На повышенных тонах они собирались в садик – школу – на работу, воспитывали детей, делали ремонт, выясняли отношения, веселились. Планка звукового оформления их жизни сильно не совпадала с моей. Настал момент, когда я со страхом стала возвращаться домой: что там у нас на ужин – скандал или караоке? Закончилось тем, что я малодушно дезертировала жить в деревню. Но тема тишины так и осталась для меня одной из самых болезненных. Как, впрочем, для многих горожан, которые каждый день подвергаются всесторонней шумовой атаке.
Предел терпения
Вообще городской шум складывается из многих компонентов, которые условно можно разделить на два вида: уличный и жилищный. Уличный порождают автомобили, звуковая реклама, стройки, промышленные предприятия и прочие прелести прогресса. Этот шум измеряют, когда говорят о комфорте городской среды и здоровье человека. А всё потому, что гомо сапиенс (как, впрочем, и другие живые существа) не имеет защиты от звуковых перегрузок. И иммунитета к ним у нас не будет никогда.
Восприятие звуков как «почти невыносимое» для человека начинается со 120 децибел (обозначаются как дБА), при 160 дБА разрываются барабанные перепонки и лёгкие, после 200 дБА наступает смерть.
Российские санитарные правила и нормы определяют эквивалентные уровни шума, которые человек может переносить длительное время без вреда для здоровья. По информации заместителя руководителя областного Роспотребнадзора Елены Оглезневой, внутри жилого дома днём это шум до 40дБА, на территориях, непосредственно прилегающих к жилым зданиям, – до 55 дБА.
Среднее арифметическое
Чтобы понять, как соотносятся эти нормативы с реальной жизнью, «БелПресса» попросила сотрудников Роспотребнадзора сделать замеры на оживлённых улицах Белгорода в 11 часов рабочего дня. Они выбрали четыре точки в разных районах города у зданий с нормируемыми показателями шума (так говорят санитарные врачи), то есть у больниц и учебных заведений – но тех, что располагались рядом с насыщенными автодорогами и перекрёстками. Первый объект – стоматполиклиника в жилом доме на Щорса, 46. До дороги метров 50–60.
Инженер отделения физических факторов Центра гигиены и эпидемиологии Ольга Шемраева становится в 2 м от здания и направляет микрофон шумомера в сторону дороги. В течение нескольких минут он записывает городскую какофонию. Как поясняет Ольга Альбертовна, эквивалентный уровень шума рассчитают позже по специальной методике. На месте же прибор показывает максимальный уровень звука за всё время измерения. Второй замер – у дома 36 на улице Щорса (недалеко детская поликлиника, перекрёсток, оживлённая дорога), ещё один – у фонтана перед главным зданием БелГУ, последний – на пересечении проспекта Б. Хмельницкого и улицы Мичурина (у здания индустриального техникума).
По результатам замеров и расчётов Роспотребнадзор сообщил, что «эквивалентные уровни шума во всех измеренных точках превышают допустимые значения для дневного времени суток и составляют в среднем от 60 до 66 дБА при норме 55 дБА».
Вопреки берушам
Что же это значит для обывателей? А то, что жить в таком звуковом фоне постоянно вредно. Вздёрнутые нервы и плохое самочувствие – прямое следствие шумовых перегрузок.
Ну допустим, вы совершенно не чувствительны к звуковым раздражителям. Вам что поезд, что хеви-металл – вы спите как младенец. Или стерпелись с шумной дорогой и грохотом мусороуборочных машин под окнами. Только вот, по мнению врачей, способность не обращать внимания на шум проблемы не отменяет.
«Когда человек живёт возле автострады, аэропорта, вокзала, организм как бы включает защиту, перестаёт воспринимать шум на слух. Но звуки всё равно воздействуют на мозг, вызывая стресс. Постепенно он проявляется в виде бессонницы, повышенного давления, неврозов», – пояснила завотделением лечебной физкультуры спортивной медицины Центра медпрофилактики, кандидат психологических наук Татьяна Михайлова.
