• 65,72 ↑
  • 75,57 ↓
  • 2,34 ↑
23 июля 2018 г. 12:50:42

Можно ли изменить свою жизнь, изменив отношение к себе

БелПресса
RUпроспект Славы, 100308009Белгород,
+7 472 232-00-51, +7 472 232-06-85, news@belpressa.ru
«Моё тело – моё дело». Зачем нужен бодипозитив
Фото pixabay.com

Четыре девушки рассказали «БелПрессе», что поменялось в их жизни, после того как они научились принимать себя и окружающих такими, какие они есть.


Анна Богрова, 24 года, продавец-кассир:

 

Фото из личного архива Анны

«Я узнала о бодипозитиве совершенно случайно, на одной из страничек в «Инстаграме». Почитала в Интернете, что это слово обозначает. Потом нашла в одной из соцсетей группу сторонников бодипозитива – это до сих пор для меня один из самых полезных и воодушевляющих пабликов.

Для многих бодипозитив – общественное движение, для меня – элементарные проявления человечности, уважительное отношение к другим и к себе. Я стала более сознательной, начала задумываться над своими поступками, заботиться о своём теле и душевном состоянии. Но самое прекрасное – избавилась от внутреннего зажима: «А что обо мне подумают другие?» Потому что, как показывает мой личный опыт, многих людей очень беспокоит ответ на этот вопрос.

Что касается меня, то благодаря бодипозитиву я избавилась от комплексов, стала больше обращать внимание на хорошее, суть вещей и людей. У меня наладилось здоровье. Есть такая штука – компульсивное переедание, когда ты пытаешься подавить и заглушить свои эмоции едой. Не уверен в чём‑то, боишься, переживаешь, – ешь. Не хватает положительных эмоций – ешь. Еда приносит видимое облегчение, потом раскаиваешься – и снова ешь. Я научилась справляться с этим желанием, потому что приняла себя целиком. И проблемы, которые мучили меня очень долго, начали решаться.

С бодипозитивом мне хочется узнавать что‑то новое, у меня есть желание развиваться и становиться лучше. Вот недавно узнала об экофеминизме – теперь стремлюсь быть лучше не только по отношению к людям, но и ко всему живому.

Признаюсь, большинство идей бодипозитива для меня не новые и я считаю их базовыми для каждого человека. Мне кажется, достаточно просто проживать свои маленькие будни в ладу со всем окружающим, и это уже будет существенным вкладом в лучшее будущее. Сказать что‑то хорошее, искренно улыбнуться человеку, посадить цветок, кому‑то помочь… Вот из таких маленьких вещей складывается наша повседневность».


Евгения Аверина, 22 года, выпускница вуза:

 

Фото из личного архива Евгении

«К бодипозитиву я пришла не сразу, но точно знаю, что через феминизм. В школе я какое‑то время кружила вокруг одного и другого, не до конца осознавая, что это такое. Разобралась, когда уехала из дома, поступила в институт и стала жить самостоятельно.

Раньше я с иронией относилась к бодипозитивному движению, потому что считала его символом лени и слабоволия, знаком того, что человек забил на себя и на свой внешний вид. Отращивала волосы, потому что верила: у девушки они должны быть длинными. Предпочитала не высыпаться или пропускать завтрак, но обязательно сделать идеальный маникюр… Сейчас вспоминаю это с недоумением.

С другой стороны, уже тогда я не хотела изменять свой внешний вид, если что‑то мне не нравилось. Например, не хотела носить юбки, краситься, завивать волосы и делать сложные причёски. Сейчас я постриглась: не умею пользоваться плойкой и прекрасно живу без этого.

Так что бодипозитив – это не лень и не нежелание работать над собой. В его основе идея о том, что здоровье и комфорт человека – самое главное. А ещё – любое тело прекрасно. С любым весом, ростом, цветом кожи и количеством конечностей. Любой вариант внешности имеет право на существование.

В обществе бодипозитив в основном воспринимается отрицательно. Из‑за этого люди садятся на ужасающие диеты и изматывают себя чрезмерными тренировками. В погоне за чужими представлениями о том, «как надо», они перестают наслаждаться жизнью.

Иногда я начинаю думать о своей внешности, как раньше, но это проходит, когда задаю себе два вопроса: «Зачем?» и «Ну и что?». Бывают стычки с людьми, которые «точно знают, как я должна выглядеть». Однако внятного ответа на эти два вопроса я ни от кого так и не получила. Чаще всего мне говорят: «Ну так принято» или «Ты же девушка!». А указывать другим, как они должны выглядеть, прикрываясь заботой об их здоровье, – просто хамство. «Толстый» – это не оскорбление. «Худой» – это не комплимент. Чужая внешность – не твоё дело.

Сейчас я просто живу, анализирую свои мысли и действия и стараюсь избавляться от навязанных стандартов. Читаю статьи, книги по теме, стараюсь перенять опыт других людей».


