На скорости
В девять лет Руслан Кислых пришёл в секцию футбола. Парня считали перспективным – он умел быстро бегать. Быстрый и выносливый футболист – находка для команды. Вспомните знаменитого советского нападающего Олега Блохина – как помогала ему в игре легкоатлетическая подготовка. Его родители, кстати, были легкоатлетами и сыну прочили славу именно в этом виде спорта. А он выбрал футбол. С нашим героем всё вышло с точностью до наоборот…
Бегать Руслан любил, как все подвижные дети. Семь лет играл за Академию футбола «Энергомаш». И как‑то после очередной успешной сдачи нормативов по бегу разговорился со школьным учителем физкультуры Анатолием Герасимовым. В разговоре он сообщил Руслану, что, мол, приехала к нам в Шебекино с Украины очень известный тренер Марина Шульга и что стоит попробовать свои силы именно в лёгкой атлетике.
Пробы прошли на отлично. Выбор было сделать нелегко: оба вида спорта Руслану нравились. Даже с родными советовался – а семья у Руслана не просто спортивная, а спортивная в квадрате: мама, тётя и старшая сестра занимались баскетболом, бабушка – бывшая волейболистка, а младшая сестрёнка ходит в секцию лёгкой атлетики.
И вот выбор сделан.
Сейчас спринтер Руслан Кислых, который лёгкой атлетикой занимается всего полтора года, – член сборной России, чемпион ЦФО, дважды победитель юношеского чемпионата России и ещё дважды – легкоатлетических соревнований VIII летней Спартакиады учащихся России (на дистанциях 100 и 200 метров).
Фото Елены Мельниковой
Нужен успех? Надо пахать!
«Я всегда детям говорю: если вы хотите добиться успеха, надо трудиться, пахать! – говорит Марина Шульга, инструктор по физической культуре шебекинского спорткомплекса «Юность».
Руслана хвалит: он терпеливый, целеустремлённый и старательный. Очень важно, что семья его поддерживает.
«Вообще если работает связка «тренер-спортсмен-родители» – то это приводит к успеху. Если хоть в одном звене что‑то проседает – всем гораздо труднее. А в лёгкой атлетике это очень важно, ведь это индивидуальный вид спорта, в него надо влюбиться! Сам Руслан не раз говорил, что никогда не думал, что станет легкоатлетом. Сейчас вот переучиваем с футболиста на легкоатлета, это совсем другая техника», – добавляет тренер.
Шульга уверена: если спортсмен хочет, чтобы его заметили, обязательно нужно участвовать в соревнованиях.
«Зимой на первенстве России в финале Руслан был шестым на 60 метрах и четвёртым на 200 метрах. Чуть-чуть до призового места не хватило. И тут у него такая спортивная злость появилась – мы решили, что непременно ещё себя покажем!» – улыбается Марина Валентиновна.
И ведь показали, да ещё как! Золото на областной спартакиаде, потом на спартакиаде ЦФО, потом в финале Всероссийской спартакиады. И с каждым стартом Руслан показывал всё лучшие и лучшие результаты.
«Когда начались финальные соревнования в Майкопе, все очень волновались… Но у Руслана был очень большой отрыв от соперников, так что сомнений в победе не было. А как было приятно, когда спортсмены и тренеры из других городов аплодировали неизвестному белгородскому парню!» – вспоминает Марина Шульга.
Фото Елены Мельниковой
Душа тренера
На вопрос о каких‑либо тренерских секретах Шульга смеётся:
«Конечно, секреты есть, как и у всех тренеров. Но главный секрет прост: нужно использовать свой потенциал. И конечно, внимательно следить за детьми, чтобы не было травм, растяжений. Руслан сам никогда не скажет, что у него что‑то болит, что ему тяжело. Я это сама замечаю и облегчаю ему нагрузку».
В группе Марины Валентиновны сейчас занимаются 15 мальчишек и девчонок разных возрастов.
«Все дети – перспективные! – считает тренер. – Но есть трудолюбивые, а есть – не очень. Дети – это моя душа, я вкладываю в них всю себя и надеюсь получить от них то же самое. Их отдача – это результаты, разряды. Спортсмен работает 24 часа в сутки: тренировки, питание, восстановление, сон. Определённый режим должен быть – без этого никуда. А на тренировке важна каждая мелочь. Например, пришёл из школы в плохом настроении – и ничего не получается. Значит, сначала надо настроение поднять, поговорить, настроиться».
А ещё, считает тренер, не нужно пытаться быть лучше всех, надо стараться улучшать свои результаты.
«Спортсмен всегда борется не с соперником, а с секундомером», – добавляет она.
Сам Руслан говорит: чтобы добиться успеха, надо тренироваться, тренироваться и ещё раз тренироваться. Понять, что всё зависит от тебя. На тренировках выбросить всё лишнее из головы и погрузиться в дело, а перед соревнованиями не волноваться и быть уверенным в себе.