Приобрести неподходящий велосипед – это всё равно что купить автомобиль без тормозов или без колёс. Из‑за несоответствия параметрам малыша повышается вероятность падений с травмами. На неподходящем велосипеде ребёнок неправильно распределяет вес, прилагает несоразмерные усилия. В итоге искривляется позвоночник, мышцы работают неестественно, пережимаются нервные окончания, тело перенапрягается.
Чтобы не возникало проблем с управлением, следует уделить особое внимание техническим параметрам велосипеда, а также убедиться, что его конструкция подходит ребёнку по возрасту и по уровню его физического развития. Начинать обучение езде рекомендуется не ранее чем с трёх лет.
Возраст
Для трёхлетнего возраста рекомендуется выбирать устойчивую модель с тремя колёсами, лучше всего не тяжёлую, чтобы ребёнок не прилагал больших усилий при вращении педалей. В пять-шесть лет можно переходить на двухколёсный велосипед. В комплект большинства моделей входят дополнительные страховочные боковые колёса, которые убираются в дальнейшем. Это удобно, поскольку на начальных этапах они помогут ребёнку научиться сохранять равновесие, правильно управлять велосипедом без боязни упасть. При покупке обратите внимание, что лучше приставные колёса из металла.
Рост
От роста ребёнка зависит нужный диаметр колёс и длина рамы велосипеда. Из‑за того, что все дети индивидуальны, специалисты рекомендуют ориентироваться не на возраст, а именно на рост.
Чтобы выяснить, какие колёса подходят вашему чаду, разделите его рост на 2,5, а затем на 2,54 (1 дюйм – 2,54 см). Например, рост – 110 см: 110 / 2,5 / 2,54 = 17,3 дюйма. Следовательно, вам нужно выбирать из велосипедов с колёсами 16 или 18 дюймов.
Другие параметры
Кроме размера колёс важно правильно подобрать длину рамы. Оптимальное расстояние от руля до переднего края сиденья – длина от локтя до кончиков пальцев ребёнка. Высота руля и сиденья должна быть отрегулирована, чтобы юный велосипедист с ровной спиной мог коснуться ногами земли в случае экстренного торможения. Проследите за тем, чтобы ребёнок ставил ногу на педаль не пяткой и не носком, а всей ступнёй.
Велосипедная цепь должна быть прикрыта крышкой, чтобы туда при движении не попадала одежда.
Вес велосипеда зависит от материала, из которого он изготовлен. Алюминиевые модели гораздо легче тех, которые сделаны из стали.
Не следует покупать велосипед с передачами скорости для ребёнка младше 10 лет, так как он ещё не сможет внимательно следить за дорогой и при этом переключать передачи. Также не рекомендуется покупать двухколёсного коня с ручными тормозами до тех пор, пока его руки не окрепнут достаточно, чтобы он смог остановить велосипед. Первый велик для маленького ребёнка обязательно должен иметь ножной тормоз.
Защита
Если ребёнок ещё недостаточно хорошо ездит, ему следует приобрести шлем, налокотники, наколенники, а также специальные перчатки. Впрочем, защитой как минимум для рук лучше не пренебрегать и более взрослым велосипедистам: об этом «БелПресса» уже рассказывала.
Выбор места покупки
Велосипед лучше покупать в специализированных магазинах спорттоваров, детских магазинах. Там можно поговорить с опытным продавцом, который поможет сделать правильный выбор модели.
Правила безопасной езды на велосипеде
Перед покупкой, а также во время обучения езде познакомьте ребёнка с правилами дорожного движения для велосипедистов.
Прежде чем выезжать на велосипеде, необходимо убедиться, что малыш научился как следует управлять им: держать равновесие, ездить медленно, поворачивать влево и вправо, делать разворот, ездить по восьмёрке, тормозить.
Перед началом движения осмотрите свой транспорт: он должен иметь исправный тормоз, руль и звуковой сигнал. Кроме этого, ваш железный конь должен быть оборудован светоотражающими элементами: спереди, сзади и с боковых сторон.
Ездить на велосипедах по дорогам можно только с 14 лет. Велосипедисты должны двигаться только по крайней правой полосе в один ряд. Запрещается ездить по проезжей части, если есть велосипедная дорожка. Пересекать дорогу нужно пешком, держа велосипед за руль, по обычным правилам для пешеходов.
