• 57,51 ↓
  • 67,89 ↓
  • 2,17 ↓
17 февраля 2017 г. 18:11:26

«Спортивная смена» наблюдала, как легендарный боец смешанных единоборств готовился к поединку с американцем Мэттом Митрионом

БелПресса
RUпроспект Славы, 100308009Белгород,
+7 472 232-00-51, +7 472 232-06-85, news@belpressa.ru
Без ерунды. Один день с Фёдором Емельяненко
Фото Виталия Гаркуши

Подготовка к бою проходила в родном городе – Старом Осколе. В том самом дворце спорта, который первоначально собирались назвать его именем, но скромный Фёдор отказался от такой чести, заявив, что рано ещё его именем называть дворцы. Тогда спортивному сооружению дали имя небесного покровителя Старого Оскола – святого благоверного князя Александра Невского.

Минус 18, плюс 17

Утро Емельяненко начинается с пробежки. Его группа – все тяжи, они же спарринг-партнёры: Кирилл Сидельников, братья Вадим и Виктор Немковы, Валентин Молдавский, Анатолий Токов, Артур Астахов, а вместе с ними и массажист сборной Андрей Воронов. Все собрались в фойе в ожидании Фёдора. Большинство из них живут тут же, в гостинице дворца спорта.

Воронов – москвич. Говорит, что в Старом Осколе другой ритм жизни и другие масштабы:

«Я ещё не сильно ориентируюсь в городе, но тут недалеко лес, в нём мы и бегаем, причём в довольно приличном темпе. А в Москве редко это удаётся: там, пока до какого‑нибудь парка доберёшься, пора уже и назад возвращаться. Просто времени не хватает».

Виктор Немков прояснил:

«Бегаем за Олимпийским (название городского микрорайона – прим. авт.), в лесопарковой зоне. Делаем обычно два-три круга – это выходит где‑то 6–8 км. Скоро Фёдор уедет: у него 18-го бой в Америке. А мы останемся ещё на сборах, дальше будем готовиться к чемпионату России по боевому самбо, который пройдёт в Нижнем Новгороде в конце февраля.

Появляется Фёдор.

«Пожалуйста, – вежливо обращается ко мне. – Смотрите, наблюдайте, но давайте меньше разговоров: времени осталось совсем мало. Просто поверьте – нет ни минуты. Вы же не хотите, чтобы я проиграл?»

Фёдор Емельяненок в спарринге с Кириллом  Сидельниковым.
Фёдор Емельяненок в спарринге с Кириллом Сидельниковым.
Фото Виталия Гаркуши

 

Конечно, никто из нас не хочет, чтобы Емельяненко проиграл свой дебютный бой в Bellator. С Александром Мичковым, тренером Фёдора, отправляемся в зал.

«Вы его правильно поймите: с понедельника «Матч ТВ» был, два дня его терроризировали. Снимали тренировки, интервью… – словно защищая Емельяненко, объясняет Мичков. – Прошло уже две недели напряжённейших тренировок: шесть дней работа, и только в воскресенье выходной. Со следующей недели потихоньку начнём снижать объёмы, тренировки будут короче, но станут более скоростными, интенсивными».

В зале те, кто не побежал на природу, играют в футбол.

— Фёдор, пожалуй, самый искушённый, опытный боец в смешанных единоборствах. Неужели его надо ещё чему‑то учить? – задаю наивный вопрос тренеру.

Александр Васильевич в ответ только улыбается:

— Идеальных спортсменов не бывает. Не зря говорят: век живи – век учись. Каждый бой – задача со многими неизвестными. В боксе или даже в кикбоксинге, где включают ноги, проще изучить соперника и готовиться к поединку с ним. А в смешанных единоборствах всё присутствует, здесь очень много факторов, гораздо больше, чем в любом другом единоборстве. Мы же не знаем, какой сюрприз соперник нам приготовил. Ко всему нужно быть готовым, поэтому отрабатываем всё потихонечку.

Первым после пробежки, в мокрой насквозь от пота ветровке, появляется Сидельников. «Уф-ф! – выдыхает он, – холодно на улице, минус 18», – и бросает взгляд на табло в зале. По сравнению с улицей там почти Ташкент – плюс 17.

«Что‑то прохладно сегодня в зале, – замечает Мичков, одетый лишь в футболку. – Пойду‑ка я оденусь».

Тренер Александр Мичков отвечает за ударную технику бойцов.
Тренер Александр Мичков отвечает за ударную технику бойцов.
Фото Виталия Гаркуши

 

Фёдор в зале появился лишь на минуту и исчез. Занятия с легковесами на ковре проводит Владимир Воронов. Отрабатывают элементы, связки борцовских приёмов. Тренер рассказывает и показывает, как можно эффективно уйти от захвата руки в стойке.

«Руку в стойке захватывают на болевой. Из этого положения есть выход – перехватываете свободной рукой соперника между ног, тянете на себя, падаете на спину, – Владимир Михайлович показывает это на одном из борцов, – перекатываетесь, и…»

И уже Воронов сверху сидит на противнике и выводит его руку «на рычаг», то есть на болевой приём.

У тяжей утренняя программа проще. Кирилл Сидельников из подсобки притащил огромную куклу и принялся её методично бросать через себя. В это время Вадим Немков растягивал у стенки толстый резиновый жгут. Затем они поменялись: Немков взялся за чучело, а Кирилл стал тянут резину.

— Сколько весит кукла? – спрашиваю у Вадима, когда он возвращает спарринг-партнёра из кожзама в подсобку.

— Килограммов 50–60. У нас их несколько, есть и поменьше, килограммов на 30, – показал он на компанию бессловесных помощников, ждущих своего часа в подсобке.

