у всех. А тут такое событие, которое нарушает привычную рутину! Триатлон – это очень сложно и уже поэтому интересно.
Не у каждого есть возможность пройти это соревнование – из‑за состояния здоровья, отсутствия времени или денег. Но если шанс выпадает, то надо его использовать. Для меня лучшим живым мотиватором в день соревнования был 77-летний дедушка. Он, правда, не уложился в 17 часов – дошёл до финиша на полчаса позже. Но его пример не может не вдохновлять.
О затратах
Участие в триатлоне стоит денег. И денег немалых. Нужно пройти медицинское обследование и получить справку о допуске к каждому из трёх видов соревнований. В теории такую справку можно получить бесплатно, но на практике это практически нереально из‑за очередей и бюрократии в государственных поликлиниках. Поэтому придётся раскошеливаться на платный медосмотр в коммерческой клинике.
Гидрокостюм для заплыва (без него нельзя!) обошёлся мне в 15 тыс. рублей, пульсометр – в такую же сумму. И этом ещё хорошо, что я покупал их в немецком интернет-магазине: в России такая же покупка обошлась бы вдвое дороже. Плюс стартовый костюм, который поддевается прямо под «гидрик» (7 тыс. рублей), хорошие кроссовки (4–5 тыс.), компрессионные гольфы для бега, чтобы держать мышцы в тонусе (1,5 тыс.).
У многих участников триатлона велосипеды стоят по 400–500 тыс рублей – как настоящий автомобиль. Я купил с рук бюджетный шоссейный велик за 25 тыс.
Как участник, я оплатил взнос – около 7 тыс. В эту сумму входит размещение на две ночи, питание и все орграсходы. В принципе, сумма невелика: за рубежом взнос составляет несколько сотен долларов или евро.
О питании
Триатлон требует невероятного количества энергии. Поэтому накануне участники устраивают так называемую pasta-party. Проще говоря, триатлеты собираются вместе и едят самые обычные макароны. Они очень хорошо усваиваются и считаются идеальной углеводной загрузкой перед забегом.
На дистанции я употребил несколько тюбиков с углеводными гелями. С виду они похожи на космическое питание и крепятся на специальном поясе. Кроме того, на пути предусмотрены точки загрузки с яблоками, апельсинами, бананами, колой и водой. Организм напоминает печку, которая быстро сжигает всё, что туда забрасывают.
После завершения дистанции каждому участнику выдали по три банки безалкогольного пива. Считается, что оно помогает восстановиться. Лично я в этом не уверен, поэтому от пива отказался.
О поддержке
В день забега жара достигала 34 градусов. Это уже позже я узнал из новостей, что московские метеорологи признали 7 августа самым жарким днём этого лета. На трассе нас охлаждали специально привлечённые поливальные машины. Но больше всего я благодарен обычным людям – жителям Зарайска.
Обитатели частного сектора обливали нас водой из шлангов, устраивали нам дополнительные пункты питания, делясь фруктами со своих огородов. По всему маршруту нас сопровождали их крики поддержки:
«Давай, не сдавайся! Ты можешь! Не останавливайся!»
О других участниках
Виталий Иванов из третьей гимназии – человек с потрясающей мотивацией и жизненной силой. В прошлом году во время велосипедной тренировки его не заметил водитель КамАЗа. Задел задним колесом так, что сломал несколько костей. А он восстановился и в свои 45 лет преодолел железную дистанцию за 13 часов вместо 17.
О том, что остаётся за кадром
Со стороны всё это соревнование выглядит красиво. Но мало кто знает, что, например, во время велозаезда у участников даже нет времени, чтобы остановиться и справить нужду. Даже если триатлет остановится на одну-единственную минуту, чтобы сбегать в ближайшие кустики, он потеряет гораздо больше времени.
Разгорячённые мышцы быстро остывают, и, чтобы вернуть их в рабочее состояние, потребуется 10, а может, и 20 минут. Такую «роскошь» триалеты себе позволить не могут. Поэтому большинство писает, что называется, на ходу. Мчится такой участник на велосипеде, чуток привстал, незаметно для всех облегчился (всё равно вся одежда мокрая).
Или, например, вопрос о масках и очках для плавания, которые используются во время заплыва. Какие только средства ни использовали знакомые ребята, чтобы очки не запотевали! И всё равно пришли к выводу, что лучший вариант – собственная… слюна. Плюнул, растёр по стёклам, слегка промыл водой, нацепил на лицо – и вперёд!
Справка. «Железный человек» – серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию. За один день участники гонки должны без перерывов пройти три этапа: проплыть 3,86 км, проехать на велосипеде по шоссе 180 км и пробежать 42-километровую марафонскую дистанцию. Гонки проходят каждый год по всему миру, начинаются в семь утра и завершаются к полуночи. Таким образом, на преодоление дистанции у участников есть 17 часов. Уложившийся в эти временные рамки объявляется железным человеком.