Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
10 июля 2019,  18:00

Улетели из гнезда. Что делать, когда дети покидают родительский дом

Психолог Нина Шкилёва рассказывает «Белгородским известиям», как помочь родителям и детям пережить расставание

Улетели из гнезда. Что делать, когда дети покидают родительский домФото: Владимир Юрченко
  • Статья

Вот так вьёшь семейное гнёздышко, чтобы птенцам было комфортно и радостно, а в один момент они выпархивают из тёплого места во взрослую жизнь. Этот период в жизни родителей называют синдромом опустевшего гнезда.

В чём проблема

Отъезд детей из родительского дома – ключевой этап в жизни семьи и начало новой главы в отношениях родителей. Отъезд ребёнка приносит смесь радости, гордости с нотками грусти и тревоги.

«Это то, что испытывает каждый родитель в отдельности, и то, что происходит в паре между супругами, – отмечает Нина Юрьевна. – Синдром опустевшего гнезда наступает, когда дети взрослеют. Не обязательно они уезжают, просто психологически отделяются. Им уже не надо вытирать нос, помогать с уроками и поступлением в вуз, у них своя жизнь. Родительская функция трансформируется и становится менее востребованной».

Сюда присоединяются другие личностные кризисы родителей: они становятся старше, приближается пенсия, происходят физиологические изменения организма. Всё это сопровождается внутренними переживаниями.

«Если я больше не папа/мама, кто я тогда? В чём моя ценность и смысл жизни? У человека может падать настроение, появиться усталость, ухудшаться сон, аппетит. Это даже может вылиться в физические боли, если он не понимает, отчего ему плохо, – предупреждает Шкилёва. – Страдает тот, кто больше вовлечён в родительство. Чаще этому подвержены женщины, поскольку больше времени проводят с детьми, но это не всегда так. Папы тоже сильно переживают».

Отношения родителей

Дети всегда находятся в центре семейных отношений. А после их отъезда супругам приходится возвращаться в отношения друг с другом и встречаться будто заново.

«Присутствие ребёнка влияет на желания и потребности старших. Все подстраиваются под него. С появлением малыша в семье меняются и взаимоотношения в паре, – поясняет психолог. – Включается родительская функция, которая занимает много внутреннего пространства. От неё зависит, сколько я сплю, что ем, где пройдёт отпуск, могу ли уволиться сейчас, останусь ли в отношениях. После переезда детей взрослые не знают, что делать, как жить для себя, кто этот мужчина или эта женщина рядом. Сходились они одними людьми, а спустя годы стали другими».

Родителям трудно находиться вдвоём, потому что нет общей цели. Психолог рекомендует: её нужно искать.

«Начните с признания, что вы остались наедине, вам страшно и трудно, особенно если вы прожили 20–30 лет и не разговаривали, – утверждает Шкилёва. – Важно делиться друг с другом своими переживаниями, рассказывать о слабых местах, страхах. Без этого пара рухнет или будет формальной: «Мы живём как соседи в общежитии». Находите позитивные моменты в переезде детей. Это может стать новым витком в вашей сексуальной жизни, отправьтесь в свадебное путешествие, займитесь своими делами, постройте режим дня и жизни так, как вам хочется».

Улетели из гнезда. Что делать, когда дети покидают родительский дом - Изображение Фото: shutterstock.com

Подготовка

Настройтесь заранее, что дети в один прекрасный день будут жизнь самостоятельно.

«Это естественный процесс, человек не взрослеет резко. К осознанию мы идём с рождения ребёнка: сначала он беспомощный и не может даже голову держать, потом сам ходит и говорит. Это происходит постепенно, и подготовка заложена природой. Позвольте малышу делать самостоятельный выбор: в какой футболке пойти, в какой кружок записаться. Когда мы даём ему свободу и возможность решать, то передаём долю ответственности, и это поможет вам и ему легче пережить отделение в будущем».

Чтобы жизнь не останавливалась после отъезда детей, важно ещё до этого события определить свои интересы, иметь профессию, увлечения, друзей, а не заполнять детьми всё жизненное пространство.