Тренерское трио

На YouTube можно найти немало роликов с мастер-классами Емельяненко. Вживую увидеть Емельяненко-тренера нам удалось на вечерней тренировке. Началась она с поздравления в адрес Виктора Немкова – ему в этот день исполнилось 30! Боец смущённо кивал головой, у его ног стоял пакет с подарками.

  • Виктор Немков.

 

«Ждём от тебя продолжения, чтобы ты ещё не раз и не два стал чемпионом мира», – искренне пожелал товарищу по команде Фёдор.

Спортсмены уже готовы к занятию, в боксёрских перчатках, на ногах щитки, оберегающие голень и стопу. В разминке была школа от Емельяненко. Бойцы в парах отрабатывали правильные удары руками и ногами. Если это удары руками, то они должны проводиться без замаха, чтобы оставить противнику меньше шансов на расшифровку манёвра. А чтобы удар без замаха получился сильным, мощным, по максимуму используется рычаг плеча.

Наставником Фёдор оказался строгим, даже суровым. Пока он вёл свой урок, на лице не проступило и тени улыбки, только команды, жёсткие наставления:

«Не занимаемся ерундой! Ещё раз говорю: без замаха, раскрутить плечи! Не подпрыгивать, работать на шаге на раз-два! Не можете войти в ритм – считайте про себя: раз-два, раз-два!»

Казалось бы, простое упражнение, но не у всех оно сразу получается так, как требует Фёдор. На протяжении всего его урока чаще других звучало слово «ерунда», которым указывал на ошибки или выказывал своё неодобрение.

«Следующее упражнение, – продолжает Емельяненко. – Уход от удара ногой и контратака – два удара руками и удар ногой. Работаем легко, на ноги не смотреть. И без ерунды!»

Фёдор работает в паре с Вадимом Немковым. В одну сторону наступает Емельяненко, а Немков защищается. На другой стороне ковра они меняются местами: Немков атакует, Емельяненко отражает удары и при этом успевает поглядывать, как в других парах наступают и отбивают удары.

 

Главную часть вечернего занятия провёл Александр Мичков. Бойцы так же в парах отрабатывали ударную технику.

Свисток.

Тренер озвучивает содержание занятия.

Опять свисток.

Включается секундомер, и работа пошла.

Партнёры у Емельяненко почти после каждого задания меняются. Вадим Немков, Сидельников, Молдавский, опять Вадим Немков – ему в этот день чаще других выпадала честь оппонировать Фёдору.

Бойцы хоть и старались вести учебные поединки аккуратно, вполсилы, но порой азарт было не удержать.

Оп! – и Вадим приседает, держась за бок.

«Печень пробил», – извиняющимся тоном говорит Фёдор.

Чувствуется, что в нём клокочет бойцовская энергия, но выход ей давать нельзя. В коротких спаррингах, наконец, можно увидеть улыбку Емельяненко – лучистую, почти детскую, особенно, когда на него наступает партнёр, а он молодецки, почти шутейно отбивается.

Иногда к Фёдору подходил Мичков и что‑то ему втолковывал.

— Емельяненко прислушивается к вашим советам, наставлениям? – спрашиваю у Владимира Воронова, наблюдавшего за вечерней тренировкой больше со стороны.

— У Фёдора собственный огромный опыт, и спортивный, и жизненный. Поэтому всё обсуждаем. Иногда он соглашается. Одна голова хорошо, а три всегда лучше, – дипломатично отвечает Владимир Михайлович.

— Чем‑то отличается подготовка к поединку с Митрионом от того, что делали раньше?

— Та же самая работа, – пожимает плечами Воронов. – Не считая того, что мы производим некое моделирование противника. И потом эту модель отрабатываем в спаррингах.

Где мои 17 лет

Вторую часть ударной тренировки спортсмены провели с мешками и куклами. Те, кому достались куклы, отрабатывали удары в партере. Емельяненко бил огромный мешок в самом углу. Под тяжестью ударов увесистый снаряд жалобно стонал и величественно покачивался.

Завершилась тренировка качем мышц живота, спины, рук. Все вернулись в большой зал на ковёр, на котором и проделывали силовые упражнения. Только Фёдор остался за перегородкой, на сей раз решив подкачаться на перекладине. К турнику он сделал несколько подходов, в заключительном я насчитал 13 подтягиваний.

К знаменитой тяжеленной кувалде с отполированной до блеска ручкой, участнице многих документальных фильмов об оригинальных методах подготовки Последнего Императора, никто на этом занятии не прикоснулся. Соответственно, не досталось и большой шине, по которой этой кувалдой колотят.

Прощаясь друг с другом, бойцы расходились. Фёдор не спеша разматывал с кистей рук чёрные бинты. Складывал свою амуницию и подарки Виктор Немков.

«Эх, Витя, когда‑то и я думал: 30 лет – это караул», – улыбнувшись, приободрил его Фёдор.

Вечерняя тренировка длилась полтора часа. Емельяненко покидал зал в промокшей от пота футболке.

— Хорошо отработали, – удовлетворённо заметил он и через секунду добавил: – А вам спасибо.

— За что? – удивился я.

— За то, что не мешали готовиться к важному бою, – улыбнулся Фёдор.

 

 


Бой Фёдора Емельяненко с 38-летним Мэттом Митрионом пройдёт 18 февраля (19-го по московскому времени) в американском Сан-Хосе (Калифорния) в рамках турнира по смешанным боевым единоборствам Bellator 171 – организации, с которой старооскольский боец заключил контракт. Прямая трансляция из США –19 февраля в 5:00 по московскому времени на телеканале «Матч ТВ»Не пропустите!


для комментариев используется HyperComments