Виталия Котенко, 18 лет, студентка:

 

Фото Маргариты Гаврыш

«Бодипозитив – это движение, вытекающее из феминизма. Оно говорит, что ты должен принять себя таким, какой ты есть, старается разрушить навязанные обществом ярлыки. Оно учит любить себя.

Два самых главных тезиса этого движения: «моё тело – моё дело» и «ты прекрасен в любом виде». Бодипозитив – это не про «я вешу 120 кг, потому что мне так нравится». Он прежде всего про «я просто хочу понять, что вещи, происходящие со мной, не смертельны и я могу с этим справиться».

Мы все имеем право быть видимыми в обществе: старушки, дети, люди с инвалидностью, полные или слишком худые, мужчины и женщины. Если ты родился без руки, ты не должен стесняться этого. Ты просто говоришь: «Да, я такой». Если у тебя есть растяжки на бедрах, это не повод бояться фотографироваться. Да и другие особенности тела не должны мешать принимать себя.

Я постоянно вижу, как полненьким девушкам говорят об их весе, оправдывая это заботой. Думаю, это лицемерие. Никто ведь не спросит о более серьёзных вещах: делала ли ты тест на ВИЧ или проверялась ли на рак груди? Люди говорят о заботе, прикрывая свою неприязнь. Просто существует представление, что ты должен выглядеть вот так, а не иначе. И тебя за твои особенности критикуют. Бодипозитив призывает не навязывать людям своё мнение. Человек может весить и 60 кг, и 120. И это его дело в первую очередь. Ему лучше знать, что делать со своим телом.

Мне бодипозитив помог лет в 14–15. Один парень в школе постоянно обзывал меня «жирушкой», он мог меня толкнуть, проходя мимо. Оглядываясь назад, я понимаю, что можно было просто не обращать внимания, как бы я это сделала сейчас. А ещё я смогла смириться со своим носом. Лет в 12–13 я его даже уменьшала на фотографиях. Потом перестала.

Думаю, бодипозитив воспитывает общество относиться к людям добрее, с большим пониманием. Бодипозитив это не культ «не таких», а одинаковое отношение ко всем. Если будет бодипозитив, то не будет дискриминации. Люди не будут постоянно говорить тебе, что ты неправильный. Они просто будут знать, что мы все разные, и принимать это».


Светлана Лукина, 27 лет, редактор портала FeedbackGuru:

 

Фото со страницы Светланы в «ВКонтакте» (vk.com/coffee_flowers)

«Бодипозитив тесно связан с феминизмом. Как это ни странно, но и с тем, и с другим меня познакомил бывший парень. Благодаря ему я начала читать статьи по этим темам. Со временем подписалась на феминистические паблики.

Каждый в бодипозитиве видит что‑то своё. Для кого‑то это толстые небритые женщины, заставляющие других не брить подмышки и не пользоваться тампонами. На самом деле бодипозитив не запрещает тебе качать бицуху или делать из своего тела скульптуру Аполлона. Он предлагает ценить то, что есть, и не лезть со своим мнением к другим людям, какой бы путь они ни выбрали.

Для меня бодипозитив – это любовь и уважение к своему телу и телам окружающих, умение принимать других, не осуждать их за внешность, какой бы она ни была. Не стоит читать лекции про здоровье девушке с лишним весом или давать советы человеку с акне. Как правило, такие люди и без вас знают и о своей проблеме, и о способах решения, а скорее всего, уже и лечатся. Непрошеными советами и осуждением вы как бы запрещаете им жить сейчас, любить себя сейчас, в процессе преображения или во время болезни.

Ещё бодипозитив учит уважать людей вне зависимости от цвета кожи, длины волос на любом участке тела, веса, роста, наличия веснушек или шрамов. Со временем начинаешь понимать, что все тела красивы. Ну а если для тебя все же не красивы, то это не твоё дело.

В бодипозитивных пабликах часто поднимают темы, связанные с женской социализацией и женским телом. Это помогает принять себя, начать заботиться о себе, иногда – отказаться от болезненных практик или неудобной одежды, перестать стигматизировать собственное тело.

Я считаю, что важно и нужно сформировать среду, в которой люди будут думать о собственном здоровье и комфорте, а не об оценке окружающих. И бодипозитив в этом поможет, потому что говорит: «С тобой всё хорошо, ты прекрасен такой, какой есть». При этом я понимаю, что многим будет сложно принять эти идеи.

Мне бодипозитив помогает общаться. Я и раньше старалась не осуждать людей за вес, прическу, наличие или отсутствие волос на ногах, а теперь к этому прибавилось уважение к чужим личным границам. А вот с собой наладить бодипозитивные отношения все ещё не получается: часто ловлю себя на том, что оцениваю себя с позиции «красивая – некрасивая», «толстая – худая», делаю трагедию из‑за набранных 2–3 кг, стараюсь не выкладывать свои фото в соцсети. Но даже размышления о том, какие изменения мне действительно нужны, а какие навязаны средой, как они отразятся на мне и моём здоровье, – большой шаг вперёд».


для комментариев используется HyperComments