Кстати, любимые некоторыми беруши вовсе не идеальные шумоизоляторы. По словам доктора, звук проникает через кость, всё тело. И продолжает воздействовать на организм даже тогда, когда кажется, что вы совершенно «глухи».
Берегись мотоциклиста
Во время нашего эксперимента с измерениями монотонный гул автомобильных двигателей никакой особой реакции не вызывал. Шумновато, да и только. Но сирена скорой помощи, мчащийся мотоцикл, удары многотонного грузовика, сабвуферы, клаксоны автобусов буквально взрывали мозг. Как раз в такой момент шумомер показывал максимальный уровень шума.
«Такие тональные звуки внезапные, взрывные, самые чувствительные для человеческой психики. Они вызывают страх, панику, как следствие – сужение сосудов, стресс, могут привести к дезориентации, скачкам давления, нарушению сердечной деятельности», – говорит Михайлова.
Стало понятно, почему мы так страдаем от шума со стороны соседей. Даже если удары молотка, звуки дрели, отголоски музыкальных барабанов, крики, лай не превышают установленную санитарную норму. Всё дело в их внезапности, резком взлёте децибелов.
В общем, авторы песни «Эй вы там, наверху» не просто так её сочинили. Это своего рода гимн всем страдальцам неудачного соседства.
Шумовые беспредельщики
Так откуда же берутся эти самые нарушители тишины, причина наших бессонных ночей и арсенала нервоуспокоительных средств на видном месте?
«У некоторых людей при постоянном воздействии шума теряется ощущение нормы. Мозг требует постоянного раздражения. Это своего рода зависимость. Но может быть и чисто психологическая причина. Некоторым важно любой ценой привлечь к себе внимание. Такое протестное, демонстративное поведение характерно для подросткового возраста», – объяснила Татьяна Владимировна.
По её мнению, не обязательно из вредности сосед включает телевизор на полную мощность. Возможно, у него слабослышащие родственники или условия труда повлияли на слух.
Но сегодня (и говорить об этом нужно очень громко на каждом перекрёстке) к снижению самого слуха и нормы восприятия шума ведёт прослушивание тяжёлой, громкой музыки в наушниках. В группе риска молодые люди, которые слушают плееры с плотно воткнутыми в уши наушниками по несколько часов в день.
«Дело в том, что орган слуха очень нежный. Громкий сигнал, направленный из наушников на волоски слухового анализатора, разрушают их. Они погибают быстрее, чем клетки мозга. И больше не восстанавливаются», – описала последствия «плееризации» Татьяна Михайлова.
К этому остаётся добавить, что на максимальной громкости уровень шума в плеерах по европейским стандартам составляет 100 дБА. Что равносильно, к примеру, шуму на металлургическом предприятии. И когда рядом в автобусе в чьих‑то ушах бахает невидимый завод, он и для вашего слуха не останется незаметным.
Слушайте море
Как же сохранить спокойствие в многоголосом оркестре городского шума? Тем более что число «музыкантов» в нём становится всё больше. Психолог советует вернуться к звукам, в которых нет намёка на искусственное, техногенное происхождение.
«Тшшш – так баюкает малыша мама, и ребёнок успокаивается, чувствует себя защищённым, – напоминает Татьяна Михайлова. – Это мамимо «тшшш» относится к так называемому белому, полезному для человека шуму».
К нему же относят звуки природы: морской прибой, щебет птиц, шуршание листьев. Вот почему, когда нас достаёт городская суета, мы интуитивно стремимся к морю, в лес или тихую деревню.
«Это лучший способ снять стресс, устроить себе релакс, – анализирует Михайлова. – Ну а если такой возможности нет, включайте после работы приятную, расслабляющую музыку, записи природных звуков. Это поможет вам снять напряжение после тяжёлого дня и последствия воздействия городского шума».
Социальное воспитание
Возвращаемся к нашим несознательным соседям. Или сигналящим у жилых домов водителям. И тем, кто добавляет в котёл уличного звукового невроза громкоговорители с рекламой. И кафешкам, где сегодня перекусить невозможно, чтобы тебя не обдал супергромкий крик истеричных участников шоу с телеэкрана. Неужели эти горожане не понимают, что мешают другим людям, создают дискомфорт?
