• 61,41 ↓
  • 72,01 ↓
  • 2,35 ↓
12 февраля 2018 г. 15:20:27

Что нужно знать начинающему лыжнику

БелПресса
RUпроспект Славы, 100308009Белгород,
+7 472 232-00-51, +7 472 232-06-85, news@belpressa.ru
Лыжный старт. Как не сойти с лыжни до финиша
Фото Оксаны Малыхиной

Корреспондент «БелПрессы» отправилась на лыжероллерную трассу «Олимпия», чтобы попробовать свои силы в «Лыжне России».

Проснуться в субботу

Мало кто захочет проснуться ранним утром в субботу с мыслью покататься на лыжах. Но мой выходной начался именно так.

Я катаюсь на лыжах раз в год, если повезёт – даже два. «То снега нет, то времени», – придумываю себе отговорки. Но лыжи‑то стоят на балконе и ждут меня. Их подарил дедушка, когда мне было 12 лет.

Сами понимаете: лыжник из меня так себе. Поэтому решила отправиться на «Лыжню России», чтобы почувствовать себя хоть немного спортсменом.

Доставая лыжи, вспомнила строчку из стихотворения «Не выходи из комнаты» Иосифа Бродского: «В прихожей пахнет капустой и мазью лыжной».

Но я никогда не смазывала лыжи, поэтому могу только догадываться, что после смазки они должны лучше скользить.

Получить номер

Зарегистрироваться для участия в «Лыжне России» можно было и онлайн, и на месте.

Чтобы успеть к началу регистрации в 8:30, завожу будильник на 7:00. Добраться до «Олимпии», где проходит акция, можно только на автобусе № 145, который не едет мимо моего дома – придётся добираться с пересадками.

Если хотите пройти лыжню в открытой группе 1 км, надо собственноручно поставить подпись, что сам отвечаешь за свою жизнь и здоровье. Если хочется пробежать 5 и 10 км, нужно разрешение врача.

Записавшись в открытую группу, я получаю номер участника 3983. Потренироваться на трассу не пускают, так как её готовят для первых стартов. Поэтому все катаются рядом с пунктом проката. Тут же повара из местного кафе готовят кашу и плов.

«Вот сюда я и приду после трассы, если проеду хотя бы без падений», – думаю я.

 

Прыгаю с ноги на ногу, чтобы не замёрзнуть: всего –1, но из‑за мокрого снега и сырости ощущаются все –10. У меня нет специальной экипировки, однако в нескольких слоях одежды не так холодно.

В 11:15 чемпионки мира по кикбоксингу Анастасия Белюченко, Анна Самыгина и Ангелина Копытова проводят зарядку.

«Зарядка специально для тех, у кого руки заняты лыжами!» – подбадривает ведущий.

У меня руки заняты ещё и фотоаппаратом, но всё же я стараюсь приседать и делаю пару упражнений для рук и плеч. Рядом со спортсменками активно разминается пожилой мужчина.

— Посмотрите, как он активно двигается, а ему 76 лет! Юрий Михайлович, на сколько километров пойдёте?

— Сегодня на два, – улыбается лыжник со стажем.

«Значит, и я смогу», – вдохновлённо думаю я.

Вместе со мной по трассе пройдут 4,5 тыс. человек – рекорд для Белгорода. Самому маленькому лыжнику – всего 2 годика, а самому старшему – 85.

«Будьте осторожны и уважайте своих соперников. Желаю вам удачного старта!» – поздравляет всех с открытием «Лыжни России» Евгений Ходячих, президент белгородской Федерации лыжных гонок.

После церемонии открытия спрашиваю у ведущего, как получить шапку «Лыжня России».

«Вам её выдут на финише взамен номера», – отвечает тот.

Кстати, очень много участников в таких шапках разных годов, и сегодня их коллекция пополнится.

 

На старт, внимание…

Объявляют старт для первой группы – детей младше 15 лет. Но к трассе резко направились практически все участники. Дети хорошо стартовали и быстро скрылись из виду: многие из них катаются лучше меня.

Взрослые торопятся занять первую линию. Мне повезло оказаться в первом ряду, но ненадолго: несколько мужчин объезжают меня и становятся впереди, наступая на мои лыжи.

«Ладно, не судьба стоять первой», – вздыхаю я.

Между двумя первыми стартами 15 минут, чтобы дети успели финишировать.

«Кончились шапки! Дети с родителями всё разобрали», – шутит ведущий.

