Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
01 мая 2020,  10:02

Скрутило на здоровье. Корейские методы белгородских пенсионеров

Журнал «Спортивная смена» рассказывает, как Анастасия и Виктор Коваленко обычную прогулку превращают в эффективное физическое упражнение

Скрутило на здоровье. Корейские методы белгородских пенсионеровАнастасия и Виктор КоваленкоФото: Павел Колядин
  • Статья

Помните знаменитую походку Чарли Чаплина носками врозь? Не удивляйтесь, если на улице встретите людей с такими же вывернутыми при ходьбе носками (либо, наоборот, смотрящими внутрь), которые ещё и активно размахивают руками в такт шагу.

 

Велосипед

У дверей их небольшого одноэтажного дома неподалёку от белгородского аэропорта в полной боевой готовности стоят два велосипеда. Как думаете, сколько на них проезжают супруги, которым почти под 80? За весенне-летний сезон – больше 1 тыс. км! В Стрелецком живёт их сын, в Пушкарном – сестра Анастасии Александровны. И что толпиться в душном автобусе? Мчат на велосипеде с ветерком, а на месте занимаются огородом. Каждый день они начинают с зарядки на берегу ячневского пруда.

«Мы даже познакомились на волейбольной площадке, – вспоминает Виктор Коваленко, – это было 53 года назад».

Всё это время семья, уже отметившая золотую свадьбу, занималась спортом.

«Я была главным инженером проектного института в Кустанае, на работу ездила на велосипеде. В то время это было не принято, как‑то несолидно. Многие удивлялись, а мне очень нравилось», – признаётся Анастасия Александровна.

В 2008 году она стала участницей популярной в то время телепередачи о нетрадиционных методах лечения «Малахов+». Ведущий удивлялся рассказанной ею истории избавления от камней в желчном пузыре. Коваленко уверена, что помог здоровый образ жизни, подкреплённый физическими нагрузками. И в особенности – горячо любимая супругами су-джок-терапия.

 

Су-джок

«Я как‑то шла по улице, и вдруг рядом споткнулась девушка – сильно разбила колено. Кровь ручьём, вызвали скорую. Пока машина ехала, я перемотала ей палец, и кровь остановилась, хотя рана была довольно глубокой – врачи потом скобы ставили», – вспоминает Коваленко.

Происшедшее сильно удивило присутствующих, но для тех, кто знаком с су-джок-терапией, здесь нет ничего поразительного. Палец на руке был перевязан в месте, где есть точка соответствия колену.

«Согласно су-джок-терапии, на кистях и стопах находятся биологически активные точки, связанные со всеми органами тела. Лечебное воздействие достигается стимуляцией этих точек», – объясняет Анастасия Александровна.

12 лет назад она прошла курсы обучения терапии су-джок и стала поклонницей оздоровительного метода корейского профессора Пак Чжэ Ву. Замечательно, если вам встретится специалист, который умеет воздействовать на биологически активные точки иглами. Но помощь можно оказать и самому себе.

«Разверните ладонь, а теперь запоминайте: большой палец – это голова, указательный и мизинец – руки, средний и безымянный – ноги, – рассказывает Виктор Григорьевич. – Можно делать ручной массаж, надавливая на биологически активные точки, а можно стимулировать их семенами, закрепляя пластырем».

Когда где‑то что‑то болит, на кисти можно найти зоны соответствия. Например, прикрепив косточку лимона к нужной точке, есть шанс помочь больным почкам. Надавливая точку на большом пальце, справиться с сердечным приступом. А пока вы не овладели этими знаниями, почаще хлопайте, разминайте одну руку другой, ведь даже небольшая стимуляция даёт оздоровительный эффект, уверены пенсионеры. Замечали, насколько спокойнее люди, которые работают руками: пилят, строгают, вышивают или просто лепят пирожки?

 

Твист-ходьба

Знал бы господин Пак Чжэ Ву, каких ярых поклонников в лице семьи Коваленко он нашёл в Белгороде для другой своей методики – твист-ходьбы!

«Можно скручивать только ноги, можно ноги и кисти рук. Вот посмотрите», – Анастасия Александровна, поднимает руки, скручивая верхнюю половину тела, и бодро прохаживается по комнате.

Такие упражнения можно позволить себе даже в офисе, передвигаясь из кабинета в кабинет – вот тебе борьба с гиподинамией, пусть и выглядит странно. Зато мышечный тонус повышается без дорогостоящих абонементов и жалоб на нехватку времени. Даже расстояние от телевизора до холодильника можно преодолеть с пользой для здоровья.

«При скручивании частей тела образуются спиральные потоки, облегчающие процессы циркуляции энергии в теле, – цитирует Коваленко корейского гуру. – Поэтому твист-ходьба обеспечивает нормальное кровообращение и протекание обменных процессов».

Виктор Григорьевич и Анастасия Александровна уверены, что их физическая бодрость, силы на длительные лыжные (зимой) и велопрогулки зависят также от твист-терапии, которая обеспечивает приток энергии. Они обучают корейским методикам других пенсионеров – участников лагерных профильных смен.

«Но мы хотим, чтобы этими оздоровительными методиками пользовались и молодые люди, – мечтательно говорят супруги. – Ведь это отличная возможность поддерживать здоровье, а не только бороться с наступающими с возрастом болезнями. Пока учим только своих внуков».

Комментарий специалиста

«Если вы решили заняться су-джок-терапией либо твист-ходьбой, учитывайте, что это не оздоровительные, а лечебные методики, которые требуют вмешательства специалиста, – отмечает главврач областного центра медицинской профилактики Татьяна Михайловна. – Всё, что связано с изменением положения тела при физической нагрузке, всегда должно пропускаться через призму внимательной оценки состояния здоровья. Это подходит не всем.

Если вы хотите получить эффект от су-джок-терапии в домашних условиях, то активные точки также должен показать специалист. Вреда от неё не будет, но человек может наивно надеяться на пользу, которой при неправильном применении знаний может и не быть.

А вот оздоровительные процедуры – зарядка, ходьба, прогулка на велосипеде, обливание, закаливание – помогают долго поддерживать хорошую физическую форму». 

Елена Мирошниченко

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×