«Если есть занятие помимо родительства, то кризис пройдёт легче, но он неизбежен, ведь странно, если родители не переживают за детей, – отмечает Нина Юрьевна. – Помните, когда вы больше свободы даёте ребёнку, вместе с этим вы даёте её и себе, появляется время для общественной деятельности, хобби».

Не успел ребёнок переступить порог дома, а уже хочется его вернуть. Некоторые мамы включаются в жизнь взрослых детей, требуют подробного отчёта, а малейший отказ вызывает скандал. Не поддавайтесь панике.

«Конечно, родители беспокоятся: «Как же он там без меня, мой котёночек, а что он ест, а с кем пошёл гулять». Следите за собой, где вы действительно заботитесь о его здоровье и жизни, а в каком случае поступаете так, потому что это вам плохо, одиноко и скучно, – говорит Шкилёва. – Остановитесь сами, если это сделают дети, начнётся конфликт. После фразы «мама, не лезь» следуют обиды. Готовьтесь к тому, что отношения изменятся. Открыть в ребёнке взрослого человека, который станет другом, советчиком, помощником, – тоже большой плюс».

Что делать ребёнку

Дети тоже испытывают чувство вины, когда оставляют родителей. Что делать им?

«Найдите способ, как поддерживать связь, чтобы прийти им на помощь, когда необходимо. Отнеситесь с пониманием к чрезмерной заботе, ведь взрослым сложнее. У вас новая жизнь и много интересного впереди, а родители остались дома. Не бросайте их, но и свою жизнь не забрасывайте, – советует психолог. – Спокойно реагируйте, благодарите за заботу, но подчёркивайте: «Я теперь взрослый, но всё равно люблю вас. Если не ем борщ, который мама передала в термосе, это означает, что просто не хочу, а не что я не люблю маму».

Фраза «мам, отстань» приведёт к противоположному. Чем сильнее отталкиваете, тем больше родитель будет нуждаться в вас и тянуться.

«Нельзя перекладывать всю ответственность на родителей, потому что ребёнок тоже теперь считается взрослым и за отношения отвечают обе стороны», – уточняет Шкилёва.

Улетели из гнезда. Что делать, когда дети покидают родительский дом - Изображение Фото: shutterstock.com

Как пережить?

Подготовьтесь к расставанию. Если дети скоро уедут, научите тому, что им понадобится в повседневной жизни: стирать одежду, готовить еду, распоряжаться деньгами. Не паникуйте, а радуйтесь за них, предлагайте поддержку. Тогда они почувствуют, что вы их любите и поможете.

Поддерживайте связь. Общение на расстоянии сохранит чувство близости с семьёй. Договоритесь о времени звонков, чтобы ему было удобно. Общайтесь по электронной почте, в соцсетях, по СМС. Помните, что дети начнут реже отвечать, потому что обживаются на новом месте, а не потому, что забыли вас.

Принимайте помощь. Если вам тяжело справиться с грустью и вернуться к привычной жизни, обратитесь за помощью к специалисту, другу. Поговорите с супругом или супругой о ваших чувствах. Скорее всего, он или она чувствует то же, обсудите это, выслушайте друг друга. Но главное – признайте свою печаль и позвольте себе погрустить.

Вспомните о своих потребностях. Отнеситесь к отъезду детей как к возможности вернуться к прежним увлечениям и занятиям. Запишите всё, что когда‑то хотели сделать. Закрепите список на видном месте и работайте над ним. Заводите новые знакомства или восстанавливайте старые, займитесь чем‑нибудь новым, запишитесь на курсы.

Отбросьте негативные мысли. Отнеситесь к этому как к приключению. Скажите детям, что дома их всегда ждут. Если они плохо переносят первую отлучку из дома, поддержите их, но не предлагайте вернуться или сделать за них все дела. Они должны научиться самостоятельно решать бытовые вопросы и договариваться.

Анастасия Писаревская

 

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×