«Как кончились? И тут не повезло…» – огорчаюсь я.

Но ведущий добавляет: шапки ещё будут.

«Главное – не упасть! Можно даже последней приехать, но только бы не упасть», – переживает девушка рядом.

Муж с женой возмущаются, что наш старт задерживают:

«Ноги замёрзли, давайте уже начинать!»

Какой‑то мужчина попеременно скользит лыжами на месте, облокотясь на палки.

«Тренируется, наверное», – думаю я и пытаюсь делать так же, но места мало, и я задеваю соседей.

Над нами пролетает квадрокоптер – все ему машут. А к стартовой линии подходят судьи, чтобы выровнять участников.

 

  • Старт для первой группы – детей младше 15 лет.

…марш!

«На старт, внимание, марш!» – даёт команду президент лыжной федерации.

Первая линия сразу вырывается вперёд, кто‑то пытается догнать первых – начинается толкотня.

«Аккуратнее, пожалуйста!» – призываю особо дерзких, но мне лишь на лыжи наступают и бегут дальше.

К счастью, таких мало. Первые 100 м мы идём дружным потоком. Пока бежать ни у кого получается: мешают соседи. Передо мной падает молодой человек, но друзья быстро ставят его на ноги. С лыжами подняться непросто, а пристегнуть ботинки замёрзшими руками ещё сложнее. Поэтому не забываю слова на старте про не упасть.

Когда становится свободнее, пытаюсь оттолкнуться, но ничего не получается. Тру лыжи о снег, топочу, но ничего не помогает: лыжи отказываются скользить, словно стою на асфальте.

«Всё дело в лыжной мази», – вспоминаю Бродского.

А женщина рядом радуется:

«Хорошо, что они не скользят. А то кататься особо не умею и боюсь упасть. До финиша я и дойти могу!»

Но я‑то хоть немного умею кататься и хочу ехать быстрее, чем хожу!

Прошагав ещё несколько метров, вижу, как мужчина снимает лыжи – а там снежные глыбы. Снимаю свои – то же самое. Только тут понимаю, что на старте мой сосед вовсе не тренировался, а не позволял снегу прилипнуть к лыжам.

С мокрым снегом получается справиться минут через пять. За это время мимо проходят почти все участники открытого забега.

Но вот лыжи очищены, мне даже удаётся кого‑то обогнать.

  • Артём Мальцев.

  • На финише дали шапку «Лыжня России».

Ближе к финишу уже другая проблема: как только разгонюсь – кто‑то возникает перед самым носом. При торможении, как положено, свожу ноги, но иногда этот манёвр заканчивается скрещиванием лыж.

Опять рядом падение: на этот раз молодой человек сдаётся – снимает лыжи и идёт до финиша пешком.

— Да ты что, осталось совсем чуть-чуть, – кричит ему вслед девушка.

— Не, я устал, – вздыхает парень.

А я ни капли не устала и проехала бы ещё такой же круг с лёгкостью, однако на старте уже те, кто выбрал дистанцию 5 км. Я прошла 1 км за 13 минут и довольна результатом.

На финише меня ждала шапка «Лыжня России», которую я сразу же надела: моя совсем вымокла под снегом. Как и обещала, наградила себя пловом за старт без падений.

А после награждения победителей «Лыжни-2018» решила узнать у одного из самых быстрых лыжников, как правильно готовиться к занятиям лыжным спортом, как выбирать инвентарь и для чего всё‑таки нужна мазь.


Артём Мальцев, мастер спорта:

 

Артём Мальцев.
Артём Мальцев.
Фото Натальи Малыхиной

«Лучше всего начинающим позаниматься с инструктором, чтобы знать, как правильно двигаться. Тогда легче научиться кататься. Самому учиться тяжело, так как технически лыжи – трудный вид спорта, он требует сноровки.

В городе у нас три лыжных магазина, где продавцы подбирают инвентарь под каждого в зависимости от желаний и роста человека.

Лыжи нужно смазывать для того, чтобы они быстро ехали. На соревнованиях смазка играет большую роль: есть порошки-ускорители, которые дают большую прибавку к скорости. Чтобы снег не налипал снизу лыж, нужно обрабатывать смазкой с фтором или гидрокарбоном.

Необязательно специально готовится к занятиям лыжным спортом, но летом для поддержания хорошей формы подойдут такие циклические виды спорта: бег, велосипед или плавание».


для комментариев используется HyperComments