«Видимо, не понимают. Вообще такое поведение появляется от безграмотности, неинформированности, – убеждена Татьяна Михайлова. – Ситуация с шумом мне напоминает ту, что была несколько лет назад с курением. Про его вред много лет не говорили. Началась разъяснительная работа. На сегодня, как мне кажется, это даёт результаты. Так и с шумом. Надо рассказать человеку, что, делая что‑то громко, он вредит и себе, и другим людям».
В этом вопросе, считает она, важен эффект социального воспитания, когда окружающие не промолчат, не затаят тихую ненависть, не будут анонимно стучать по батареям, призывая к порядку, а поговорят с нарушителем тишины.
О юридическом решении вопроса мы говорить не будем. Во‑первых, это тема для отдельного материала. Во‑вторых, как показывает практика, добиваться тишины законодательными мерами можно годами, если сам производитель шума не осознаёт того, что превращает жизнь окружающих в пытку.
Без судов и споров
Снизить последствия шума можно на этапе планирования городской застройки, учитывая рельеф местности, предусмотрев озеленение и соблюдая основные принципы шумозащиты. Они, по словам Елены Оглезневой, состоят в том, что следует размещать вблизи источников шума малоэтажные здания, строить шумозащитные объекты параллельно транспортной магистрали, группировать жилые здания в закрытые или полузакрытые кварталы, а здания, не требующие защиты от шума (склады, гаражи), использовать в качестве барьеров, ограничивающих распространение шума. Также снизить шум внутри помещений у магистралей помогают специальные экраны, насыпи в виде стенок, выемок, эстакад и другие сооружения.
Кстати, о том, что люди могут жить тихо без жёсткого общественного принуждения, я узнала несколько лет назад. И, к сожалению, не в нашей стране. Гостила я в финской семье, где мне сразу объяснили, что в душ после десяти вечера ходить не принято – шум воды может помешать соседям. И дело было не в официальных запретах, штрафах. Просто люди в этом конкретном доме ДОГОВОРИЛИСЬ, что после названного часа шуметь не будут. Тогда меня потрясло, что лозунг «Давайте жить дружно» можно воплотить, следуя такому простому правилу. Без судов, участковых, ЖЭКа, криков, нервов. Может быть, и нам пора взять за норму соблюдения тишины не децибелы, не установленные часы для развлечений и ремонтов, а уважение к ближнему. Хотя бы ради собственного здоровья.
7 интересных фактов о борьбе с шумом
- Один из первых законодательных документов о запрете шума принадлежит Юлию Цезарю. «Отныне – с восхода солнца и до наступления темноты – ни единой
повозке не разрешено будет въезжать в черту города… Тем же, что въедут в город ночью и ещё будут находиться в нём на заре, надлежит разгрузиться и стоять порожняком до указанного выше часа…» – написал он в 44 году до нашей эры, обращаясь к сенату. - 24 апреля, начиная с 1995 года, ежегодно отмечается как Международный день борьбы с шумом. В этот день в европейских странах проходит акция «15 секунд тишины», во время которой люди замолкают, выключают телевизоры, музыку, заглушают двигатели автомобилей.
- В 1969 году международный музыкальный совет при ЮНЕСКО принял заявление, осуждающее нарушение личных свобод и признающее за каждым человеком право на тишину.
- В 2005 году в США вышел третий вариант «шумового кодекса». Среди его новых правил был запрет для появления мусороуборочных машин в спальных районах города с 23:00 до 7:00. Ночные клубы и бары стали облагаться жёсткими штрафами за громкую музыку.
- Самым шумным городом в мире считается Нью-Йорк, жители которого ежедневно испытывают шумовую нагрузку 70–80 дБА.
- В Москве, помимо вечернего ограничения уровня шума, действует запрет на строительные работы в жилых домах с 13:00 до 15:00.
- Закон «Об административных правонарушениях на территории Белгородской области» ограничивает шум в жилых помещениях (включая общежития, гостиницы и пр.) и жилых кварталах с 23:00 до 7:00.