20.11.2017, Понедельник 18:16
  • 59,63
  • 70,36
  • 2,25
12 октября 2017 г. 16:27:54

Почему Юрий Новиков не соревнуется с ровесниками

БелПресса
RUпроспект Славы, 100308009Белгород,
+7 472 232-00-51, +7 472 232-06-85, news@belpressa.ru
Секреты отличного самочувствия
Юрий Новиков с воспитанниками. Фото Юрия Коренько

Заслуженный тренер России по спортивному ориентированию, преподаватель школы олимпийского резерва «Спартак» Юрий Новиков своим образом жизни в 73 года разбивает все стереотипы.

Длинные интереснее

С Юрием Степановичем встретились после турнира в Курске. Спросила про результаты.

— Второе место в группе 40-летних, – буднично отвечает он.

— Да? Но ваши соперники лет на тридцать моложе вас!

— Неинтересно с ровесниками, дистанции у них 2–3 километра, а мне нужно минимум 10, – объясняет спортсмен.

Уже 15 лет он игнорирует свою возрастную группу, поэтому не участвует в первенствах России среди ветеранов, хотя там предсказуемо занял бы призовое место.

«Лично мне, – говорит Новиков, – интереснее длинные дистанции, потому что на них организм освобождается от лишнего веса, сердце увеличивается в размерах и работает экономичнее».

А длинных дистанций набирается немало, за год Юрий Степанович участвует в 50 соревнованиях. И чтобы быть в форме, каждый день со своими воспитанниками выходит на тренировки.

«С ребятами, у которых первый взрослый разряд и выше, мне трудно состязаться на скоростной дистанции, но с теми, у кого второй, я наравне. Даже когда работа идёт на выносливость в течение полутора часов и более, – говорит он. – В ориентировании тренер обязательно должен быть действующим спортсменом: местность везде разная, и важно, чтобы он сам её пробежал, а потом проанализировал».

Новиков знает, из чего складываются достижения. За последние 50 лет подготовил немало победителей и призёров международных и всероссийских соревнований. А его сыновья Валентин и Леонид – члены сборной России по спортивному ориентированию, чемпионы мира и Европы.

Но мы условились говорить с Юрием Степановичем не о тренерских достижениях, а о его секретах бодрости и здоровья.

 

Фото Юрия Коренько

Секрет первый: природа

«Спортивное ориентирование – самый здоровый вид спорта. Ведь бег в лесу так полезен!» – уверен Юрий Новиков.

Может, поэтому в соревнованиях есть возрастная группа, в которой выступают 90-летние спортсмены!

Вы бывали на озере Угрим? Красивейшее место всего в 20 км от областного центра, но не любят его из‑за сложного рельефа. А вот Юрию Степановичу это на руку, и бегут его воспитанники с ним по болотам и лощинам, преодолевая тропы, заваленные буреломом.

«Занимаемся физической подготовкой, далее – серьёзная умственная работа, умение читать карту, сопоставлять её с местностью. Но всё рушится, если на соревнованиях не выдержишь психологической нагрузки», – говорит Новиков.

А вот справляться с ней, оказывается, можно и по‑новиковски. Даже если ты бежишь из последних сил, надо обращать внимание на красоты, что встречаются на пути.

«Очень важно, чтобы детям нравилось бегать на природе, они должны ею любоваться. Что за дерево, что за птица, какой цветок? Постоянно это спрашиваем на тренировках и даже конкурсы с призами устраиваем. И самое главное и сложное, – говорит он, – убедить спортсмена заниматься спортом не ради удовлетворения своего честолюбия, а для преодоления самого себя – своих слабостей. В помощь подключаются детский азарт и вдохновение».

Секрет второй: не снижать нагрузки

Что мы делаем с возрастом? Успокаиваем себя, что силы уже не те и надо бы поберечься.

«А я понял, что надо себя постоянно преодолевать», – говорит Юрий Степанович.

Он участвовал в марафонах по бегу. Но что там дистанция в 42 км! Лыжные соревнования «Преодолей свой возраст», которые организует белгородский клуб «Старый плут», ещё показательнее. На них он за девять часов пробежал 107 км. В возрасте 71 год.

«Моя мечта в 100 лет преодолеть 100 км», – говорит Новиков.

А почему бы и нет? Ведь десять лет назад, когда уже был пенсионером, впервые взошёл на Эльбрус. Потом было ещё четыре удачных восхождения. А в этом году все восемь белгородцев, которых он вёл, взошли на вершину.

 

Чтобы быть в форме, Юрий Степанович каждый день со своими воспитанниками выходит на тренировки.
Чтобы быть в форме, Юрий Степанович каждый день со своими воспитанниками выходит на тренировки.
Фото Юрия Коренько

Секрет третий: творческое начало

И что интересно: вершина не далась двум тренированным марафонцам, что проживали рядом с группой Новикова в лагере, а у него поднялся на Эльбрус даже 14-летний подросток, учащийся школы № 17 Данил Ткачёв.

И дело даже не в том, что у Юрия Степановича за плечами огромный туристический стаж, покорённые вершины Алтая, Урала, Кавказа. Он экспериментировал, пока не нашёл схему подготовки, идеальную для подъёма на Эльбрус.

«Было такое, что я даже попытался подняться без акклиматизации. Знал, что это почти невозможно, но хотел испытать себя», – вспоминает он.

А ещё он решил взойти на Эльбрус не в тяжёлых дорогостоящих горных ботинках, а в сапогах-дутиках стоимостью от пятисот рублей. И сделал вывод: для этой горы такая легчайшая обувь – самое то.

Секрет четвёртый: жить и действовать

Иногда он думает: может, пора заканчивать тренерскую деятельность?

Но как на это решиться, когда многие проекты по оздоровлению детей не реализованы.

«Я вижу снисходительное отношение к урокам физкультуры в школах, – говорит Юрий Степанович. – Изменить ситуацию можно таким образом: школьные уроки убрать, а всех здоровых детей направить заниматься в спортивные секции. В школе вместо уроков физкультуры сделать динамические паузы: дети должны выходить на спортивные площадки, заниматься подвижными играми».

Он хорошо помнит, как во времена СССР юным спортсменам в зависимости от уровня подготовки выдавали талоны на питание стоимостью один-два рубля.

«Сейчас остро стоит проблема массовости в спортивных школах. Предлагаю поступать, как раньше – давать материальное вознаграждение за занятия спортом, – говорит Новиков. – Мне очень нравится мысль губернатора Евгения Савченко о том, что физкультура и спорт в семь раз эффективнее здравоохранения в расходовании денежных средств. Может, уже пора обратить на спорт самое пристальное внимание?»


для комментариев используется HyperComments