В случае поломки велосипеда необходимо сойти с него и идти, ведя его за руль.
Как показывать направление своего движения при езде на велосипеде?
«Я поворачиваю направо» – вытягиваем правую руку в сторону или вытягиваем и сгибаем в локте левую.
«Я поворачиваю налево» – вытягиваем левую руку в сторону или вытягиваем и сгибаем в локте правую.
«Я останавливаюсь» – поднимаем любую руку вверх.
Как научить ребёнка ездить на велосипеде?
План действий родителя должен быть примерно таким:
- Научить садиться на велосипед и слезать с него. Затем наклоняйте его в разные стороны, чтобы ребёнок научился выставлять ногу на землю со стороны наклона, тем самым опираясь на неё и удерживаясь от падения.
- Дальше ребёнок должен научиться держать равновесие самостоятельно. Для этого необходимо отпустить велосипед и предложить ребёнку поставить ноги на педали. Когда транспорт начнёт заваливаться, малыш должен сам опереться ногой о землю. В случае необходимости поддержите его.
- Учим пользоваться тормозом. Несмотря на кажущуюся простоту, этот этап является одним из сложных хотя бы потому, что детям проще соскочить с сиденья или тормозить ногами, нежели воспользоваться педалями. Это приводит к травмам и появлению страха. Главное условие здесь – наличие именно ножного тормоза, а не ручного. Для того чтобы ребёнок запросто освоил эту методику, необходимо везти велосипед, на котором он сидит, и просить, чтобы малыш нажимал на тормоз и тут же опирался ногой о землю. В этот момент отпускайте велосипед.
- Учимся крутить педали. Для начала малыш крутит их при поддержке родителей и в это время обучается навыку торможения.
- Теперь можно учить малыша ездить самостоятельно. Сначала подталкиваете ребёнка на небольшие расстояния со своевременным торможением, а затем – всё дальше и быстрее. В этом пункте самое главное – успеть оказаться рядом.
И помните, что лучший пример для подражания у ребёнка – это папа или мама. Если они регулярно ездят на велосипеде, тем самым держа себя в тонусе и отличной физической форме, то и малышу захочется сделать это же на своём двухколёсном друге.
Личный опыт
Редактор «Белгородских известий» Ярослав Макаров рассказал, как дядя научил его кататься:
«Велосипед я освоил, по мальчишеским меркам, невероятно поздно – после первого класса. Было жаркое лето – каникулы у бабушки, все сверстники давно гоняли на великах по окрестностям Великомихайловки. И у меня уже был новенький «Орлёнок», но вот оседлать его не получалось. Кто только не пытался меня научить! Каждый новый добровольный инструктор сажал меня на сиденье, хватал намертво велосипед за руль и раму и вёл на жёсткой сцепке. Заканчивалось всё одинаково – беспомощный ступор пилота «Орлёнка» и ещё один горький камень в огород его самооценки.
Продолжалось это позорище недели три, пока не приехал в отпуск дядя Юра – мамин брат, известный в подмосковном Дмитрове терапевт. Узнав, в чём дело, послушав бабушкины причитания и посмотрев в мои налитые вселенской скорбью глаза, он сказал коротко и спокойно: «А ну, пошли!» Усадил на почти ненавистный «Орлёнок», легонько взялся за багажник. «Крути педали!» – и мы не спеша тронулись. Он шёл где‑то сзади, о чём‑то неторопливо расспрашивал, я отвечал – и вдруг увидел дядю сбоку от меня. Вместе с невероятным счастьем – я еду! – до меня дошло, что в какой‑то момент он коварно отпустил велик и просто заговаривал мне зубы, не давая сосредоточиться на страхе. Так и я стал велосипедистом.
Через 20 лет, когда четырёхлетняя дочь училась ездить на маленьком розовом велосипеде с двумя дополнительными колёсиками, я вспомнил тот случай. И решил, что затягивать её велопосвящение до семи лет не стоит. В тот же вечер мы вышли в парк Победы, я открутил лишние колёсики, дал небольшой разгон, несколько метров шёл рядом, незаметно отпустил и… Белгород пополнился ещё одним велосипедистом, а я ещё раз понял: хочешь кого‑то научить – не держи его мёртвой хваткой!»