Следить всегда
— Людмила Андриановна, почему о проекте «Управление здоровьем» сегодня говорится не как о сугубо медицинском, а как об общественном, социальном?
— Наверное, потому, что проблема сохранения и укрепления здоровья выходит за рамки медицинской науки. Это в том числе и организационная проблема.
Кто должен прежде всего заботиться о здоровье? Конечно сам человек. В этом ему обязаны по конституции помогать государство и система здравоохранения. А у нас сейчас как? Люди чаще всего обращаются в больницу, когда болезнь уже запущена. Из‑за этого лечение может быть малоэффективным и более дорогим. Смысл же проекта «Управление здоровьем» как раз и состоит в том, чтобы не просто изменить существующую систему здравоохранения, усилить профилактику и перестроить работу медицинских учреждений первичного звена, но и сформировать у белгородцев новый подход к собственному здоровью. Чтобы люди понимали: следить за ним надо всегда, а не от случая к случаю.
— А если переложить слова на цифры, к чему конкретно должен привести проект?
— Мы надеемся, что благодаря ему смертность населения в регионе снизится. А продолжительность жизни, напротив, должна увеличиться до 75 лет к концу 2019 года. Станет меньше взаимных претензий у пациентов и медиков. В целом же проект задуман как инструмент гармонизации общественных отношений. Нам хочется, чтобы белгородцы были более довольны качеством своей жизни.
Это серьёзно
— И какими же способами можно добиться от людей ответственного отношения к своему здоровью? Штрафовать за безразличие к нему?
— Именно. Так что вы зря смеётесь. В задачи проекта «Управление здоровьем» вместе с ответственностью семейного врача за здоровье жителей обслуживаемой территории будет впервые введена и ответственность самих людей за состояние их собственного здоровья. Но это не будет выглядеть как «заболел – сам виноват». Отвечать придётся лишь тем, кто вовремя не проходит медосмотры, не исполняет рекомендации семейного врача, злоупотребляет алкоголем, курит, употребляет наркотики. А тех, кто добросовестно будет следить за своим здоровьем, кстати, напротив, планируется поощрять.
Особую роль в успешности проекта могут сыграть работодатели. Ведь они как руководители учреждений и организаций могут воздействовать на своих работников, учащихся, студентов.
Таким образом, мы будем всячески заинтересовывать человека в том, чтобы он вёл здоровый образ жизни, что также повлияет и на ответственность врачей за здоровье пациентов. Ответственность врачей за здоровье подопечных существенно повысится. Надеюсь, это поможет белгородцам больше доверять врачам. А значит, люди перестанут заниматься самолечением и, прислушиваясь к советам доктора, будут больше внимания уделять профилактике.
Меньше соли и не нервничать
— От каких серьёзных болезней убережёт грамотная профилактика?
— Возьмём, например, гипертонию. Как и любое хроническое прогрессирующее заболевание, её легче предотвратить, чем лечить. Что можно изменить в своей жизни, чтобы уменьшить риск? Первое – физическая нагрузка. Любая. Это и общеукрепляющие дыхательные упражнения, и занятия на тренажёрах, и плавание, и ходьба, и бег, и езда на велосипеде. Начать можно с 30 минут в день, постепенно увеличивая нагрузку.
Второе – ограничить употребление соли до 5 граммов в день. Если без неё совсем никак, можно купить соль с пониженным содержанием натрия.
Третье – уменьшить количество животных жиров в рационе. Вместо куска жирной свинины полезнее съесть крольчатины. Овощей с фруктами побольше. У людей, соблюдающих сбалансированную гипокалорийную диету, уменьшается вес. А вместе с ним понижается и риск развития гипертонии.
Четвёртое – нужно отказаться от вредных привычек. От курения – полностью, а употребление алкоголя свести к минимуму.
Ну и, конечно, надо поменьше нервничать. Стресс – одна из причин повышения артериального давления. Нужно пытаться видеть во всём положительные стороны, находить радость в жизни, стремиться к уравновешенности и оптимизму. Поддерживать душевное равновесие помогут пешие прогулки, спорт, общение с домашними животными.
Соблюдая эти несложные правила, человек сможет избежать появления гипертонии, которая страшна не столько сама по себе, сколько осложнениями – ишемической болезнью сердца, инфарк-тами и инсультами.
Правильный режим
— А остеохондроз тоже можно предупредить?
— Безусловно. Это очень распространённая болезнь, которая доставляет людям серьёзный дискомфорт. А лечение, к сожалению, далеко не всегда помогает полностью избавиться от боли. И тут опять мы говорим о важности профилактики. Прежде всего – правильный режима сна. Днём межпозвоночные диски сильно нагружены, и только ночью, когда наше тело принимает свободную позу, позвоночнику удаётся полностью расслабиться. На втором месте опять‑таки рациональное питание. Лучше не налегать на сладкое и солёное, белый хлеб и жирную пищу. Особо опасен сахар-рафинад: именно из‑за него из костей вымывается кальций. Чем нужно питаться, чтобы избежать остеохондроза? Лучше всего подойдёт нежирная кисломолочка: кефир, йогурты, творог.
Поможет физическая активность, в особенности плавание и оздоровительная ходьба. Ну и не следует забывать про массаж. Благодаря этому не только увеличивается тонус мышц, но и снимается чрезмерное мышечное напряжение.
— Людмила Андриановна, отведена ли какая‑то роль в проекте профсоюзам?
— Конечно да. Например, наша задача как проф-союза работников здравоохранения – включить соответствующие обязательства сторон социального парт-нёрства в трёхстороннее отраслевое соглашение и коллективные договоры. И эта работа уже ведётся.
Благодаря совместным усилиям департамента здравоохранения и социальной защиты населения области, работодателей и профсоюзов работающие белгородцы регулярно проходят профилактические осмотры. Кроме того, мы должны совместно с работодателями продумать действия, которые помогут сохранить и укрепить здоровье людей. Это и улучшение охраны труда, и профилактика производственного травматизма, и снижение уровня профессиональных рисков. Наш профсоюз занимается активной пропагандой здорового образа жизни. Мы одни из первых стали проводить отраслевую спартакиаду «Наше здоровье – в наших руках». 14 лет подряд врачи, медсёстры и младший медперсонал вместе с членами семей выходят на спортивные старты. И нашему примеру последовали другие профсоюзы. В будущем сентябре в области пройдёт уже четвёртая спартакиада трудовых коллективов.
— Спасибо!