«Белгородская правда» попросила участников спартакиады рассказать о себе. Чтобы их пример помог встряхнуться тем, кто слишком рано записал себя в старики.
Ульяна Сорокина, Красная Яруга:
«Я всю жизнь занималась тяжёлой физической работой на стройке, была дояркой. Появилось время свободное на пенсии, сразу взяла в руки финские палки. Хожу не одна, нас в группе 13 человек. Каждый день встречаемся, в любую погоду, пока идём с палочками, успеваем все новости обсудить.
А еще я со знакомыми хожу в группу для пенсионеров при нашем Краснояружском ФОКе. Зарядка, плавание два раза в неделю, тренер наш Ольга Петровна Тимченко всегда приободрит, настроение после этого замечательное. И скидка хорошая для пенсионеров – занятие всего 55 рублей.
Сын и невестка одобряют, что я такая спортивная, кепочку мне на соревнования подарили, а внучки школьницы говорят: «Бабушка, ты хоть за нас занимайся!» Им пока спорт не нравится. И соседки мои по улице не хотят заниматься, только завидуют, что я такая быстрая. А у меня настроение бодрое и дома сидеть мне скучно, и всё это благодаря спорту. Я счастливей, чем в молодости».
Ульяне Игнатьевне 79 лет, она успешно защитила честь своей команды в плавании.
Тамара Тизенгаузен, Короча:
«Как‑то летом мы поставили стол для настольного тенниса во дворе своего дома. Играли мы с подругой, играли наши внуки, соседские дети. Нам теннис даёт хороший эмоциональный заряд, мы смеёмся так, как будто это самое весёлое увлечение на свете. Ты подвижен, ты бодр, что ещё надо? Всей семьёй любим смотреть спортивные программы: футбол, хоккей. На волейбольные матчи приезжаем в Белгород, и активней болельщиков вы не найдёте!»
Тамара Тизегаузен защищала честь своей команды в настольном теннисе. Но если ранее старшая медсестра поликлиники вспоминала своё увлечение время от времени, то, выйдя на пенсию, два раза в неделю ходит играть в Корочанскую школу.
Александр Волченко, Алексеевка:
«Со спортом я не расстаюсь всю жизнь, и когда занимал руководящие посты в полиции, и когда вышел на пенсию. Учу в алексеевском бассейне «Волна» плавать и детей, и взрослых. В сельских школах мало кто умеет держаться на воде. Не представляете, с каким энтузиазмом начинают плавать пенсионеры, которые всю свою жизнь боялись в воду заходить. На пенсии сбываются мечты, и спорт в этом подмога».
Выйдя на пенсию, Александр Волченко стал работать инструктором-спасателем.
Татьяна Курочкина, Валуйки:
«К спартакиаде я готовилась два месяца: каждый день пятикилометровая пробежка, три раза в неделю проплывала километр в бассейне. Если нет впереди соревнований, то режим у меня мягче. В 6.30 – получасовая пробежка, потом работа, хлопоты по дому, огород и тренировка на велосипеде. В обычные дни это 30 км, в понедельник у меня день больших тренировок – я проезжаю 50 км вдоль деревень. Поэтому нормативы золотого знака ГТО легко выполнила.
Мои сыновья спорт подзапустили, хотя раньше один из них был чемпионом России по лыжероллерам. Зато подрастают внуки. Старший, одиннадцатилетний, чемпион области по каратэ, внучка бегунья, семилетний внук плавает, а третий внук ещё малыш. Вот с ними мы и на велосипедах катаемся, и на речке плаваем, и бегаем. Подрастает достойная смена!»
На дистанции бег 500 м Татьяна Курочкина опередила ближайших соперников минимум на 100 м. А что вы хотели от кандидата в мастера спорта по многоборью?
Галина Домбровская, Графовка Краснояружского района:
«У меня большой огород, кролики, козы, но для занятий спортом есть резервы. Силы находятся бегать: я люблю, прогуливая собаку, выйти для пробежки в поле или прокатиться там по горкам на велосипеде.
Мне не нужна лавочка у дома, не хочется сидеть на месте, и такая в Графовке я не одна. Мы участвуем в районных соревнованиях, раз в неделю ездим в бассейн. Я люблю спорт и советую всем заниматься».
Галина Домбровская большую часть жизни прожила на Ямале, спортом занималась только в школе, а вышла на пенсию и сейчас без занятий не представляет себе и дня. На спартакиаде она выступала на дистанции 500 м.
Надежда Литвинова, Старый Оскол:
«Из‑за болезни долгое время не тренировалась. Но чуть стало полегче, сразу же с разрешения врача пошла в бассейн. Отец мой охотник, рыбак, всегда брал меня с собой, отсюда и натренированность. Дочь моя тоже спортсменка, и в свободное время мы выезжаем с ней за город на рыбалку, в волю поплавать. Не важно, сколько тебе лет, важно, на сколько себя ощущаешь. А спорт даёт такой адреналин, что глаза горят, и пенсионеркой себя не чувствую».
