Тренировки тай-бо рассчитаны на любой возраст и пол. Но на занятия в Старом Осколе приходят только девушки.
«Не знаю почему: может, это комплексы или что‑то другое, – удивляется Евгения. – В других городах обычно 50 на 50. Поэтому и решила провести бесплатные занятия. Может, кто‑то начнёт дома, в кругу друзей заниматься».
На импровизированную сцену – крыльцо ЦМИ – девушка вышла в перчатках, в которых выходят в клетку бойцы смешанных единоборств.
«Это для настроения, – улыбнулась инструктор. – Удары вроде бы отрабатываем по настоящему, но всё делается в игре. Вообще тай-бо, я бы так сказала, аэробика с элементами восточных единоборств. Это удары руками, ногами, наложенные на музыку. Должно получаться слаженно, красиво и весело. Развивает все группы мышц: от макушки до пальчиков ног. Единственное, у нас здесь нет ковров, матов, мы не будем на пол опускаться, поэтому обойдёмся без партера, упражнений на пресс».
Площадь накрыли мощные музыкальные ритмы. Начали с разминки, дальше темп только увеличивался: руки и ноги мелькали всё быстрее, занимающиеся уходили от ударов противника, защищались, сами нападали – и так 50 минут. К концу занятия майка на Малаховой была мокрая. Основательно пропотели и ученики.
Зрителей собралось не меньше занимающихся. В сторонке пыталась повторять движения Малаховой стайка мальчишек. В общую группу пацаны так и не влились. Наблюдали за тренировкой школьные учителя Наталья Костарева, Екатерина Рязанцева и Геннадий Зубков.
«Присматриваемся, перенимаем опыт. Мы с Женей не раз уже участвовали в фитнес-марафонах», – заметила Наталья.
Весело обсуждала занятия большая группа девчонок из 15-й школы.
«Инструктор такая стройная и спортивная, и мы хотим так выглядеть. Упражнения замечательные, необычные, не как в школе. Очень понравилось. Будем приходить каждый четверг», – общий восторг выразила Алёна Лебедева.
Среди занимавшихся был замечен начальник старооскольского управления по делам молодёжи Семён Двоеглазов:
«Хорошо нагрузился. Такие занятия здесь постараемся проводить регулярно, пока не наступят холода. Будем практиковать и другие виды фитнеса с приглашением специалистов. У нас в ЦМИ теннисные столы внутри стоят, в следующий раз вынесем их на улицу, чтобы побольше народу занималось, играли в пинг-понг, шахматы, шашки. Смотрите, сколько молодёжи собралось! Это нужно использовать для дела».
Евгения Малахова занятием осталась довольна, но ещё раз пожелала, чтобы на тренировки приходили и мужчины.
«Даже мои папа и брат остались дома, хотя им этот вид спорта очень нравится. Свои бесплатные занятия я буду проводить здесь каждый четверг до конца лета. Всем здоровья!» – пожелала она на прощание.
Владимир Бабич