Надежда Литвинова станочник широкого профиля, на пенсии продолжает работать. На спартакиаде состязалась в плавании, стрельбе и эстафете.
Валерий Сухолобов, Борисовка:
«Мой принцип: спорт и жизнь неразделимы. Во‑первых, я мужчина, на мне лежит много обязанностей, и поэтому я должен быть здоровым. Во‑вторых, у меня большой огород, я увлекаюсь выращиванием винограда. Ежедневно в пять утра встаю, кормлю свою овчарку, и вместе с ней мы пробегаем 2–3 км в ближайшем лесу. Зимой я со своими единомышленниками прокладываю лыжню, и каждый день прохожу 3 км. Так что благодаря спорту возраста я не чувствую».
Спортсмен бежал 1 200 м, это его шестая спартакиада пенсионеров. В послужном списке полковника в отставке немало побед: он пятикратный чемпион области по полиатлону, в прошлом году завоевал Кубок России среди ветеранов 75 плюс, а в Анапе в своей возрастной категории на чемпионате по волейболу его команда получила бронзу.
Екатерина Тищенко, Волоконовка:
«Три раза в неделю хожу в местный ФОК и занимаюсь в секции тенниса. Игрой этой я увлеклась ещё в детстве, а в школьные годы даже участвовала в областных соревнованиях. Когда вышла на пенсию, то появилось время, которое я могу использовать для себя. Уже пять лет как каждое утро обливаюсь холодной водой, затем пробежка. Внуку моему тринадцать, я обязательно его с собой беру. В местной команде пенсионеров по волейболу я единственная женщина. И скажу вам честно: чувствую себя намного лучше, чем в былые годы».
Екатерина Петровна в 1984 году стала лауреатом премии Ленинского комсомола за свою работу пекаря-кондитера. И так же ответственно, как к работе, она относится к своему увлечению спортом.
Валерий Хахин, Ивня:
«Я играю в волейбол, мини-футбол, теннис, плаваю. Пенсионеры в моём возрасте быстро грузнеют, набирают вес, и мой всем совет: не сидите дома, занимайтесь физкультурой, тем более, что для этого есть сегодня все возможности».
Свою хорошую физическую форму Валерий Хахин приобрел на тренировках в Ивнянском спортивном комплексе.
Наталья Астахова, Головчино Грайворонского района:
«В Головчино очень хороший ФОК, где есть бесплатная для пенсионеров группа здоровья. В группе было 7 человек, а за четыре года стало 40. Дважды в неделю мы делаем лечебную зарядку, в субботу у нас подвижные игры, с внуками бегаем эстафету, плаваем, с нетерпением ждём, когда рядом с Грайвороном достроят ледовый дворец, чтобы кататься на коньках. В общем, своим примером показываем односельчанам, что с выходом на пенсию жизнь не останавливается. Поэтому ряды активных пенсионеров и растут».
У бывшей крановщицы Натальи Астаховой пять лет назад был инфаркт, а сегодня она в спортивной сборной команде Грайворонского района.
Виктор Кудрявых, Волоконовка:
«Спортивные занятия каждый день для меня так же естественны, как чистка зубов. В огороде у меня перекладина, на ней я подтягиваюсь 20 раз. Потом бегу в ближайший пруд, плавать в нём я начал с конца апреля, ходьба, велосипед. Спорт для меня не только здоровье, но и возможность общения с бодрыми единомышленниками».
Дистанцию 1 200 м на спартакиаде Виктор Кудрявых преодолел в числе первых. К соревнованиям специально не готовился, но постоянные занятия спортом позволяют ему такие серьёзные физические нагрузки.
Галина Брескина, Красное:
«Огород у нас 30 соток, поэтому много времени уходит на него. Но начинает заходить солнце, и мы бегаем с мужем на нашем спорткомплексе. Тяжело? Да, непросто, но пока другого времени нет, ведь я работающая пенсионерка. Зимой обязательно лыжи, плавание. Для совместной жизни очень важно, чтобы у супругов было общее увлечение, и спорт – это лучшее, что может быть».
Благодаря спорту Галина Брескина 40 лет назад познакомилась со своим мужем. Они и теперь вместе тренируются.
Нина Свиридова, Волотово Чернянского района:
«Я без мужа, вырастила троих сынов, поэтому пришлось их самой всему учить. Работала уборщицей в школе, и с детьми играла после уроков в хоккей, футбол, гоняла на коньках. И корова дома была, и успевать надо было: кого – в садик, кого – в школу – так что я всё время бегала. А сейчас на пенсии хожу в местный спортзал, в любую погоду гуляю с маленькими внуками и обязательно участвую в соревнованиях. Сыновья и невестки рады, говорят: «Молодец, мама, ты у нас спортсменка!»
На районных соревнованиях Нина Свиридова заняла по бегу первое место, а в теннисе была третьей.